dziennik

Po zakonaczeniu pakietu z trenerem potrzebuje motywacji do dalszych treningow i dawania z siebie 100% Mam nadzieje, ze ten dziennik mi w tym pomoze . ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: aniloratka WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od maja 2017 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]

Fajnie, że wróciłaś :D Nowy dziennik, nowa Ja :P Z tą osłabioną wytrzymałością o tyle dobrze, że będziesz miała dodatkowy cel a nie tylko kg :)

Jaką ma minę w tej umywalce %-) dawaj kota pod każdą wypiską :-D :-8 będę miała swój ulubiony dziennik

Witamy w dziale, oby był to fajny i aktywny dziennik, ponieważ kilka ostatnich w tym dziale to niewypały ;)

No to witaj znów w dziale. Fajnie, że jednak się zebrałaś w sobie i zaczęłaś się ruszać. Twój poprzedni dziennik pokazał że jak chcesz to możesz bardzo dużo - tu na bank nie będzie inaczej. Trzymam kciuki i zaglądam.

Na dzień dobry wrzucam zdjęcie kota %-) nie będę jednak tego robić codziennie, bo będę musiała zmienić nazwę z DT Nene87 na "dziennik pewnego brytyjczyka" }:-( /SFD/2018/1/10/570aa5f222184aaeba2978eb8a016641.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-01-10 07:52:20

[...] nachwytem 5x20-15 -prostowanie zza głowy z drążkiem 20x20 30x20 40x15 To chyba,żadna tajemnica więc mogę oficjalnie napisać,że nie należę już to "Team-u SFD" ale dziennik będę póki co prowadził jako,że i tak planuję starty na jesień(jeśli uznam,że nie doj**ałem wystarczająco to rzecz jasna ich nie będzie%-) )więc będzie trochę opisu [...]

Przeglądając forum zauważyłam, że nie tylko ja wpadłam na to by założyć nowy dziennik :-) Dosyć miałam swojego poprzedniego tasiemca, który w ostatnim półroczu do niczego nie prowadził głównie przez to, że zmieniłam pracę i jakoś nie umiałam najpierw znaleźć motywacji a później doszedł stres z nią związany i zabrakło też chęci. Tak się złożyło, że [...]

pierwszy :-D odpalam powiadomki, w końcu długo wyczekiwany dziennik wystartował %-)

Witam wszystkich ;) Coś o mnie: Nazywam się Wojciech Korzeniowski ;o i głównie za namową dwóch takich forumowiczów, tak Erwinie i Mariuszu :D stwierdziłem, że w końcu odpalę dziennik :D Trenuje od 15 roku życia, czyli 13 rok się kręci :D Jednak dopiero mając 20 lat zaczęło to jako tako wyglądać, lecz do ideału jeszcze wiele brakowało :D W 2014 [...]

Gratulacje! Swoją drogą super pomysł, na pewno wiele kobiet z chęcią poczyta o aktywności w ciąży i po porodzie. Ja czytam forum regularnie, tylko swój dziennik zaniedbałam. Tak więc bardzo mi się podoba takie rozwinięcie tematu.

Witam wszystkich co zawitają w tym temacie. Jestem tu nowy więc napisze krótkie pare zdań na swój temat skoro cały ten dziennik bedzie dotyczył się mojej osoby, myślę że będzie to przydatne. Od młodego nastolatka do czasu aż zainteresowałem sie kulturystyką na poważnie grałem pół-zawodowo w koszykówke jednak po zerwanie więzadła krzyżowego 2 razy [...]

A może poprowadzisz dziennik ukierunkowany na PD?

To może reaktywujesz dziennik i reszta też będzie coś mogła poczytać. Kipping to nie samobójstwo (jeszcze) ale wiem że fizjo tak mają %-). Ja dużo rzeczy robiłam na yolo bo nie studiuję niczego w temacie, ale uważam że trenerzy u nas jakąś wiedzę mają i jeszcze nikt sobie nic poważnego nie zrobił. Mam jednak do tego dystans i raczej nie mam [...]

[...] WYCISKU, rozpisz sobie progresję w wyciskaniu - procentową - pilnuj tego, jedzenia i snu. I będzie dobrze Pompki klasyczne nie dadzą nijakiego przełożenia. W dziale 35+ masz dziennik Wycwiela - on robi pompki ale robi też od groma wyciskania. Jedno nie ma przełożenia na drugie, weź to pod uwagę i przemyśl, że nawet wyczynowcy jak chcą mieć wynik [...]

[...] specjalisty. Jestem na forum już od bardzo długiego czasu ale myślę, że teraz jest odpowiedni czas na to aby wziąć się na poważnie za siebie. Planowałem i tak prowadzić swój dziennik na sfd.pl więc udział w projekcie będzie idealnym rozwiązaniem. Jestem zawodnikiem futbolu amerykańskiego, więc jak sami wiecie siłownia jest bardzo ważnym elementem [...]

przez chwilę myslalem,ze czytam swój dziennik - szczególnie po fragmencie "Ale i tak mega sie wkuriwam bo jeszcze nie mialem roku zeby bylo na spokojnie. " %-) 8-) no ale tak to już jest ;) jak kłody pod nogi to przynajmniej mobilizacja rośnie, jedni mają za lekko i pieknie , a i tak teog nie potrafią wykorzystać, sam już nie wiem co bym wolał czy [...]

przez chwilę myslalem,ze czytam swój dziennik - szczególnie po fragmencie "Ale i tak mega sie wkuriwam bo jeszcze nie mialem roku zeby bylo na spokojnie. " %-) 8-) no ale tak to już jest ;) jak kłody pod nogi to przynajmniej mobilizacja rośnie, jedni mają za lekko i pieknie , a i tak teog nie potrafią wykorzystać, sam już nie wiem co bym wolał czy [...]

Kurde do tej pory tutaj nie trafiłem a dziennik zaj**isty;) nadrobilem i teraz juz bede na bieżąco. Forma bardzo fajna, nie wiem czy nie doczytalem czy nie pisales ale jakis start w planie?;)

Załóż swój dziennik, wypełnij ankietę naszego działu, wrzuć zrzuty swojej diety z potreningu.pl - to będzie nam łatwiej napisać coś konkretniejszego. A tak to jesteś dla nas niemal czystą kartką i nie da się za bardzo fachowo doradzać.