dziekuje

Dziękuję s.m.p.a. Jedno życie uratowane : ) joke :P

rozumie dziękuje za pomoc i konkretnej radyyy Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu 2013-02-15 15:28:40

Nie dziekuje To pozdrow ja ode mnie Pzdr.!

AA i czy isć na siłownię czy zostać w domu i ćwiczyć jeść itp. I dopiero potem na siłownie :) Dziękuje za czas spędzony na tym temacie ^^

Ma Pani wielką racje. Niestety nie mam zbytnio talentu kulinarnego oraz mam brak pomysłów na gotowanie smacznego i szybkiego jedzonka. Może znajdę inspiracje do gotowania na sfd. Dziękuje bardzo za rady, więc biorę się za szukanie pomysłów na zdrowe posiłki, a nie poszukiwaniu odżywek. Pozdrawiam!

Dobra może faktycznie gdzieś sobie coś wkrecilam w erze zdjęć bardzo płaskich brzuchow. Bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi

ale po zrzuceniu brzucha zalezy mi wlasnie na przyroscie sily i masy i niewiem co by wybrac. piszcie a cos wybiore! z gory dziekuje:)

Dziękuję bardzo panu, to mam już plan treningowy. Zmieniony przez - Matex99 w dniu 2019-12-18 12:48:21

Dziękuję bardzo panu, to mam już plan treningowy. To w takim razie będzie schemat co 2 dzień, wyjdzie 4 razy w tygodniu, 3 obwody to będzie cały trening na dzień. Do tego może czasami jakiś trening na spalanie tłuszczu. I oczywiście dieta, mysle zeby pic jedynie wode z napoi + zero słodyczy (moze byc jakis 1 cukierek dziennie?). I wiem tez ze po [...]

Witam, przez całą kariere związaną z siłownią ćwiczyłem treningami "na mase". Zawsze dzień po treningu, a czasami 2 dni czułem coś w rodzaju zakwasów po treningu, stąd wiedziałem że trening został zrobiony dobrze. Od niedawna ćwicze splitem 3 dniowym, moim celem jest siła. Plan opiera się na małej liczbie powtórzeń (max 6). Następnego dnia nie [...]

bardzo dziękuje.Na pewno skorzystam

a możesz powiedzieć coś więcej o aerobach ?? co mam robić i co byś mi doradził aby tak jak ująłeś coś z tym zrobić a co do HMB mam za free :) aby schudnąć jestem gotów na każde wyrzeczenie :)dietę itd :) i dziękuję za normalną wypowiedź

no jakoś nie bardzo :/ a co byś mi proponował co do siłki nie dam rady, biegać ok mogę w domu mam 2 hantle po 15 kg + takie hmm(zapomnialem jak to sie nazywa do pompek robienia ) ps. dziękuję za przydatne rady :) aha i co do hmb mam go obecnie bo jak napisałem wyżej mam za darmo dostałem 6 opakowań hmb marki Trec Nutriton 70kapsułek czy warto to [...]

koksmox obczaj sobie badania sciteca z pewniego forum... 16% mniej na białku - nie dziękuję.

Ok dziękuje, zapisuje sobie. A czy testosteron warto zbadać ?

Ok to juz wszystko wiem :). Dziekuje za pomoc i teamt do zamkniecia , usuniecia. Silownio nadchodze xD Dzieki Tomek

Tutaj sogiem się dziękuje .

obliques W ten sobotni wieczór nawet nie podejrzewałem że spotka mnie taka miła niespodzianka Miło mi że ktoś zauważył moją skromną osobę na tym szanownym forum . Od jakiegoś czasu SFD i siłownia jest formą spędzania wolnego czasu i przyznam się że nawet moja żona czasami wydaje się być zazdrosna Ale kiedy pochwaliłem się nagrodą ,ucieszyła się [...]

Myślę że wiem komu zawdzięczać ten zaszczyt Jeszcze raz dziękuję !

wow, jaka niespodzianka bardzo dziekuje moderatorom za zauwaznie mojej ciekawej osoby i za nagrode chwilowo czuje sie wystarczajaco zmotywowana do treningow i diety, ale mysle, ze kiedys tam w przyszlosci, w gorszym okresie mysl o tym wyroznieniu doda mi sil na treningach Demolub - gratuluje