dziekuje

380 myśle że w tej wadze nie osiągalne... ale 356 postaram sie zrobić nie dziękuję

Dziekuje PHaSeR za odpowiedzi ;)

Witam Oficjalne wyniki VII Pucharu Polski w Brazylijskim Jiu-Jitsu, których organizatorem był klub Copacabana Konin: Klasyfikacja drużynowa: 1. Berserker's Team 2. Grappling Kraków 3. Gracie Barra Polska 4. Drysdale JJ 5. Copacabana Team kategoria kobiet kat wagowa miejsce nazwisko i imię klub -56kg 1 PASZKIEWICZ SANDRA BERSERKER'S TEAM SZCZECIN [...]

[...] -uginanie ramion z sztanga na modnitewniku -uginanie ramion podchwytem stojac(z raczka wyciagu) prosze o skomentowanie i poprawienie,co mam robic dalej. z gory dziekuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 65 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: aktualnie zadne Dostęp do [...]

[...] do niego lub w innym czasie np. trening hantlami lub wyciskanie sztangi,martwy ciąg i coś w tym stylu,czy raczej nie miałoby to sensu a niepotrzebnie nadwyrezalbym miesnie Trenuje juz 2 tyg i zauwazyłem poprawe :p jestem zmotywowany i nie moge sie doczekac kolejnych treningow haha,dawno sie tak nie czułem Za odp. i pomoc z góry dziekuje

Kwadratowy: DZiękuje za podanie maila. Serdecznie pozdrawiam Ewa z Kelton

Witoss sorki za zamieszanie ale po konsultacjach jednak bedzie 30 szotów jeszcze 9 dobiorę i teraz pytanie czy wystarczy na odblok taka ilość jaka napisałeś?? z góry dziękuję i jeszcze raz sorki

:) Też myślę o pracy w policji.Dziękuję za ten FAQ.Wpierw chcę skończyć studia (jestem na psychologii klinicznej)->mam nadzieję,że to nie będzie przeszkodą(w sensie podobno psychologowie nie są mil widziani->jednak dla jasności dodam,że "to tak obiegowa opinia i nie mam jej potwierdzenia")

a ja dziękuję Wam obojgu. pewnie więcej ludzi skorzysta znając te ćwiczenia.

ok, dziekuje

Witam, przyszedł czas zrobić kolejny cykl. Zastanawiam się co będzie lepsze, zostać przy fbw czy zacząć robić split? Fbw robię już października, tyle że z dwumiesięczną przerwą w styczniu i lutym. Bardzo dobrze mi się na nim ćwiczy, ale split może dałby nowy bodziec? Tym bardziej, że chcę zarzucić kreatynkę?:) Więc kontynułować fbw czy pokusić się [...]

[...] ktory by zaangazowal wszystkie miesnie (oprucz nog) i zeby nie byl przeciazajacy. Prosilbym o dokladna odpowiedz jezeli chodzi o ilosc serii powtorzen itd. Z gory serdecznie dziekuje za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: ogolny Staż treningowy na słowni: rok i rok przerwy Uprawiane inne sporty: [...]

Mi te wyniki za wiele nie mówia choć i tak dziękuje za wklejenie ich Natomiast mysle że Saida powinna sie wypowiedzieć jak je postrzega,czy czołówka nadal na pierwszych lokatach ,czy widać jakieś "niespodzianki" na czele itp itd

WITAM mam zaszczyt prowadzić największy test suplementów w historii sfd!! ZAPRASZAM DO ŚLEDZENIA http://img196.imageshack.us/my.php?image=olimp.png Witam Wszytskich bardzo serdecznie w relacji testu sponsorowanego firmy OLIMP http://img42.imageshack.us/my.php?image=img0301.jpg Jak niektórzy już wiedzą moim celem jest SIŁA!! ale o estetycznej [...]

dziękuje za odpowiedź (SOG). Jako iż Panie Tomaszu jest pan w pewny sposób związany z Trec, to zapytam o rade specjalisty ;). Czy nitrobolon (treca) nie będzie wchodził w kolizje z innymi (kreatyna,białko, spalacze), czy też nie wpłynie negatywnie na zrzucenie fatu? z góry dzięki, pozdro Zmieniony przez - to_be_koks w dniu 2009-05-18 23:32:23

oho wpłynąl juz przelew,dziekuje

Mam 12 lat Waga 47kg Wzrost 162cm Biega od 7dni Czas na 1000m 4:00min Chciał bym się dowiedzieć cz to dobry czas.Proszę o odpowiedz. Dziękuje.

Witam. Otóż sytuacja wygląda następująco: Przez kilka ostatnich lat nie trenowałem żadnego sportu, a większość wolnego czasu poświęcam na siedzeniu przed komputerem, bądź spotkaniach ze znajomymi. Co za tym idzie stałem się trochę cherlawy, chudy - szczególnie jeśli chodzi o klatkę piersiową. Tak więc stwierdziłem, że wypadałoby coś z tym zrobić. [...]

Witam Jak zamknę temat zawodów, bo nie kończą się one dla mnie z chwilą wręczenia ostatniego pucharu, dyplomu i nagrody oraz trochę ochłonę OBIECUJĘ podzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami jako organizatora. Bardzo dziękuję za komentarze. Renegat, proszę wklej kilka zdjęć, które robił Twój kolega a mój ziomek z Konina. Będę wdzięczny jeśli [...]

Witam! Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu ok 40 dniowego cyklu 1. WIEK: 43 2. WAGA: 91 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 62 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami ostatnie 2 bez przerw 6. DIETA: -białko: 1,5g/kg masy ciała -węglowodany: nie liczyłem -tłuszcz: nie liczyłem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]