dziennik treningowy sfd

„Witam wszystkich, jestem tu nowy, chciałbym prowadzić dziennik treningowy. Niech ktoś mi rozpiszę plan treningowy i powie co jeść." Tak najczęściej rozpoczynane są nowe dzienniki w naszym dziale. Niestety dział „Dzienniki treningowe" to nie jest miejsce, w którym szukamy kogoś kto za nas coś zrobi, wymyśli plan treningowy i dietę. Grono doradców [...]

[...] siłowego po sporej przerwie (choć nigdy nie byłem żadnym zawodowcem, czy wytrawnym kulturystą). Postanowiłem, w zasadzie jednocześnie wraz z powrotem na siłownię, założyć dziennik treningowy. Liczę, że dziennik będzie dla mnie swoistym kontrolerem regularności w treningu i jednocześnie zbiorem informacji o moich postępach. Oczywiście z chęcią [...]

[...] No dobra, może niekoniecznie aż tak wiekopomna, ale po kilku miesiącach siedzenia na forum, czytania cudzych postów i pisania w różnych tematach postanowiłam sama założyć dziennik treningowy. Codziennych wypisek nie obiecuję, ale postaram się go uzupełniać przynajmniej w dni treningowe. Chciałabym, żeby to nie była ciągnąca się przez [...]

[...] należy złożyć aby przystąpić do rekrutacji. Regulamin blogów oraz link do tematu z ankietami poniżej. WARUNKI PROWADZENIA BLOGÓW TRENINGOWYCH W DZIALE TREC'A 1. Blog lub dziennik treningowy w dziale komercyjnym TREC NUTRITION może założyć i prowadzić każdy użytkownik SFD, zarejestrowany na forum SFD od conajmniej 6-miesięcy (w stanie [...]

[...] którym zaznaczono flamastrem krótki fragment: "Przyznaję się do zażywania środków dopingujących. Płatki śniadaniowe zmieszane z płatkami owocowymi i bananem…"- odpowiedział dziennikarzowi Shaquille O" Neal. Następny dzień Bolek rozpoczął od zjedzenia śniadania, bowiem postanowił zwracać uwagę na to co, ile i kiedy je. Podczas konsumpcji zaczął [...]

Witam, nazywam się Monika, mam 23 lata i jestem od tego roku zawodniczką bikini fitness :-);-D Już wcześniej chciałam założyć dziennik treningowy, ale problemy osobiste odwiodły mnie od tego pomysłu. Straciłam trochę wiary w siebie i mimo tego, że nie przerwałam treningów, rozmyślałam nad skończeniem swojej przygody z przygotowaniami na zawody. [...]

[...] mówi za siebie . Dziennik zakładam głównie ze względu na własną motywacje do prawidłowych treningów/diety + nie chce mi się tego wszystkiego notować "w notesiku" więc będzie dziennik na sfd! Również liczę na pomoc od innych forumowiczów (szczególnie mądrzejszych ode mnie ). W końcu człowiek uczy się całe życie... Z historii to zaczęło się hmm [...]

[...] z sfd uzyskałem odpowiedzi na nurtujące (często komiczne no ale nic ;D) pytania jak i również ułożyłem dietkę i plan treningowy :) Dzięki namowie Virena zrobię swój dziennik treningowy :) Z prostych przyczyn : chce wreszcie dobrze wyglądać Chce czuć się wysportowany i zdrowy a nie tak jak dotychczas fifti fifti ... Często było tak że [...]

[...] dwa dni, pierwszy wiem ze nie zgadza sie tam kolejnosc posilkow z warzywami bo dopiero pozniej to doczytalem, w drugim dniu powinno byc juz lepiej) Dzien Pierwszy: http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=19516 Dzien I cel: redukcja typ: inna Dziennik Dietetyczny SFD I Śniadanie 7:30 waga kcal b (g) t (g) w (g) Mleko 2% 250 g 128 9 5 12 Kasza [...]

Men's Physique Academy Dziennik treningowy Michała O mnie: Witam wszystkich w moim dzienniku treningowym. Jestem Michał, mam 22 lata i pracuję jako Trener Personalny w jednym ze Studiów Treningu Personalnego we Wrocławiu. Dawno temu prowadziłem dziennik na sfd, ale brakło gdzieś weny do pisania. Sporo się pozmieniało przez ten czas. Przede [...]

Witam, na forum jestem nowy jednakże trenuję już parę lat więc postanowiłem zacząć prowadzić swój pierwszy dziennik treningowy. Wymiary i informację: Imie: Maciej Wiek: 19 lat Wzrost: 185 cm Waga: 96 kg Obwód klatki: 107 cm Obwód bicepsa: 40 cm Obwód w pasie: 87 cm Cel: Dobrze zdać test sprawnościowy do Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk [...]

Dzień dobry wszystkim :) witam Was i wreszcie zakładam swój dziennik treningowy. Od jakiegoś czasu tutaj Was podczytuję i szukam, przekopuję internet i sfd w poszukiwaniu swojej drogi, rzetelnych informacji i pomysłu na to, co ze sobą zrobić. Około dwa miesiące temu postanowiłam na serio wziąć się za siebie i odchudzać się, ponieważ przez ostatnie [...]

[...] nietreningowy spożywam dodatkowo rano i przed snem po 8 kaps GLUTAMINE T-6 i rano 3 kaps Leucine Fusion DIETA : Przy liczeniu kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczy używam dziennika SFD : ../../1/images2011/20110412133022.png http://dietetyk.sfd.pl/ Oraz "Dziennik posiłków SFD" gdzie na szybko możecie sprawdzić poszczególne wartości B/T/W i [...]

[...] opisywał praktyczne niuanse jakie wyłapię w trakcie. Myślę, że będzie to przydatny poradnik dla kogoś, kto będzie chciał wypróbować okluzję na sobie. Nie założyłem tematu w dzienniku, bo będę się skupiał na ogólnych wnioskach i wskazówkach dla ewentualnych forumowiczów, którzy zdecydują się wypróbować metodę i tylko jako lekkie podparcie będę [...]

[...] się w Mińsku Mazowieckim. Udało mi się tam obronić tytuł Mistrza Polski z 2011 roku w Kulturystyce Klasycznej, oraz wygrać kategorię OPEN. Postanowiłem, że będę prowadził dziennik treningowy, który będzie mnie bardziej mobilizował do ciężkiej pracy (wypiski z treningów, zdjęcia posiłków, sylwetki, suplementów, a nawet czasami i filmy video). [...]

Cześć Wszystkim :) Nazywam się Michał Kulesza , mam 20 lat. W związku z postawionym celem postanowiłem założyć swój dziennik treningowy. Postanowiłem przygotować się do Debiutów kulturystycznych na 2019 rok. Zakładam dziennik po to aby każdy kto jest zainteresowany mogł śledzić moje postępy , dawać dobre rady no i oczywiście motywować mnie do [...]

[...] Proszę o usunięcie moich zdjęć z TV SFD - oto linki: http://tv.sfd.pl/zdjecie/178515/zoria-polunocznaja--dziennik-treningowy---odpowiedz-z-2014-04-04-09-59-06---1 http://tv.sfd.pl/zdjecie/178519/zoria-polunocznaja--dziennik-treningowy---odpowiedz-z-2014-04-04-09-59-06---5 [...]

Witam. Zgodnie z zaleceniami użytkownika @masti zakładam dziennik treningowy tutaj. Mam zamiar naśladować treningi głównego zainteresowanego projektu :Trenuj z Kondziem O mnie Nazywam się Szymon, jestem ze Szczecina i tutaj też aktualnie mieszkam, mam 22 lata. Mój staż to kilka lat, jednak tak na prawdę tylko ostatnie 15 miesięcy wliczam do [...]

[...] . Teraz po 1,5 miesięcznej przerwie powracam do treningów , teraz już trening w domowych warunkach wg MAWASHIEGO ale dla średnio zaawansowanych :) Postanowiłem założyć dziennik treningowy i liczę Waszą na pomoc . Za znaczę na początku że bardzo kiepsko jest u mnie z siłą ma zamiar nad tym popracować  ZACZYNAM Wiek : 27 Waga : 89 [...]

"Wyekstrach**e wam nawet mimoze, lecz wolę spijać glukozę!" (przepraszam za "wy ekstra słowo" %-)) Witam, zakładam dziennik treningowy, z tym, że, zaznaczam, że to ma być dziennik "publiczny, ale nie pod publikę", czyli proszę zbytnio nie motywować, wiem co robię, ew. wpisać się tylko do powiadomek i odpowiadać tylko jak zadam jakieś konkretne [...]