dziekuje

kptNemo bardzo Ci dziękuje za pomoc. Mosz racje, nie zdobęde odpowiedniej techniki choćby nie wiem co, chciałbym chociaz mieć kondyche i znać podstawy Z planem się nie zgadzam. Mam teraz całe dni do dyspozycji, więc chciałbym je maxymalnie wykorzystać na trening. Od lutego wracem na studia (też wieczorowe) więc tego czasu bedzie mniej Wiele osób [...]

Michaił proszę o radę: Trenuję już parę latek i od czasu do czasu stosuję cykle szokujące poszczególne partie mięśni. Ostatnio zabrałem się za bicepsy /taki cykl na tą partię robię mniej więcej raz w roku/. Podstawowym ćwiczeniem jest wlaśnie unoszenie prostego gryfu z maxymalnymi ciężarami. Oszukuję jak cholera w najcięzszych seriach w fazie [...]

prosilbym o nie przenoszenie mojego tematu do innego dzialu bo mysle ze najwiecej expertow w tym temacie jest wlasnie tutaj w ,,Fitness" z góry dziekuje

dziekuje tyka o to mi wlasnie chodzilo poprostu nie mozna przekladac tej samej reguly dla sportowcow a normalnych ludzi. tymbardziej jak jest sie jeszcze na chemii to wogole jestesmy sleep deprived.Nie jest o zazdrowyale no pain no gain

Jesteście kochani !! Dziękuję! A ten trening jest naprawdę zadowolający Jak będą lepsze rezultaty to postaram się umieścić zdjęcie

najlepiej to już umieśc z twarzyczką:) no i choć mam oczy które widza przez ubranie:P to jednak mogłabys dac takie co niemasz tyle na sobie:P z góry dziekuje:P

ZDJECIA SA NIEAKTUALNE WIEC PROSZE SIE NIEWYPOWIADAC . DZIEKUJE

dziekuje :-*

Bardzo dziękuje za odpowiedzi, to fakt że Ci moi kumple "wychowani" na portagenie nie grzeszą rzeźbą heh

dziękuję bardzo, przyśle wam moje fotki jak już będę pakerem

dziekuje za odpowiedz,ale nie jestem pewna czy to strzykanie wynika ze zlej techniki bo czesto tak mi sie dzieje przy zwyklych cwiczeniach z lekkimi hantlami a czasami nawet przy codziennych czynnosciach,czy to moze miec zwiazek z niedoborem wapnia?

drtroll-troche masz racji ale zrozum mnie. Masz tony papierów i brak wiedzy, cięzko jest znaleźć w ambitnych artukułach coś dla siebie. Tym bardziej dla mnie bo pracuje po 10 -11 godzin dziennie, studiuje zaocznie i tańcze w zespole tanecznym. Kupa obowiązków a mało czasu i sił. A nasi specjaliści lekarze nie mają pojęcia o odżywianiu. Czytałem [...]

Bardzo dziekuje za odpowiedzi. Prosilbym tylko jeszcze o Wasze opinie na temat laczenia tych suplementow, tzn co polaczyc w cyklu kreatynowym a co w przerwie. I jeszcze chcialbym abyscie sie wypowiedzieli jaka ilosc ALA i Tauryny nalezy podawac do jednej porcji kreatyny. dzieki z gory. rehab

a ja jako kobieta chce cos kobiecego moze mi ktos pomoc bo juz mam dosyc tego znaku zapytania Z gory dziekuje

pamiętaj że dopóki nie złamiesz regulaminu czyli nie obrazisz kogoś albo nie dopuścisz się jakiegoś plagiatu czy czegoś innego nikt nie ma prawa cię wyrzucić ani z tego działu ani z tego forum teraz do rzeczy , za sog dziękuje ale to jeszcze nie koniec jesli chcesz żeby coś działało musisz zastosować choć namiastkę poświęcenia i regularności , a [...]

[...] ale rzeba jest dobra ale kosci chyba ciezkie:) wiec zalezy mi na sile i dynamice a masa jest wrecz niepozadana(wiem,wiem,tak sie nie da)Jesli chodzi o sprzet to cwicze w domu ale jak mi ulozysz plan to zaczne od przyszlego tyg cwiczyc na silowni dobrze wyposazonej.Z gory serdecznie dziekuje a jakbys mial jakies pytania to od razu odpowiem.pozdro

Ostaecznie dziekuje za wszystkie zyczenia moji drodzy nie opuszcze was narazie napewno

w temacie tego "pana z broda" : Zbliżają się święta, lecz w rodzinie Jasia się nie przelewa. Zdesperowany Jasio pisze list do sw. Mikołaja. "Drogi sw. Mikołaju jestem bardzo biedny ale chciałbym dostać na gwiazdkę klocki lego, piłkę i kolejkę elektryczna." Panie na poczcie nie bardzo wiedza co zrobić z tym listem, gdyż Jasio [...]

Bardzo Wam dziekuje za pomoc

Dziękuję bardzo - słyszałam,że to jakiś niesamowity spalacz tłuszczu,ale nie mogłam tego namierzyć na polskich stronkach - ciekawe czy to kolejny "cudowny" wynalazek...