Fajnie mieć umięśnione nogi ;-) szczególnie u dziewczyny, nie wiem czy to naprawdę mięsień, ale polecam dział http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html już były takie tematy.
[...] Tez tak myslalem co do tego regresu na lapke.. Sprzet - mam swoja silownie, na ktorej jest wszystko poza wyciagami..m.in. dlatego nogi robie w rozne dni bo to cwicze u dziewczyny (Jej ojciec ma silownie z potrzebnym do nog sprzetem). A jakie wartosciowe cwiczenia omijam? Jak jest to mozliwe to wklec je do poprawki planu. Powtorzenia zawsze [...]
No to oglądamy chłopaki i dziewczyny ! Mi idzie super transmisja z tego linka, nic się nie zacina :) Loeb ich wszystkich zdubluje, zobaczycie ! EDIT: 1.8 sek nad Kristansenem , mój faworyt Loeb ! MISTRZ ! Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2010-11-27 19:11:20
Siemka!!!Udziele Ci odpowiedzi na pytanie.. . Nie ma sensu wziasc 54 tabsy metki,bo to tylko Cie zacznie a Ty juz bedziesz konczyl.Postaw sie w sytuacji dziewczyny... .Zartuje.Najslabszy cykl jaki bedzie dawal rzulty to 1,2,3,3,2,1.Do tego zlozyj bialko i czesc aminkow.A kretynke wez na podtrzymanko to jakies 4-5 kapsul dziennie.Spadku az nadto [...]
Czuję że mi jest ciepło, a ja lubię ciepło i to jest jedyny powód dla którego na saunę uczęszczam. Poza tym można sobie popatrzeć na dziewczyny w ręczniczkach a to jest też klawe (zwłaszcza w moim wieku). Zwłaszcza jak się ręcznik zsunie albo się go ściągnie ... Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2008-12-22 13:27:49
[...] Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]
ĆWICZ Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]
to nie chodzi o to żeby robić tylko cardio ...ale bardzo pomaga a o przeciwwskazaniach dziewczyny do cardio nic jest nie napisane ...Dieta już rozpisana jest więc połowa sukcesu ...moim skromnym zdaniem cardio przed treningiem siłowym najlepiej na wolnych ciężarach i chwile po treningu :) można ewentualnie dodać jakiś delikatny spalacz i po jakiś [...]
[...] Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]