dziennik

anubis zaloz sobie swoj dziennik, a nie w moim gwiazdorzysz%-)

jakis tam zarys juz jest wiec nie jest tak zle ;-) po tym zabiegu Twoim jakas przerwa wskazana czy bedzie trenował bo nie pamietam czy pisałes? no i od 5 tyg. rozumiem dziennik w innym dziale bedzie ;-)

tydzien przerwy bedzie pewnie, max dwa. od 5 tygodnia usuwam dziennik%-)

obserwujcie jutro dziennik Mariana w juniorach , bedziemy razem robić trening i filmiki wrzucimy %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-28 19:26:15

najs dziennik

najs dziennik moglo by byc lepiej jak zawsze, ale do mojego uzytku wystarczy:)

ok, jestem w trakcie podsumowania:) zamykam dziennik, zeby nikt sie nie wp******il%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-24 11:39:53 _______________________________________ Dawaj chudy %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-06-24 12:23:42

no%-) az wstyd prowadzic taki dziennik hehe

chyba bede musial zamknac Ci ten dziennik a Ty przemyslisz swoje zachowanie, jaki przyklad dajesz młodym, taka fuszerke tu odstawiac ? };-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-09-23 22:37:11

spróbuj wrzucić udka do piekarnika na soli sa mega zaj**iste , dziennik zaczyna wreszcie mi sie podobac nie tak jak wczesniej jak na pustyni %-) co do tego supla to jest typowa kreatyna ?, bo pomieszałeś z 2 mega suplami i nie poczujesz czy coś mocy ma ten suplement ale za to teraz na tej mieszance na pewno trening bedzie miazga :)) I zapomniałem [...]

Kto śledzi dziennik to i widział foty, teraz za późno bo ich nie ma :-)

zapraszam do zapoznania sie z podsumowaniem redukcji. od jutra nowy dziennik z kontunuacja reversu na UD i w pozniejszym etapie, polowa lipca okolo, dalsza masa:)

http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_TomQ_SFD_POWER_alternatywna_droga_w_budowaniu_formy_na_UD_2.0-t1079244.html#post0 nowy dziennik, ten zamykam%)

http://jakskakac.pl/category/dziennik-treningowy/ - plan treningowy w skoku wzwyz

Panowie - ładnie lecicie :-)) podobają mi się te rozbudowane wypiski, widać że nie jeden dziennik był wcześniej prowadzony :-)) Chyba do Was dołączę w tym dziale niedługo ,by się dodatkowo zmobilizować i zrobić w końcu konkretną wycinkę na lato :-D

[...] nie puszcza. W sobotę wypadła wycieczka do ZOO i wpadł gofer przez przypadek %-) Generalnie kończę od poniedziałku z paleniem i jedzeniem syfu wieczorami. Zacznam prowadzić dziennik paleo. Został miesiąc, więc trzeba podkręcić tempo, bo wynik byłby dużo lepszy, gdyby było czysto. Mam nadzieję, że w ciągu miesiąca wyjdzie troche abs na wierzch. [...]

Czekamy na dziennik w dziale ;-)

Tak jest ! Zaraz wrzucam rozpiskę z wczoraj i biorę się za dziennik ;) Tak sobie myślę... Czy galareta zrobiona sama z wywaru liczy sie do paleo ? Pytam, bo jestem uzależniony od galarety z kurakiem %-) Zapomniałem jeszcze wrzucić filmiku z treningu, więc wrzucam ;-) https://youtu.be/kx7chc21P8c Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-04-24 [...]

[...] partnerowi Pitbullowi :-) Mam nadzieję że nikt nie żałowal wyboru a moje wstawki , wypiski , relacje spełniły oczekiwania i były na dobrym poziomie .Mam nadzieję że cały dziennik się podobał i że każdy jest zadowolony , fajnie by było gdyby ktoś kiedyś przeczytał i powiedział - Kurcze – Podstarzały koleś – pracujący fizycznie po 10h [...]

[...] partnerowi Pitbullowi :-) Mam nadzieję że nikt nie żałowal wyboru a moje wstawki , wypiski , relacje spełniły oczekiwania i były na dobrym poziomie .Mam nadzieję że cały dziennik się podobał i że każdy jest zadowolony , fajnie by było gdyby ktoś kiedyś przeczytał i powiedział - Kurcze – Podstarzały koleś – pracujący fizycznie po 10h [...]