dziewczyny

dziewczyny jak nie ma nic to sobie sama ustala, 2tyg on/2tyg of smarowania Yamem i tyle

[...] że przy zwiększeniu wysiłku fizycznego wzrosło np. Twoje zapotrzebowanie na tyroksynę. Albo, że jest większa odpowiedź kortyzolowa organizmu - gdybanie. Generalnie dziewczyny dietą i ćwiczeniami raczej regulują "te sprawy". Ale wiesz jak jest - co generalne to nie indywidualne także obserwuj się. hmm... tak myślę, że Ty przy PCOS może [...]

Dziewczyny ja nie mowie, ze nie wolno tylko pokazuje sposoby malych zmian jakie mozna wprowadzac, wy strasznie sie stresujecie a to proste jak budowa cepa, najtrudniej ma filonka i daje rade, preria musisz tlusciej te 50g to za malo

nie ma czasu, głupot nie chcę pieprzyć dziewczyny najlepiej wyglądają w ordynarnych strojach, chyba że mają nadwagę - cała prawda

ja kiedys na imprezie do jednej dziewczyny ze 2h mówiłem złe imie, a potem ona do mnie "ej, ale ja mam na imię Julita" %-)

fryty z batatów? nie wiem po ile , dziewczyny pisały coś o 7zł /kg?

dzięki dziewczyny hahaha ok ok będzie dużo areło :D w końcu chyba mąż nie chce żebym sobie wstydu na scenie narobiła to musi mi pomóc ;) A tak na serio to biedna miske i tak najbardziej odczuwam w pracy jak musze mózgu używać bo się autentycznie wyłącza :D

w ogóle dzisiaj jak szłam na siłownię to widziałam jak dziewczyny ćwiczyły na fitnessie z instruktorką, która jest ukrainką.. masakra, przygotowywała je chyba do jakiejś wojny :D "wdychhh i wydychhhh, góra wdyyych! bdżuch wciogni i pulllssssss!" - zabawnie to brzmiało :D

[...] Przy treningu siłowym tego białka można sobie zjeść więcej, a tłuszczu powinnaś jeść minimum gram na kg masy ciała (u szczupłej osoby). A co do wskakiwania na wyższą kaloryczność, to ja nie wiem, zależy też pewnie jak długo jadłaś tak mało. Jak patrzę na dziewczyny na forum, to z reguły wskakują na wyższą kaloryczność na raz, bez certolenia się.

wiecie dziewczyny,uwielbiam Was i w zwiazku z tym mam ogromna prosbe,czy mozecie mnie jakos zablokowac w spamie?:-D bo ja nie moge sie uczyc tylko ciagle z Wami siedze :-D

AMiU, no mówiłam, że ja zupy w życiu nie zrobiłam, więc dla mnie to zaiste jest filozofia %-) spróbuję zatem niebawem przyrządzić pożywną zupkę ;-D Dzięki dziewczyny za sugestie. 13.02 DT Piątek 13-ego: nikt nie upuścił na mnie sztangi, nie wybiłam sobie zębów na bieżni, nie dostałam hantlem po głowie. Za to miałam KRYZYS i NIEMOC. Zapewne wynik [...]

ja jak ide na miasto to poznawac dziewczyny a ze mi to nie wychodzi kompletnie to juz nie chodze tak sie befe motywowal %-)

[...] wysokiego jak podejrzewam bf bo nie chcę już więcej mięśni spalić) licząc na rekomp ale nie mam pojęcia jaką dzienną kaloryczność przyjąć przy tak niskim wzroście. Widzę, że dziewczyny powyżej 160cm dostają koło 1800, w takim razie ile ja - 1600? BTW staram się pilnować ale jestem wege więc dobijam białko wheyem. Zmieniony przez - neyve w dniu [...]

Dziewczyny, ten temat nie służy ustalaniu konkretnym osobom rozkładu BTW i kaloryczności :) Załóżcie sobie swoje tematy, wrzućcie ankietę, i czekajcie na pomoc Moderatorek w tej kwestii, bo one tu są od przydzielania diet ;) Ja mam pytanie odnośnie push-pressa i żołnierskiego. One się różnią tylko tym, że z PP dodatkowo wybijam się z nóg? Czy [...]

Chcę przytyć, ponieważ w tej chwili mam talię dziewczyny, a nie budowę ciała faceta, wcięcia z boku na wysokości pępka nie należą do moich ulubionych... Tak, czy inaczej dzięki wszystkim ;)

Dziękuję dziewczyny za każde słowo.....};-) mocne treningi do tri ruszą wiosną, bo łatwiej robić długie wybiegania, czy rowerowanie, gdy trochę cieplej. Z tą krzywizną to nie wiem. Jak się sprawdza, czy jest się krzywym? Ostatni raz ktoś oglądał mój kręgosłup jakieś 15 lat temu i wtedy było wszystko ok. DNT Rowerkowo-imprezowo-amorkowo- [...]

2x5? Chyba cos dziewczyny pisały o tym? Że gotuje się 5minu,odstawia na godzine i pozniej znów gotuje?

2x5? Chyba cos dziewczyny pisały o tym? Że gotuje się 5minu,odstawia na godzine i pozniej znów gotuje? Tak, jak Kessik napisała o tym sposobie, to też nie miałam pojęcia o co chodzi. Ale ja dopiero od niedawna znowu jem mięso i uczę się je przyrządzac ... Na necie sporo przepisów na taki schabik. Mój właśnie po odpoczynku w nocy gotuje sie drugi [...]

do tej żonatej dziewczyny?%-)

jezuniu calujace sie dziewczyny to jest to