dziekuje

Witam, 5 dni w tygodniu spędzam w szkolnym internacie bez możliwości korzystania z kuchni oraz lodówki. Coprawda zabrania się również posiadania różnych urządzeń elektrycznych takich jak toster, opiekacz itp. Ale wychowawcy zaczęli przymykać na to oko. Mój budżet na ten czas to 50/60zł. Oczywiście szkoła zapewnia stałe posiłki tzn. Śniadanie, [...]

Skąd pomysł na dietę ketogeniczną? Rozpiskę diety wrzuć według regulaminu działu, aby było czytelnie: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Przeglądałem różne rodzaje diet, ze względu na uwielbienie nabiału i mięs, ogólnie tłustego jedzenia to ta dieta najbardziej mi odpowiada, wiem, że z [...]

Wow.ogromne dzięki:) Bardzo miła Motywacja do dawania jeszcze więcej od siebie.Gratuluje Jezoo i jeszcze raz dziękuję całemu Teamowi SFD za całokształt co od was otrzymałem przez wszystkie lata na najlepszym forum sportowym:)

Witam, mam 23 lata i 130 kg na 179 cm, no w skrócie już otyłość kliniczna (Oferowano mi operacje żołądka) do stanu doprowadzony przez marihuane (Nie powstrzymywanie gastra 5 lat, na szczęście już nad tym panuje), brak ruchu, nie licząc okresu letniego. Działam sobie powoli w stronę ogarniania tego syfu, bo czuje się zdrowotnie źle, innej motywacji [...]

A tak btw. To nie mam na imię Witek. Znaczy mam, ale to moje drugie imięxd ale dziękuję :) W ogóle Pan ratownik w karetce chciał mnie pocieszyć, że do szpitala jadę i rzucił tekstem "no ale za to dzisiaj przejedziesz się prawdziwą karetką". Doceniam starania, naprawdę ale on naprawdę myśli że nigdy nie jechałem karetką? Przecież bywają u mnie [...]

Witam, mam 25 lat i tak jak w temacie od zawsze byłem skiny fat (albo tak mi się przynajmniej wydaje) jeśli chodzi o tryb życia to nie jest on jakiś wyjątkowo aktywny ale nawet gdy był aktywny to schodząc z poziomem wagi nigdy nie zyskiwałem szczupłej sylwetki ale właśnie chudo tłustej. Dla porównania wstawię dwa zdjęcia te bardziej aktywne to te [...]

Dziękuję Tsu :) Już lepiej jest. Dwa treningi nawet zaliczone - nie mogłam wysiedzieć w domu :-D 01.02.2019 Piątek dół I ________________ Po tym treningu wczoraj ledwo siedziałam, a i dzisiaj jeszcze nie było tak lekko %-) Ciężary mniejsze, sporo siła poleciała w dół po tygodniu przerwy. Po treningu poszłam dla zabawy na bieżnie tak żeby się [...]

Ok, dziękuję.

Witam. Pracuje na budowie od pon-piątku, od 7 do 17. Obecnie trenowałem w piątek po pracy, sobota wolne,a w niedziele znów robiłem rano trening, żeby jeszcze coś odpocząć, ale nie wiem, czy to nie za mało i nie wiem, czy się odpowiednio regeneruje, na budowie często przerzucam ciężkie bloczki, coś tam noszę, sprzątam, czasami maluje, wiadomo jak [...]

Graty! ;) Wygrana słuszna bez dwóch zdań Dziękuję!

[...] cykl 16tyg: 1-16 2x 250 t.cypionate 1-16 2xhcg 500iu 1-16 1/4 tab letrozole Czy to ma sens? Czy taki zestaw jest ok chodzi o przyrost ok 10 kg jak najlepszego jakosciowo no i aby libido nie spadło co najwyzej niech wzrosnie w tym wieku wskazane!! jezeli chodzi o diete caly czas przestrzegana,regularny trening. Z gory dziekuje za odpowiedz ;

Gratulacje kolego! Chyba sam się w końcu zbiorę bo tyle zdjęć żarcia się nazbierało że aż trzeba się tym podzielić! %-) Dziękuję! Powinieneś się podzielić jak najbardziej!

Gratki :-) Dziękuję!

Witam. Proszę o usunięcie tych TEMATÓW, gdyż znajdują się tam moje zdjęcia ,które są widoczne w google po wpisaniu mojego nicku. Dziękuje. https://www.sfd.pl/3_miesi%C4%85ce_redukcji%2C_co_dalej_-t1164098.html https://www.sfd.pl/Opinia_po_zredukowaniu_5kg.-t1161791.html https://www.sfd.pl/Redukowa%C4%87_masowa%C4%87_-t1159649.html [...]

Tak wiem że dieta całościowa jest najważniejsza :) Dziękuje za odpowiedź.

200% prawdy ! Dokładnie tak miałam głosować :-)) gratulacje:) Dziękuję!

dziękuję trzeba stestowac jak polecasz ;)

Dziękuje za odpowiedzi. Mam nadzieje, ze będę potrafiła to sama ogarnąć ;-)

Panowie, minęło kilka dni od tego przykrego incydentu. Trochę spanikowałem ale teraz czuje się bardzo dobrze. Możliwe ze moje zatrucie było poprostu od dużej ilości jedzenia. Dodatkowo wcisnalem naleśniki z serem mimo ze słabo toleruje ser biały . Teraz staram się zachować jakieś zasady zdrowego odżywiania i nie wciskam w siebie tak szybko jak w [...]

Dziękuję