dziekuje

witam szukam w lublinie jakiejś sekcji uderzanej (najlepiej muay thai albo bokserskiej) prowadzącej zajęcia w wakacje.zależy mi przedewszystkim na sparingach bo kondyche, siłę i jak mi się wydaje i technike mam już na w miare przyzwoitym poziomie. najlepsze dle mnie by było coś w okolicach czubów lub lsm ale jeśli będzie coś wartego uwagi dalej [...]

Witam wszystkich. Mam takie zapytanko, nie ćwicze aktualnie, dużo pracuje, chciałbym przytyć bo waże zaledwie 70 kilo przy zwroście 194 cm, wiem żałosne. Moja praca jest fizyczna i szczeże mówiądz nieraz nie mam jak zjeść, chciałbymżebyście mi poradzili jakiegoś dobrego gajnera czy coś żebym sobie mógł zakupić, nie chce podnosić niewiadomo ile [...]

[...] zamiar zaczac biegac po treningach na silowni ... szukam odpowiedniej diety ... bylbym BARDZO wdzieczny za diete na poprawe sily ... wiec mam problem z dieta ... treningi mam w miare dobrze rzolozone choc wiem ze moglo by byc lepiej - ale narazie to nieistotne ... do pewnego czasu :> Tak wiec - jezeli ktos mialby diete - z gory dziekuje :)

Dziekuje to wezme przed treningiem po sniadaniu i nastepna jak wrcoe z silowni.. chyba bedzie dobrze

Dziekuje Ci muzyk, DarkX, ptahh,e-lite za odpowiedz a ja mam 20 lat i ćwicze juz z 4 na siłowni 178 wzrostu i 84 kg i przydała by sie rzeźba:)po tych Waszych wypowiedziach stwierdziłem ze porobie troche jeszcze mase a pozniej zrobie cykl samego winstrolu ale to juz nie w te wakacje:P

Witam Dziękuje wszystkim za cenne uwagi dotyczące oleju lnianego EUROLENU. To ja jestem kierownikiem całego zamieszania w tym temacie. Informuje wszystkich, że olej jest ten sam (100% naturalny, nierafinowany, tłoczony na zimno). Zmieniliśmy tylko opakowanie (kartonik chroni przed światłem dzięki, któremu olej szybko się utlenia) i forme [...]

bardzo dziekuje. glownie chodzi mi wlasnie o antykoncepcje hormonalna - nie sadze, aby ubytek np. 10% masy ciala byl az tak znaczny, aby mogl na nie wplynac, ale moje obawy wzbudzaja wlasnie skladniki (obawy - w sensie, ze lepiej sie dowiedziec, niz potem myslec, czy nie wplynelo, albo zastanawiac sie skad dzidzia :)). przy odrobinie wolnego czasu [...]

Witam Mieszkam w Zawierciu i normalnie chciałbym zacząć ćwiczyć jakąś sztukę walki, ale są małe problemy, a więc tak: Tutaj w Zawierciu nie ma normalnie nic sensownego. Z tego co się orientuję jest tylko krav-maga, ju-jitsu, aikido, kung-fu, capoeira, karate kyokushin i chyba tyle. I co by tu trenować. Chciałbym jakiś kickboxing, box tajski albo [...]

OKI .BARDZO WAM DZIEKUJE ZA PODPOWIEDZI JESZCZE RAZ DZIĘKI

dziękuję za wszystkie opinie ... i za grad sogów które uczyniły mnie znawcą ... i wnioskuję że teraz już znam się na zdjęciach co do pytania saiba: dieta dość radykalna, nie mogę podać szczegółów gdyż prosiła mnie o to osoba ukłądająca mi dietę i treningi aby nie publikować tego publicznie. Chodzi z grubsza o dietę nisko węglowodanową z [...]

dzięki za planik. Stosowałem bardzo podobny wcześniej szczeże mówiąc zwiększył siłę u mnie a nie rozbudowe masy mięśniowej. Ćwicząc według nowego zauważyłem zanczną poprawę jeśli chodzi o masę a jeżeli o siłę to się nie zwiększyłamimo to dziękuje poprawię nie co nowy plan i myślę że będzie ok. ,a będzie to widać myślę po 3 tyg. z góry dzięki

Dziękuje bardzo. Miły koniec miłego weekendu czy zasłużyłem to nie wiem bo pisalem swoj wiersz w stanie nietrzezwosci (ale w kulturystyce ja wiemy wszysto dozwolone) wykorzystam stuff w 100% pozdro i gratuluje innym

witam szukam w lublinie jakiejś sekcji uderzanej (najlepiej muay thai albo bokserskiej) prowadzącej zajęcia w wakacje.zależy mi przedewszystkim na sparingach bo kondyche, siłę i jak mi się wydaje i technike mam już na w miare przyzwoitym poziomie. najlepsze dle mnie by było coś w okolicach czubów lub lsm ale jeśli będzie coś wartego uwagi dalej [...]

[...] masa.Zapotrzebowanie na kcal obliczylem wedlug bmr i wspolczynnika aktywnosci: waga 90kg x 24=2160(bmr)pozniej bmr x wspolczynnik aktywnosci,moj wynosi 1.3 czyli 2160 x 1.3=2800-dzienne zapotrzebowanie na kcal, 2800+500=3300 a w diecie mam 3400 moze i malo ... dobze by bylo jakby ktos spojrzal na to fachowym okiem.z gory dziekuje i pozdro

http://www.sfd.pl/temat210366/ => TO LINK, CHCIAŁBYM ABY GO OCENIONO I NAPISANO WNISOKI ... :) Z góry dziękuję !

Witam wszystkich pakerów ... czy moglibyśie napisac czy różnice w przyroście masy mięsniowej między estrem kreatyny a zwykłym monowodzianem są duże ???? ... czy można pyknąc ester na pierwszy lub drugi cykl ???? ćiwcze 2 lata i zdecydowałem się wziąść jakiś suplement ... no i padło na krete i niie wiem co wybrac ... i prosiłbym jeszcze o podanie [...]

[...] nie nadaje sie on chyba na dluzsze wyceszki droga... poniewaz siodelko ma bnardzo nisko i po dluzszym czasie zaczna pewnie bolec nogi.. i wlansie chcialam zapytac czy jets jakas mozliwaosc podniesienia siodelka jaka sztyce ma ten rower, i czy nie ebdzie glupio wygladalo jak podniesie sie siedzonko w tym rowerze... z gory dziekuje za odpowiedzi

witam! przerobi mi to ktoś? z góry dziekuje

dziekuje za dobro porade biniu jak zejde do 80cm w pasie to dam znać

Cześć! Obecnie już 3 tydzień biorę Nitrobolon i jestem zdecydowany żeby do tego zapodać jeszcze Reactor'a Pro 3. Nie wiem tylko jak mam to wszystko wtedy dawkować?! Pomożecie?Dodam jeszcze, że mam 2 opakowania Nitro.Nie zależy mi na wersji oszczędnościowej na Nitro (jak będzie trzeba to dokupię jeszcze jedno małe opakowanie Nitro). Z góry [...]