dziewczyny

Witam! Potrzebuje pomocy i jakichś wskazówek lub ewentualnie przykładu diety dla dziewczyny. Kompletnie nie wiem i nie znam się na dietach na odchudzanie czy redukcje. Chodzi o zbicie body fatu i wagi. Ankieta wiek 20 wzrost 164 waga 55 klatka 89 talia 75 brzuch 88 biodra 89 udo 50 łydka 30 ramię 25 poziom BF wg kalkulatora to 29 % [...]

Dzięki dziewczyny ;) Mam jeszcze parę pytań... 1) czy talerze 28mm na gryf 25mm można nakładać bez przeszkód? 2) puzzle pod sprzęt mogą być podłożem w ogrodzie (równy teren) 3) czym różnią się kettlebells syntetyczne od winylowych (oprócz ceny :D)

Wiek: 23 Waga:ok 60-62 Wzrost: 163 Obwód w biuście: 87 Obwód pod biustem: 73 Obwód talii w najwęższym miejscu): 69 Obwód 3 cm od pępka w dół: 77 Obwód bioder: 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki: 37 Obwód bicepsa: 28 W którym miejscu najszybciej tyjesz: biodra, pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz: góra ciała [...]

Dziewczyny dzis IDE na urodziny brata.Myslicie jesli wypije 4 kieliszki wodki ktore wlicze w balans to niezapszepaszcze odchudzania.....wiem ze nie powinnam ale juz kiedys sie umowilismy ze wypijemy.Potem zero alkoholu do nastepnej imprrezy czyli 26 lipca IDE na wesele.

[...] zrobiły mi się jakieś ciaśniejsze... Zmierzę i zważę jutro z rana, bo dzisiaj brzuch już pełny to nie ma co... %-) Może powinnam dłużej zostać na 1800, bo szczerze mówiąc, zaczynam się czuć niekomfortowo ;p mimo ćwiczeń i dość czystej diety (na pewno czystszej niż wcześniej) chyba, że to 'przeczekać' i minie. Nie wiem, dziewczyny heeeeeelp ;)

[...] istotnie ruchy i czujesz się nieswojo..Noc jakoś też nie najgorzej,jedynie co to zlalem się potem i plecy rano mnie bolały.Jak chciałem się podnieść,to potrzebowałem pomocy dziewczyny bo sam osobiście nie chciałem się nadwyrezac. Doktor powiedział,ze można jechac samochodem i sam czułem ze byłbym w stanie,ale nie ryzykowalem.Odnosnie zwykłych [...]

Gryf jaki Ci wygodnie i na jaką wielkość pozwalają Twoje warunki domowe. Dziewczyny chwalą zarówno dłuższy jak i krótszy :-)) Grubszy powinien teoretycznie mieć większą ładowność bez strachu, że się wykrzywi - choć tutaj dużo zależy od obróbki metalu ale to trochę inny temat ;-) Ja sama mam i krótki i długi jak i fi25 i fi30, dłuższy jest o tyle [...]

Dziewczyny porcja nabiału. Jest to ograniczenia narzucone tym, że sklepowy nabiał jest średniej jakości jak i tym, że większość nowo przybyłych ma tylko nabiał w misce bo to przecież takie dobre źródło białka a tak nie jest. Często też powoduje on wzdęcia czy zatrzymywanie wody. Czyli mam rozumieć, że jak mleko to raz dziennie? Nawet już później [...]

Dziewczyny porcja nabiału. Jest to ograniczenia narzucone tym, że sklepowy nabiał jest średniej jakości jak i tym, że większość nowo przybyłych ma tylko nabiał w misce bo to przecież takie dobre źródło białka a tak nie jest. Często też powoduje on wzdęcia czy zatrzymywanie wody.

Wrzucam zaległe pomiary: Wiek: 30 Waga: 64 kg Wzrost: 171 cm Obwód w biuście(1): 81 cm Obwód pod biustem: 73 cm Obwód bicepsa: 24,5 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 cm Obwód bioder w najszerszym miejscu: 96,5 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 cm Obwód nad kolanem: L:40 cm P:39 cm Obwód łydki: L: 37,5 cm P: 37 cm I miska na [...]

Panowie, nie każdy jest taki silny jak my. ;) Fakt faktem, że większe ciężary podnoszą dziewczyny. Trzeba ciężko pracować to i siła przyjdzie większa.

ładne dziewczyny, przystojny dobrze zbudowany pan ;-)

Hej dziewczyny jestem tu nowa strone polecil mi kolega... potrzebuje pomocy przy ulozeniu planu treningowego silowego... jednak stawialabym na wolne ciezary bo nienawidze maszyn przez ostatnie 2 lata cwiczylam bardziej treningi uzywajac wylacznie wlasnego ciala crosfity tabata itp... chcialabym wkoncuu zaczac rzezbic a nie tyko spalac ... [...]

Dzięki dziewczyny ! Oby następne 10kg poszło równie pięknie jak te już za mną 8-) Treningu nie będzie. Jestem zła bo od zeszłego tygodnia nie idą mi treningi , a choroba przez ost. tydzień jeszcze to pogarsza. Mam głos jakbym przechodziła mutację , w trakcie dnia gardło w ogóle mnie nie boli ale w nocy i rano to jakaś porażka. Jeżeli jutro wstanę [...]

jedną? 3 polecą przed kolacją i koleszka 3. Kupiliśmy 6 blistrów. Jutro dziewczyny wracają z wycieczki więc koniec ćpania. Będzie trzeba się kryć

Oczywiście że jak idą dziewczyny i zauważą gościa wyglądającego jak lazar angelov to będą się oglądać. To tak jakbyś zobaczył zaj**istą laskę idąc ulicą. Jestem pewien że się obejrzysz. Ale mięśnie to nie wszystko, przede wszystkim charakter. No chyba że trafisz na pustaka.

:-D dzięki dziewczyny. powolny bieg - łokurva, to ja chyba wiszę temu panu sporo kasy bo ciągle biegam tempem żółwia... BTW właśnie kolega mi podesłał w ramach ciekawostki :-D www.soylent.me/

kvrde sa rozne dziewczyny... i serio jednym sie to podoba innym nie, ale wiekszosci tak, jak to laska 10na10 mi mowila, jak masz te 45 w lapie i ponad 180cm to wiekszosc lasek sie Toba zainteresuje... ale co jak co to glownie malolaty sie ogladaja za dotyranymi gosciami... mowie tu o lapie ponad 43... bo jak masz <40 to \-) no i jednoczesnie [...]

Dziewczyny znowu mam pytanie...czy mozna zjesc zjesc protein bar z inulina waniliowy sante

W regulaminie działu masz podaną ankietę, wypełnij ją całą, wstaw swoją miskę ile czego jesz, a dziewczyny na pewno Ci pomogą. Może za mało jesz? (tak było ze mną i po zmianach cm zaczęły uciekać). Powodzenia !