dziekuje

Dziękuje więc za wskazówki :) czas swobodnie działać !

Dziekuję za odpowiedź :)

Dziękuje wszystkim ;)

Dzień 77 Hej Dziewczyny, mam kilka pytań: 1) Czy trening musi być intensywny tzn. pot i łzy, bo u mnie pot to jest przy rozgrzewce a potem to już tylko łzy? 2) Jeżeli na pierwsze pyt odpowiedź jest tak, to jak mam to zrobić: a) Robić szybciej powtórzenia. b) Robić krótsze przerwy między seriami (teraz 1 min) c) wydłużyć rozgrzewkę d) areo [...]

Dziękuje bardzo

DT Tydzień 2 JA PIERNICZĘ NIENAWIDZĘ INTERWAŁÓW :)) Dziękuję za uwagę %-) No ale do rzeczy: Dzisiaj trening taki pół na pół, przez pierwszą połowę moc była ze mną, w drugiej połowie słabość tysiąc. Trochę było kombinowania z gumami, bo zaczep do wyciągu przyjdzie dopiero jutro, a poza tym większość gum zabrał trener crosscampu czy jak to się u nas [...]

Dziękuję KruQ za wyjaśnienie i cierpliwość:) Więc wszystko będzie wyglądało następująco: 1-250 2-250 3-250 4-500 5-500 6-500 + hcg e2d x 3 7-500 + hcg e2d x 2 8-500 9-250 10-250 11-250 12-250 dzień później hcg e2d x5 będzie to 12 i 13 tydzień + 3 dni przerwy na początku 14 tygodnia wchodzi clomid po 50mg przez kolejne 3 tygodnie. ennan [...]

nie wiem gdzie edytowac, wiec podpisze czy te cw. które podałem, uwypuklą miesnie? robilem a6w przez jakis czas, ale stwierdzilem ze to po prostu j*****e się ze sobą i dziekuje, wole na siłce robic brzuch niż w domku.

Kilkanaście dni temu umieściłem tu ankietę. Odpowiedziało 34 panów (36, ale dwie odpowiedzi były zbyt "żartobliwe" nawet jak na moje poczucie humoru :-) ) trenujących w następujących intencjach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b836a9fa383d45118e079f318321b5f9.png Dla przypomnienia treść pytań i krótki opis wyników. 1. Zostałeś zamknięty w więzieniu, ale w [...]

adikosso- istnieje kategoria juniorów młodszych 16-18 lat więc jeśli jesteś zainteresowany startami to zachęcam do przesłania zgłoszenia. Wycisk - a gdzie nogi? Proszę zdjęcia sylwetki w całości, muszę widzieć Twoje proporcje. Z pewnością przy Twoim wzroście nie kult.do 80kg. ale o tym konkretnie po zakończeniu naboru :-) nataleah - dziękuje za [...]

Dziekuje Viki:-)

Dziekuje Dziewczyny:-) W domu na boso,ale na silke wolalabym butki:-)

ok.musze poszukac ich:-)dziekuje

witam ,przepraszam ze tutaaj daje taki temat ale zalezy mi na szybkiej odpowiedzi znalazlam taka oto tabletke u mojego chlopaka, cwiczy na silowni codziennie i boje sie ze to moze byc steryd, bardzo prosze o odp co to moze byc z gory dziekuje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba345f6575194deb88a94c227bf42683.jpg

ZiomHG - ależ dokładnie tak, jak widzę że ktoś wyskakuje,że niby posiada super wiedze a nawet nie zna podstawowych terminów, to jak tu tłumaczyc? można się kopać z koniem, przecież on posiada niesamowitą wiedze tylko podstaw nie zna. Może w końcu zaczniemy się poprawiać, stosowac prawidłową terminologię a nie potem wychodzą kwiatki typu : [...]

dziękuję%-), że mnie popierasz. :-D

dziękuję za raport

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi i słowa otuchy (Obli };-)). Bosz, kostki i stopy mam szerokości łydek, dłoni nie mogę zacisnąć w pięść. Troszkę mnie to uspokoiło, z dzieckiem wszystko jest ok, ciąża nie została określona mianem patologicznej (nie wiem, jak tam moje małowodzie, bo na USG zapisano mnie już po terminie - 23 maja @-), ale [...]

Anita, Marta, dziękuję :-)! DZIEŃ 55 Dzień 4 - trening #7 rozgrzewka 1. RDL 3x 6-8 30/40/50/60x7/62x5/62x4 40/50/57x8/60x6/62x4 Mały progresik. Chyba sobie czasem powiszę na drążku dla wzmocnienia chwytu. 2. goblet squat 3x 10 15/20/22.5/22.5 12.5/20/20/22.5 W ostatnich powtórzeniach 3 serii trochę puszczałam brzuch już. 3. wypady chodzone 2x [...]

MrBlue witam.Ty nic nie redukuj tylko masę mięśniową buduj.Na scenie w klasyku juniorów możesz mieć i powinieneś osiągnąć wagę 88 kg przy Twoim wzroście i oczywiście w pełnej definicji po redukcji. Dziękuję za zgłoszenie i czekaj na zakończenie naboru.