dziekuje

PODSUMOWANIE MINI CUTA: https://i.imgur.com/NKAqZCEl.png https://i.imgur.com/iUL2FANl.jpg https://i.imgur.com/tBUbhLHl.jpg Coś tam zleciało, ale najważniejsze, że nowe bodźce i apetyt na więcej kalorii wzmożony:-) Zaczynamy dodawanie kalorii, póki co: DT: +100g WW (400kcal) DNT: +30g T (270kcal) Oraz lekko modyfikujemy treningi, korzystając z [...]

Arku z tym odczekaniem pół roku to takie tam wiesz pitu pitu dla młodzieży ;) Zalecana oczywiście jest jak najdłuższa przerwa żeby wyrównać hormony, wrócić do swojej naturalnej homeostazy a na to potrzeba czasu po bombie. Tylko czy w twoim czy moim już też wieku ta homeostaza sprzed bomby jest taka pożądana? Czym innym powrót do homeostazy [...]

Rzeczywiscie forma juz kozacka a zarelka juz malo, tempo spadku wagi tez dosc szybki. Przemysl temat chociaz wegli okolotreningowo zeby dorzucic. Ja tez klasyk +180 ale nie w PL i wagowo troche inaczej u mnie to wyglada %-) Właśnie powiem Ci, że tylko na zdjęciach wydaje się kozacko, na żywo ciągle siedzi :/ Chyba już chora głowa, za mało się [...]

proszę o delete tych dwóch tematów z góry dziękuje

Ions, vertex, B.M. pharmaceuticals, malay, bioniche. Potrzebuje aktualnych opini, mam na dzien dzisiejszy dostep tylko do tego. Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam. Vertex , Malay, bioniche

Dziękuję :D

Dziękuję za pomoc :D Mam jeszcze jedno pytanie. Czy jest sens się suplementować i jak tak, to czym? Bo nie mogę brać chyba za ostrych supli, z uwagi na wiek, nie muszę też zbytnio ,,wyglądać" bo nie będę szpanował, tylko chcę poprawić rezultaty. Dieta chyba z dużą ilością białka i węglowodanów (białko chyba około 1.2-1.5 g na kg wagi, tak?) Z góry [...]

Cześć, Proszę o ocenę planu treningowego pod zwiększenie siły nóg, dynamiki etc. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 48 Wzrost : 170 Cel treningowy : Zaliczenie egzaminu MTSF do SMS: -Pogłębienie zakresu skłonu w przód stojąc o 6-8 cm ( na razie jest -6) -Poprawa biegu na 1000 m o 20-30 sekund (biegam około 225) -Zwiększenie liczby brzuszków w 30 [...]

Dzień Dobry Wszystkim Wiem, że powstało dużo tematów na temat połączenia siłowni i sportów walki, a także kulturystycznego i wytrzymałościowego. Interesuje mnie natomiast przykład, przykłady jak fizycznie można się rozwinąć na samym treningu sportów walki (tj nie wyciskając na klatę i tym podobne) Dla przykładu ile centymetrów w bicepsie można [...]

Dobra, czas na recenzje. Wszystkie smaki przetestowane 2 razy. Były dodawane do owsianek, domowych "belriso", jak i rozrabiane po prostu w shakerze. Rozpuszczalność wszystkich 10/10, tutaj nie można mieć żadnych zastrzeżeń. 1. Likier wiśniowy 10/10- dla mnie ten smak bardzo podszedł, czuć bardzo dobrze wiśnie oraz elementy ala alkoholowe. Bardzo [...]

Szpagat to obowiązkowa poza Ojana na zawodach :-). Nawet młodzież mu zazdrości 88-O. Wiem bo widziałem i słyszałem ;-)Nic nie jest na zawsze! Bez starań (a czasem nawet mimo ich) formy nie ma i szpagatu nie ma :-). Panie są bardzo miłe dla mnie 8-) - dziękuję. Byłem na trasie marszowej - starałem się bardzo a czas skrócił się jedynie o 1 [...]

Ions, vertex, B.M. pharmaceuticals, malay, bioniche. Potrzebuje aktualnych opini, mam na dzien dzisiejszy dostep tylko do tego. Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam. Bioniche bilem i bije dalej - jest ok. B.M. Z opini znajomych jest ok. Reszty u mnie nie ma.

Ions, vertex, B.M. pharmaceuticals, malay, bioniche. Potrzebuje aktualnych opini, mam na dzien dzisiejszy dostep tylko do tego. Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam. Tez masz dobry wybor, bez wiekszej roznicy

[...] albo DB ? Firmy maja dobre opinie w moich kregach. Ions, vertex, B.M. pharmaceuticals, malay, bioniche. Potrzebuje aktualnych opini, mam na dzien dzisiejszy dostep tylko do tego. Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam. Malay i Bioniche bilem z pozytywnym efektem, B.M kilka osob mi chwalilo. Z dwoma pierwszymi brandami nie mialem stycznosci.

Ions, vertex, B.M. pharmaceuticals, malay, bioniche. Potrzebuje aktualnych opini, mam na dzien dzisiejszy dostep tylko do tego. Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam. BM - niedawno leciałem trena hexe - luxus. Bioniche - niedawno leciałem trena aceta j/w. Teraz leci npp + master p. Malay - lece teraz meth inj. 3 pewne laby, z tych wybieraj [...]

Ions, vertex, B.M. pharmaceuticals, malay, bioniche. Potrzebuje aktualnych opini, mam na dzien dzisiejszy dostep tylko do tego. Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam. firmy chwalone

Ions, vertex, B.M. pharmaceuticals, malay, bioniche. Potrzebuje aktualnych opini, mam na dzien dzisiejszy dostep tylko do tego. Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam.

Tak zrobię, dziękuję za szybką reakcje.

Ja ugotowałem z 170g wody i tyle samo mleka , wyszło bardzo fajnie. Dałem tylko 20g białka bo więcej nie potrzebuję plus Twój snikers. Dziekuję za pyszny deser i pozdrawiam /SFD/2018/2/25/f2c8b11327724e548298ca7bc408c271.jpg Bombowo !!!

Dziękuję, w środę wypróbuję bo brzmi kusząco :)