dzienniki

[...] w jednym i drugim. Nawet mając plan od trenera nie było idealnie, bo plan był nastawiony na bieganie i nie było gdzie upchnąć innych treningów. Czytałam też kiedyś dzienniki biegowe na forum i jednak na dłuższą metę dziewczynom tez było trudno godzić bieganie i siłowy czy kettle, zwykle treningi siłowe był z doskoku 1-2x w tygodniu a [...]

[...] ma zapobiegać itbs, bo jak już się tam zrobi stan zapalny to czasem naprawdę długo wychodzi się z tej kontuzji i to lubi wracać. Znam parę takich osób. Kiedyś na forum swoje dzienniki miała Lejla, pamiętam że też się męczyła długo z kolanem i itbs. A przy upałach to też mi się nie chce jeść, tylko że efekt później taki, że robi mi się słabo i źle [...]

może challenge działu lejdis - nowy rok nowa ja :-P dzienniki dziennikami, a w jeden zbiorczy temat raporty cotygodniowe z pomiarów i zdjęć :-)

Panowie..załóżcie dzienniki (osobne), żeby się nie pop******iło nic, a i mi łatwiej będzie rozpiskę wrzucać ( Czołgu, jak 600 pykniesz, to normalnie na personalnego pójdę...a pójdę, %-) )

Tys prowdo. Złożyłem podanie o przeniesienie dziennika do zaawansowanych, liczę, że będzieta mnie tam nawiedzać ;-) No nie wie, nie wiem,,,czytając tam co niektóre dzienniki, to nachodzą mnie wątpliwości...czy to dla zaawansowanych, czy nazwa tylko chwytliwa,,,%-):-P

Czolgu, dzienniki Ci sie pomylily u pana Janka wrzuc, pewnie sie skusi :-))

Panowie..załóżcie dzienniki (osobne), żeby się nie pop******iło nic, a i mi łatwiej będzie rozpiskę wrzucać ( Czołgu, jak 600 pykniesz, to normalnie na personalnego pójdę...a pójdę, %-) ) Ale to planuj nie wcześniej niż 2020 %-) Z pewną dozą nieśmiałości spytam, czy można się do tego Waszego planu siłowego podpiąć? Ajazy, to pytanie głównie do [...]

[...] kcal powstanie z litra wyborowej i ogórków to tak jest, jak 3tys z 5ciu hamburgerów i paczki paluszków, też spoko, łycha, frytki, buła, kukuła you name it ;-) Śledząc moje dzienniki i oglądając filmy oraz zdjęcia, nikt nie zaprzeczy ;-) - do budowania siły jest potrzebny trening wg dobrze zbudowanego planu i regeneracja. Zgadza się? Teoria [...]

[...] pokolorowanie regularnych dzienników uważam za krok w dobrą stronę, domatorki mają kolorki to też chcę, a co ;-D i tak się wszystkim nie dogodzi.. Ula większość tematów to dzienniki, za dużo kolorów będzie i zrobi się bałagan. Możemy Wam pooznaczać dzienniki przedrostkiem - ktoś pisał, że ma inne aktywności niż trening, ale jeśli prowadzi [...]

[...] że brałam udział w ciekawej rozmowie, której rezultatem był fajny wpis faftaqua. Najbardziej agresywni byli jak zwykle obrońcy uciśnionych. DLA MNIE właśnie po to są fora i dzienniki, żeby różne opcje sobie omawiać. te offtopowe dyskuje, są ciekawsze niż 20 stron wypisek. No przynajmniej dla mnie i dlatego lubię takie dzienniki, jak natalijkowe. [...]

[...] że brałam udział w ciekawej rozmowie, której rezultatem był fajny wpis faftaqua. Najbardziej agresywni byli jak zwykle obrońcy uciśnionych. DLA MNIE właśnie po to są fora i dzienniki, żeby różne opcje sobie omawiać. te offtopowe dyskuje, są ciekawsze niż 20 stron wypisek. No przynajmniej dla mnie i dlatego lubię takie dzienniki, jak natalijkowe. [...]

Hej spamiarze, zwykle sie tu nie udzielam, bo mam zwyczaj wertowac tylko dzienniki. Cos mi sie jednak pozmienialo i z tego niedomiaru dziennikowej studiologii zaczelam przegladac nawet dzienniki panow z dzialu przygotowania do zawodow (wszystkie panie przejrzalam pierwsze). Oszolomilo mnie ile ludzie tam laduja fot. Oszolomienie pozytywne i tu [...]

hej spam ktos chyba sabotuje to forum najpierw utrudnili dzienniki teraz wypieknili forum, tak ze nic nie widac, ale wazne ze sie wykonawcy podoba zeby wejsc w dzienniki musze przejsc 3 strony ... moze jestem starej daty, gdy byl prosty html, malo obrazkow, bo obciazaly modem, ze o samoladujacych sie filmach (co mnie niemilosiernie teraz drazni) [...]

Hej spamiarze, zwykle sie tu nie udzielam, bo mam zwyczaj wertowac tylko dzienniki. Cos mi sie jednak pozmienialo i z tego niedomiaru dziennikowej studiologii zaczelam przegladac nawet dzienniki panow z dzialu przygotowania do zawodow (wszystkie panie przejrzalam pierwsze). Oszolomilo mnie ile ludzie tam laduja fot. Oszolomienie pozytywne i tu [...]

[...] że brałam udział w ciekawej rozmowie, której rezultatem był fajny wpis faftaqua. Najbardziej agresywni byli jak zwykle obrońcy uciśnionych. DLA MNIE właśnie po to są fora i dzienniki, żeby różne opcje sobie omawiać. te offtopowe dyskuje, są ciekawsze niż 20 stron wypisek. No przynajmniej dla mnie i dlatego lubię takie dzienniki, jak natalijkowe. [...]

tak czytam te dzienniki, to wszyscy na masę idą. Normalnie aż się nei mogę doczekać kiedy ja będę na masie :-)

No mi się te dzienniki mnożą. Jak nie jestem na bieżąco to potem problem z nadrobieniem :P Kebula jak będziesz chciała fotki z treningu to musimy się umówic na trening to Ci mogę nawet sesję zrobic. W sumie powinnas sie przyzwyczajac :P

A tak czytam sobie dzienniki i widzę, że dziewczyny robią serie rozgrzewkowe. A jak je robić, jak robię ćwiczenia w superseriach? Też w superseriach? tak jest - w superseriach

:P Tak się zastanawiam z czego wynika brak takich wątków u konkurencji. Czy sfd jest bardziej popularne przez co jest więcej osób w ogóle więc wiecej osób z głupimi pytaniami czy może ogólna nazwa działu i brak wydzielonego miejsca na dzienniki skutkuje bałaganem

spam wygląda na normalny, inne dzienniki też.