dziekuje

Mis, no niestety to tylko pogłoski ;-) A dziękuję bardzo, jest nieźle :-))

Witam. Chodzę na siłownię od 6 miesięcy, widać przyrost siły, lekko tez masy. Ale mogłoby być tej masy więcej gdyby nie to że cwiczylem bez planu. Mój wzrost to 184cm i 78kg, gdzie bym nie pytał to każą mi robić mase. Ale ja tak naprawde nie chce byc jakimś koxem. Chce tylko dobrą sylwetkę. Zaczełem chodzić pod koniec wakacji, zeby zrobic [...]

[...] Vica bo naprawde mało się o nim mówi a masy to on miał jak dorian i dillet razem:) ciekaw jestem tez jego zwiazku z ifbb i osmieszeniem o ktorym wspominasz itd;) za odp dziekuje i przenieś się z odpowiedzią do spamu :) Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-02-05 23:29:21 Nie piszę w spamie ;-) Gdyby nie zesrani bracia Weider to Sandow'y [...]

http://www.sfd.pl/odporno%C5%9B%C4%87_-t834496.html http://www.sfd.pl/ci%C4%99%C5%BCary_w_treningu_na_mas%C4%99-t834590.html http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t834605.html http://www.sfd.pl/Superseriaa-t834624.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_endomorfika_-t834637.html http://www.sfd.pl/Moje_plecy_-t834468.html [...]

Witajcie To mój pierwszy post na tym forum, słyszałem że są tu specjaliści którzy zawsze pomogą. Otóż na chwilę obecną moje parametry wyglądają następująco: płeć mężczyzna wiek 25 waga 74kg wzrost 176cm BMI 24 obwód w pasie 84cm obwód w klatce 92cm tłuszcz wisceralny 3 wiek metaboliczny 22 % wody 59,1 tkanka tłuszczowa całkowita 17,1 masa kości [...]

Witam drogi profesorze ATILLA niestety z powodów braku tłuamcza którego zwolniłem ponieważ kantował mnie w trakcie zakupów na bazarze , jestem dziś dopiero ( awaria komputera ) dziękuje bardzo za przyjęcia mnie do swojej siłowni choć musze przyznać że ZADANIA są bardzo wymagajace ponieważ nie dysponuje takim sprzętem jak pozostali ADEPCI ( nie [...]

[...] mialam jakiejs otylosci ale zawsze sie odchudzalam, przez to teraz moje cialo jest obtluszsczone (az 30% tk tluszczowej) z brzucha to nic nie chce zejsc nogi tak samo, niby w ciuchach wygladam ok ale bez to juz nie:) Chcialabym widziec efekty mojej ciezkiej pracy , Mam nadzieje ze udzielicie mi jakis konkretnych porad :) z gory dziekuje za pomoc!

Freedziejtifajf?? powiedz jeszcze jak to z tymi planche... ponieważ zauwazyłem dośc różne wykonanie?? chodzi o : np jeśli stoję na rękach to palce u dłoni mam skierowane do przodu na plecy, a nie na brzuch jednak planche lean trenuje sie z palcami skierowanymi już na zewnątrz... i tu moje pytanie kiedy stoje na rekach i już brakuje sił czy [...]

Chialem przesylke pobraniowa a nie platne z gory :) Prosze o podanie kwoty przesylki pobraniowej :) dziekuje :)

Jeszcze odnośnie tych pompek czy ręce mają być na szerokości barków ? i czy pompki odwrotne nie są lepszym rozwiązaniem? Za wszystko dziękuje bardzo mam nadzieję żę sog wszedł :) Pozdrawiam.

Wiec ja ciagle o tym pisze, a Tymi odpowiadasz to samo :) dziekuje za zainteresowanie.

sport to zdrowie. mi ts rozwalil kolana biodra lokiec barki i piersiowego a duzo dzwigac nie zdarzylem. dziekuje dobranoc

Dziękuje Oveja! :-) Do domu teraz wracam wyjątkowo na dłużej, zazwyczaj jestem 1-2 dni, raz w miesiącu, teraz akurat będą 'ferie' przez 4 dni. Przeczytam wszystko dokładnie zaraz po moim środowym egzaminie... {{:-( MC jeszcze nie robię, na razie mam tylko trening dla początkujących, pewnie w razie potrzeby szefowe zmodyfikują :) Dzięki za rady [...]

SFD/Images/2015/7/25/4372594d998e49a387ab0e7670cf2e9e.jpg Post, w ramach podziękowania, dedykuję obliques… …a w ramach, mam nadzieję, inspiracji, paniom z wagą zdecydowanie niepiórkową, które szukają lub będą szukać pomocy w dziale Ladies, tak jak ja rok temu. UWAGA Zanim przeczytasz, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą %-) No nie potrafię [...]

Witam serdecznie. Mam 21 lat, ogólnie problem ze swoją sylwetką mam od zawsze a dokładnie problem tkwi w niemożności nabrania masy. 3 lata temu zapłaciłem dość duże pieniądze u dietetyka, który przez okres ośmiu miesięcy zajmował się indywidualnie moją dietką jednym słowem ułożył mi bombę kaloryczną, skutek? 0,5 kilograma do góry w ciągu 8 [...]

Witam Od pewnego czasu biorę Xanax ale na moją kieszień w tej chwili to za drogo:( czy orientujecie się czy są leki uspakajające refundowane bądz do 10zł? oczywiście na receptę. Dziękuję za pomoc

[...] nieskonczone 18 lat mam to odkad pamietam czy moze mi to samo przejść czy tylko skalpej , istnieje moze jakas terapia farmakologiczna ? Na 3 zdjeciu prawemu sutkowi było wlasnie zimno. Czekam na szybko pomoc . Z góy dziekuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21375fb4054a461492d92cff814f5370.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d56909f0c4584e688f0254d9bb22551b.jpg

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/1994713a029346319488092a73d8ac93.jpg Witam mam 15lat ważę 80kg i mam 176cm wzrostu mam grube nogi i brzuch chciałbym bardzo to zrzucić siłownię mam,zamierzam robić 6 weidera (ale nie wiem czy dam radę).Siłownia jest prawie ze profesjonalna 1 sztanga 180cm 1 sztanga 130cm i sztanga 190cm obciążenia jest [...]

Bardzo przydatna informacja - o tym nie wiedziałem. Wyczytałem, że źródłami o6 są: Źródłem kwasów tłuszczowych omega-6 są: oleje roślinne ( zwłaszcza olej kukurydziany i słonecznikowy), oleje nasycone, margaryny,nieorganiczne jaja, mięso i produkty mleczne. Niestety ciężko zrezygnować jeśli chce się zdrowo odżywiać, ale też i "kulturystycznie" [...]

http://desmond.imageshack.us/Himg3/scaled.php?server=3&filename=patroncopy.png&res=medium Witam wszystkich, Na początek podobnie jak kolega Damian dziękuje Ironowi za umożliwienie prowadzenia dziennika i patronat nad naszym zacnym projektem:) A więc teraz kilka wstępnych słów na mój temat, oraz o najbliższych planach i... zaczynamy... Dane Any: [...]