dziennik

Od dzisiaj zaczynam prowadzic dziennik,postaram sie to robic najlepiej jak potrafie:)Jest to moj pierwszy dzien na silowni a oto co dzisiaj zdzialalam: DZIEN 1(21.09.09) Trening A. 1. Przysiad 2x15 2a. wyciskanie sztangielek skos (2x5kg.,2x15powt.) 2b. przyciaganie drazka wyciagu dolnego do klatki (10kg.,2x15powt.niestety niechcacy zrobilam [...]

Bardzo ładnie Malina. Czuję, że ten dziennik będzie baaaardzo popularny Cieszę się, że Ci mleko z miodem smakuje, do potreningowego możesz też kakao dodać, będzie lepsze Ja dzisiaj kupiłem duży słoik miodu rzepakowego. Mniam Niby cukry proste, ale to źródło samych dobroci.

Chodzi mi o problem z wydaleniem. Mógłbyś zerknąć na mój dziennik. Czy robie coś źle. Z góry dziękuję.

Tak. 100g ryżu ma ok 350kcal. Od tego masz dziennik żywieniowy potreningu.pl Sam Ci wszystko podsumuje.

ja w dziennik wrzuciłam, do perwer-spamu jeszcze się nie nadają

Hubert, wbij proszę na mój dziennik w wolnej chwili jak możesz

no ale po co zakladac dziennik i klamac... przeciez patrzac na spadki bedzie widac co i jak

Ania, ja czekam na Twój dziennik, będę mogła odnowić swą miłość

No to stworzyłam dziennik. Nigdy nie poświęciłam tylu liter w celu opowieści o tym, jaka jestem głupia :)

Maya http://www.sfd.pl/Dziennik_%2F_stara_rura_chce_wygl%C4%85da%C4%87_jak_m%C5%82oda_rura-t753437.html :) Próbuję okiełznać dziennik dietetyczny - to normalne, że nie działają kropki i przecinki przy dodawaniu własnych produktów? Trzeba zaokrąglać wartości?

yosis a jasne, w tę stronę to zawsze chętnie :) zouza nooo to czas ogarnąć nowy dziennik. Nie wiem czy ja dzisiaj zajmę się zleceniami :)

pojawiasz się i znikasz, taka rola magika nawet dziennik masz łał :D

a ne bo ja ostatnia koniec swiata dziennik posilkow mi nie dziala hulaj dusza piekla nie ma jem ile wlezie ale serio to cieko bedzie bo jestem glodna a tu trza na silke

witam jestem tu nowa, troche podczytuje bo zamierzam porzadnie wziac sie za siebie. Nie wiem gdzie zapytac ....o dziennik ten do zliczania dziennego tego co sie zjada. Ten ktorego uzywalam http://www.dzienniki.sfd.pl/ nie dziala a widze ze np shrimp2 ...wkleja z dzisiejsza data. Gdzie szukac ...plizzzz

jizza, jaka ja posluszna ostatnio... mowia: dziennik - ide, mowia: odbijac - odbijam

no ja wrzucilam fote pare dni temu do dziennika to nikt nawet nie skomentowal <foch> Ale ten Twój dziennik zawsze gdzieś nisko jest i trzeba go szukać. Już ide zajrzeć.

Ale ten Twój dziennik zawsze gdzieś nisko jest i trzeba go szukać bo ja nie lubie byc w centrum uwagi

dobra pomierzylam sie i foty cyknelam, dzis zakladam dziennik konkursowy i jadymy z koksem. zakupy tez juz zrobilam wiec nie ma wymowki ze nie mam co jesc hahah %-) zapasy sera i masla orzechowe zjadlam wczoraj na zapas %-) lol i cale szczescie ze konkurs sie zaczyna bo sie z deczka spaslam :P foty sa marne jak nie wiem co i w ciucham mam ciasno [...]

Nie musi być blog - może byc zwykły dziennik treningowy - od czasu do czasu okraszony info. o diecie:)

A teraz na pomoc ściągnij sobie dziennik posiłkó VitalMax http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm i z jego pomocą postaraj się ułożyć swoje posiłki, pamiętając, ze posiłek skałada się z pełnowartościowego białka (zwierzęce), węglowodanów o średnim/niskim IG oraz tłuszczów. Przeczytaj równiez post o zbilansowanej diecie redukcyjnej [...]