dzienniki

[...] na zdrowo może być objętościowo trudno... Paatik, UWIELBIAM CIĘ :) ale niestety Paula ma rację.. gdyby to były jednorazowe wybryki to bym się nie przejmowała. Zakładam dzienniki żywieniowe bo takie sytuację są zbyt często a nie chcę siebie taki odżywiać ani serwować dziecku takiego syfu. Gryfina, ja po ciąży stwierdzam że hormony rządzą [...]

Nie mogę wyjść z podziwu.. Pamiętam jak jeszcze jak mieliśmy równolegle dzienniki i trenowałeś w tej piwnicy.. I byłem dużo większy od Ciebie.. Teraz też w sumie nie jest źle, szybciej bym spierd@#lił %-)

Nie mogę wyjść z podziwu.. Pamiętam jak jeszcze jak mieliśmy równolegle dzienniki i trenowałeś w tej piwnicy.. I byłem dużo większy od Ciebie.. Teraz też w sumie nie jest źle, szybciej bym spierd@#lił %-) kurde to ja cię nie kojarze ;-) ale z tym sp*****ylaniem to masz pewno racje %-) haha p.s teraz masz dziennik? Ooo kurva już sylwetka się [...]

Nie mogę wyjść z podziwu.. Pamiętam jak jeszcze jak mieliśmy równolegle dzienniki i trenowałeś w tej piwnicy.. I byłem dużo większy od Ciebie.. Teraz też w sumie nie jest źle, szybciej bym spierd@#lił %-) kurde to ja cię nie kojarze ;-) ale z tym sp*****ylaniem to masz pewno racje %-) haha p.s teraz masz dziennik? Ooo kurva już sylwetka się [...]

O jak fajnie coraz wiecej dziewczyn w ciąży zakąłda dzienniki :-)

O jak fajnie coraz wiecej dziewczyn w ciąży zakąłda dzienniki :-) Właśnie weszłam tu kilka dni temu na forum i się zdziwiłam, że są tu trenujące babeczki w ciąży. Przewertowałam już chyba wszystkie dzienniki ciężarnych :-) To mnie zainspirowało, aby samej założyć dziennik.

wpadaj https://www.sfd.pl/XIV_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1192509.html Ooo super :D tak też czułem jak przeglądałem dzienniki :D Teraz musi mi się udać! :D

Myślicie, żeby to zwiększyć do np. 1700kcal i obserwować co się będzie działo tak przed tydzień - dwa? Trening w porządku? Nie przekombinowałam? Baj de łej, ależ te dzienniki zywieniowe PoTreningu są bezduszne! Jak tak patrzę na smętnie wrzuconą listę składników tego ostatniego posiłku, to z trudem dostrzegam, że tam kryje się czadowe, gotowane 3 [...]

a najlepiej zaloz sobie konto na potrenigu.pl i tam bd mial dzienniki swoje, stworzysz swoje potrawy itd bd duzo szybciej. a najlepiej uzyj fitatu lub myfitnesspall bd wiecej produktow i skaner kodów. ale odpowiadajac na pytanie tak mozesz liczyc w notatniku, osobiscie kiedys liczylem w notesie xD Zmieniony przez - pawelg94 w dniu 2019-08-01 [...]

Jak Cie interesuje rower to polecam dwa fajne dzienniki w dziale przygotowanie do zawodów :-)

Wrzucaj temat i nie marudz , kazdy podobno jakis gadzet otrzyma z uczestnikow ;-) a to pomyliłeś dzienniki ;-D, właśnie dlatego po takiej deklaracji "od sponsora" nie założę żeby nie być obiektem rozmów w zamkniętych tematach kwestia konkursów w 35+ jest dla mnie zamknięta od około roku do ... (Fans wie do kiedy |-) ) przykro mi ale nie namówicie [...]

Witam, proszę wszystkie osoby, które prowadzą w tym dziale swoje dzienniki o podesłanie aktualizacji nazw tematów - tutaj w temacie lub do mnie priv i jasne określenie o jakie zawody (ew. rok zawodów) chodzi , jeżeli mowa o 'przygotowaniach' W dziale jest masa nieaktualnych nazw tematów ,z datami typu 2017/2018 - tak nie moze być. To Wasze [...]

Dlatego nawet nie ma co wpisywać w dzienniki! Stąd też pochodzi słynne "jaki poniedziałek taki cały tydzień" 8-)

w tym dziale sa dzienniki ludzi co podchodzą profesjonalnie do tamatu to wiadomo o jaki wzrost wagi mi chodziło ;p

Generalnie warto poczytać o odpowiednich źródłach węgli tłuszczu i białka. Przejrzyj dzienniki innych użytkowników forum bo do poprawy raczej wszystko i ciężko się do czegoś tu odnieść. U Ciebie trochę węgli dużo nabiału i cukier z suszonych owoców i dżemu. Masło orzechowe jako tłuszcze ok, ale jeśli wpasowuje się w proporcje kwasów tłuszczowych. [...]

podpatrz inne dzienniki i dopracuj trochę wizualnie te wypiski, żeby się przyjemniej czytało :-) no i błagam... nie pisz techniczki, waleczki %-) od czasu do czasu się użyje zdrobnienia, ale nie cały czas :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-08-27 07:45:46

Hej, Kiedyś udzielałam się na forum – od kilku lat przeglądałam niektóre dzienniki i czasem coś skomentuje. Ale postanowiłam to zmienić i powrócić do prowadzenia dziennika, Przy okazji zmieniając dział (wcześniej dział Ladies). :-) Pokrótce. Mam na imię Ania, przez kilka lat (studia) trenowałam ergometer wioślarski. Studia się skończyły i [...]

Wypalenie treningowe może dopaść każdego z nas. Każdemu z nas zdarzają się takie dni, że nie cieszymy się na myśl o treningu i ciężko nam się zebrać do wyjścia, jednak mimo to większość z nas i tak idzie na trening, wiedząc, że poczuje się lepiej, gdy serce zacznie bić mocniej, krew zacznie szybciej krążyć! Co jednak zrobić, gdy pojawiają się [...]

Ja przez te Wasze zadki jakieś dziwne komentarze w domu słyszę. Jak nie u Bziu to u Miss - a ja głupia siedzę i oglądam, oglądam i zazdraszczam:) ja muszę przeglądać dzienniki tak, żeby narzeczona nie widziała :-P a człowiek chce tylko o sporcie podyskutować :-P

był konkurs dla kosmonautów i obcych (chyba nadal jest), desantu, to teraz pewnie czas na formozę i jakieś zadanie w wodzie %-) to będzie dopiero wtedy gdy niemce dzienniki założą }:-(