dziennik zywieniowy

Czy jest jakiś dziennik żywieniowy, który pokazuje zawartość witamin i minerałów w produktach?

goloneczki |-)nie wpisuję w dziennik żywieniowy --do spalenia przez tydzień przy zwiększonej ilości powtórzeń oraz wydłużonej trasy rowerowej|-), zobaczymy co jutro waga pokaże

[...] lędźwi, wczoraj po spaniu mi zaczęło coś tam dokuczać, mam nadzieję, ze po dzisiaj będzie lepiej. Micha: Za dużo screenów z tego fitatu by wrzucać, ubolewam nad tym biednym dziennikiem potreningu, mam nadzieję, że wraz z nową wersją PT (podobno do 1-2 tyg), pojawi się dużo lepszy (szczególnie na telefon) dziennik żywieniowy, bo jednak na tym się [...]

[...] że sobie przypomnę co ja tam dokładnie dodałam jak już zbiorę się do pisania przepisu %-) zawsze mam zagwozdkę bo nigdy nie zapisuję szczegółów, poza tym co wpiszę w dziennik żywieniowy. Ostatnio jeden z trenerów przyszedł i zaczął głosno ''narzekać'' że jest syf i musi sprzątać sztangielki to tamte dwa bociany mu zaczęły wtórować, że [...]

No w każdym razie pokolorowanie regularnych dzienników uważam za krok w dobrą stronę, domatorki mają kolorki to też chcę, a co ;-D i tak się wszystkim nie dogodzi.. Ula większość tematów to dzienniki, za dużo kolorów będzie i zrobi się bałagan. Możemy Wam pooznaczać dzienniki przedrostkiem - ktoś pisał, że ma inne aktywności niż trening, ale [...]

Nie ogarniam tych zmian. Nie umiałam znaleźć opcji dodaj dziennik żywieniowy - jakimiś dziwnymi starymi linkami weszłam na potreningu. Kiedyś mogłam spokojnie wejść z forum na swoj profil i wszystko było. Teraz faktycznie jakoś sie rozdzieliło potreningu i sfd. Trochę do bani...

[...] przyjazne człowiekowi (tudzież krewetce) i za cholerę nie znajduję. No bo chyba nie ma tak, że nie ma opcji zapisu? Jak się najedzie myszą na okolice napisu "X dodał(a) dziennik żywieniowy" to pojawiają się ikonki do skasowania, edycji i zrobienia zrzutu. Zapisywanie szablonów jest na dole, pod spisem składników. Podrzucam bazgroły [...]

Witam, pora na kilka słów wyjaśnień czemu nie słychać co u mnie w dzienniku:-) u mnie duże zmiany... Otóż postanowiłem podjąć współprace z nowym trenerem jakim jest Dawid Czechowicz, na forum znany jako Dejwikkk, kto śledzi to co dzieje się w świecie BB pewnie kojarzy, kto nie, to może zobaczyć dziennik Dawida na SFD [...]

Czołgu - No właśnie patrzę i szlag mnie trafia - jeszcze do południa dziennik żywieniowy działał normalnie. Teraz jest una bella katastrofa!

[...] wejdzie bez zbytniego zalania się. Dokładam powoli. Docelowo bym chciała 2,000 w DNT i ok 2,400 w DT I to bez zarzynania się kardio %-) Rozpisek z treningów nie robię, mój dziennik służy głównie do ogarnięcia odżywiania ;-) ehh, a co powiadomienie to ja mam nadzieję, że jakiś trening rozpisany :-PP to zamiast DT może dziennik żywieniowy? ;-) [...]

ehh, a co powiadomienie to ja mam nadzieję, że jakiś trening rozpisany :-PP to zamiast DT może dziennik żywieniowy? ;-) a wiesz, że ja mam bardzo podobnie %-) co powiadomienie to mam nadzieję, że jakieś fotki wstawiłaś, żeby się trochę motywującej golizny naoglądać :-PP a tu zonk @-) zamiast tego widzę drażniący dla mnie temat frajdy rowerowej [...]

zawsze liczysz przed obróbką, czyli jak wklepujesz w dziennik żywieniowy to 3 x po 150g. w przypadku ryżu jest na odwrót, torebeczka ma 100g ale jak ją ugotujesz to dobrze ugotowana moze mieć 300g nawet ale tam nie ma 300g tylko 100g ryżu i 200g bezkalorycznej wody.

Wrzuciłem dziennik zywieniowy na swoj profil. Zobacze jak to będzie szło Jak będziesz miał chwilę to zerknij i napisz czy czegos nie przekombinowałem

[...] nie ćwiczę, dlatego efekty mizerne, jeśli w ogóle są jakiekolwiek. Podam jeszcze zasady FHOM: 1. planuj (posiłki i zakupy) 2. kup co trzeba 3. ugotuj/przyrządź 4. prowadź dziennik żywieniowy - PROWADZĘ! znowu.. 5. białko - w każdym posiłku (a w sumie 3/4 swojej docelowej masy wyrażonej w funtach - 70kg=155funtów ---> 116gBiałka) - JEM NIECO [...]

[...] ze 300ml śmietany, 15jaj, pół mascarpone, sałata z pomidorem. Nie jestem głodny ale może mascarpone skończę po treningu. Źle jem? Za dużo? Wpiszę to sobie na koniec dnia w dziennik żywieniowy to się okaże... Xzaar - wspomniałem ten skan bo sam obiecywałeś wrzucić i tylko dlatego. Sam za tydzień z małym hakiem będę robił w Polsce komplet badań. [...]

[...] plan zrobić RTG i pójść do lekarza sportowego, żeby zrobił mi jeszcze USG. Wizyta jutro wieczorem. Za długo to trwa. Wojtek, możesz mi napisac na jakiej stronie prowadzisz dziennik żywieniowy albo z jakiego dziennika korzystasz? Zastanawia mnie wiarygodność potreningu.pl. W sumie problem może pojawiać się dopiero przy produktach co do których [...]

Wojtek, możesz mi napisac na jakiej stronie prowadzisz dziennik żywieniowy albo z jakiego dziennika korzystasz? Zastanawia mnie wiarygodność potreningu.pl. W sumie problem może pojawiać się dopiero przy produktach co do których nie mam etykiet żeby spisać makro... Możesz ewentualnie polecić jakąś mobilna apke?

[...] 3. Pracujesz fizycznie ? 4. Możesz dokładniej napiać jak wyglada ten czwartek bo nie rozumiem do końca. dzieki 1. Movescount by Suunto 2. Nie jestem juz na IFie. Prowadzę tu dziennik bo zaczynałem będąc na IFie, a teraz korzystam z przyzwolenia szanownych kolegów ;) 3. Nie 4. Miska bez węgli -> posiłek b+w (szejk)-> trening -> zaczynasz [...]

[...] więc zmarnowałabym tylko hajs. i kończą mi się ferie zimowe:-( powrót do zasuwu czwartek: DNT łyżwy (ok2h) dieta: zgodnie z założonym schematem, ale produktw nie pamiętam, a dziennik zywieniowy na potreningu prowadzę dość chaotycznie, więc nic wam nie powie jego zrzut:-P leki: bromergon 2,5 mg, novothyral 100ug suple: 5000 wit.d, selen, kreatyna [...]

Dziekuje za kolorki czcionki podczas wpisywania do dziennikow oraz wiecej miejsca na wage ;-) W zwiazku z tym, ze wciaz brakuje mi przejrzystosci starego dziennika pozwalam sobie na male sugestie, ktore mi osobiscie wiele by ulaywily. 1. czytanie i analize dnia utrudnia mi koniecznosc ciaglego przewijania, stad czy mozna dzienniki ladowac inaczej [...]