[...] TCM ? aha i chcialbym sie dowiedziec jeszcze czy to zwiekszy moja mase czy tez spale wiecej bo przeczytalem ze coffie przyspiesza przemiane materi. A doradzajac mi pewnie dales mi cos do masy i do przemany by ta waga sie utrzymywala i do tego by byl przyrost sily zwiekszajac moja szybkosc czyz nie ? z Gory dziekuje Soog gwarantowany :)
nie najgorzej 2 miejsce mogło być lepiej :D bo duża różnica w kwocie supli ale nie ma co płakał :-PP%-) DZIĘKUJE BARDZO KONKURENCJI :-) Dziękuje firmie TREC za organizacje konkursu };-)
B-Real, wszystko opiszę na matfit.wordpress.com :) Dziękuję za gratulacje. Gratuluję i dziękuję swoim oponentom. PS. W ramach formalności zrzekam się praw na rzecz Treca. Jeżeli potrzebna jest formułka via e-mail, to mogę podesłać. Zmieniony przez - torturos w dniu 2011-11-19 14:32:23
Dziękuje wszystkim bardzo za życzenia :-O tyle ze urodziny mam 28. września ;-) a na GG wpisałem tak na odczepnego by było %-) Żeby nie było to 28.09 postawiłem tu flachę i gainierka http://www.sfd.pl/Sezon_letni_zakonczony%2C_koks_na_zime_ju%C5%BC_kupiony_Spam_TDP_-t796563-s26.html \-) Ale jeszcze raz dziękuje za życzenia, z pewnością się [...]
Wow jestem bardzo szczęśliwy, że zostałem doceniony :-) Bardzo, bardzo dziękuję. To był długi konkurs dużego kalibru, a to się przekłada na większy efekt zadowolenia z wygranej. Jeszcze raz bardzo dziękuje! Gratulacje dla Mariana i Konia oraz wszystkich, który dotrwali do końca:-))
[...] ode mnie mowia, ze mam bardzo silne wskutek, ze cale zycie trenuje pilke (amatorsko rzecz jasna, ale swoje sie wybiegalo). cwiczenia takie jak przysiady z obciazeniem sa dla mnie niemozliwe, gdyz nie mam jak zarzucic ciezaru za glowe. dziekuje za link, lada moment zaznajomie sie z tekstem. Zmieniony przez - trojkatny w dniu 2011-12-05 20:25:20
Na głupka wyszłam @-). Dziękuję za zwrócenie mi uwagi. Dobrze, że w pore Szefowe zareagowały bo bym sobie krzywde zrobiła. No to misiek out, szkoda bo nawet mi się podobał. Dziękuję za rade co do treningu regeneracyjnego. Będę korzystać z bodyrock. Dzisiejszy trening: KLATA Wyciskanie hantli 12x5kg 10x7kg 10x10kg 10x12kg(na rękę) Wyciskanie [...]
Ja oczywiście dziękuje za wasze rady bardzo nie które mi pomogły . Ale po takim głębszym swoim własnym zastanowieniu wywnioskowałem to co wam napisałem ze czekałem tydzień czy jego rodzice chociaż zechcą pokryć koszty za stomatologa nic więcej nie chciałem , też czekałem na to czy raczy przyjść do mnie i mnie chociaż przeprosić ale odwagi mu [...]
PODSUMOWANIE KONKURSU Podsumowanie będzie krótkie. Trzy miesiące minęły jak z bicza strzelił. Był to okres, w którym walczyłam sama ze sobą: 1. o utrzymanie czystej miski - zrealizowane w 95 % (nieszczęsne kokosanki i coś tam jeszcze) 2. o chodzenie na treningi - zrealizowane w 100 % 3. o progres na treningach - zrealizowane w 90 % tak myślę - [...]
Marta, ok, będzie witamina A :-) I dziękuję za prezent 8-) Pewnie mnie sponiewiera jak nie wiem co, a mimo to ciesze się jak glupia, hehe. Nikt nie sprezentuje mi nic lepszego. ;-D Teraz kupa roboty przedświątecznej, ale w święta, w chwili uwolnienia się od goszczenia za stołem, przeanalizuję wszystko dokładnie i jak coś to będę dręczyć [...]
KONKUS TREC`a - PODSUMOWANIE Przyszła pora i na mnie. Dzisiejsze podsumowanie konkursu będzie również podsumowaniem mojego 6-ściomiescięcznego pobytu u Lejdis. Dokładnie 24 czerwca rozpoczęłam zabawę ;-) Przez pierwsze 3 miesiące jechałam tylko na czystej misce i zajęciach fitness. Od końcówki września doszedł trening siłowy. Czyli początek [...]
Dziękuje za wszystkie rady. Okazało się że miałem jakąś infekcję która w związku z ciągłym ruchem nie dawał innych oznak. Dopiero jak zrobiłem sobie przerwę na odpoczynek w pełni się rozwinęła i mnie rozłożyła. Byłem u lekarza i już po wszystkim. Wszystkie badania i tak zrobiłem i wszystko jest super wiec wracam do treningów. Jeszcze raz wszystkim [...]
*******************************PODSUMOWANIE****************************** Witam!Cały test trwał dokładnie 30dni,jest to bardzo krótki czas żeby coś porównywać,ale i tak jestem zadowolony,trzymałem się diety i treningów w 100% ogólnie moja redukcja trwała jakieś 3 miesiące i zrzuciłem 15kg i jakieś 15 cm w pasie,tutaj tylko moglem pokazać jak ja [...]
Witam, dziękuje za wyczerpującą odpowiedź. Nawet nie chciałem poruszać tematu braku opcji doboru zdrowych i pełnowartościowych produktów. Bo przecież nam uświadomionym brakuje już pomysłów. Poranne śniadanie co wybrać 1. Płatki owsiane + rodzynki + 3g WPC dla 6 latka 2. Kromka ciemnego pieczywa + twaróg? gdzie twaróg już nie jest takim samym [...]
dawaj tą dzisiejszą wypiskę %-) no już wklejam, długo dziś pracowałam, dopiero mogałam się zabrać za wypiski http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg http://img202.imageshack.us/img202/773/02012011rtrening.jpg http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img838.imageshack.us/img838/4661/dieta20120102.png [...]
takie cos by bylo po jednym cwiczeniu na partie tylko dalem po 2 lub 3 na nogi i plecy ? a co do stojakow to nie wiem kiedy ogarne bo cwicze w domu do silowni mam z 3 km a na dod ze sql ciezko wyrobic poki co staram sie w domu ? dziekuje ze pomozesz bardzo dziekuje ;)
Dzięki Obli };-) "troszkę" z brzucha i nerki i "troszkę" z uda :-) i będzie gites :-)) Bull, fajnie że zajrzałeś na podsumowanie :-) fajnie mamy bo dział fajny i modki jego duszą są :-D czy fotki profi, znaczą, że dobre zdjęcia? %-) haha przynajmniej za coś można pochwalić %-) Gruszka, ten opór u Ciebie możesz już między bajki włożyć, njuborn [...]
Witam ponownie! Dziękuję za szybką odpowiedź. Chciałam aby mój pierwszy post był jak najbardziej rzeczowy:)tym bardziej że za każdym razem piszecie żeby Panie przesłały te wszystkie dane i zdjęcia:) no i jest to w regulaminie:) Dieta-Linki odnośnie co jedzą ladies przeczytałam już wcześniej i prawdę powiedziawszy myślałam że moja dieta którą Panią [...]
obliques dziekuje za odpowiedz To sa moje poczatki z tym cwiczeniem i dopiero sie ucze, robie przed lustrem i pilnuje przede wszytskim, zeby kociego grzbietu nie robic. Kociszcze milo, ze zagladasz, czuje sie juz lepiej, dziekuje. Do ciezarow, o ktorych wspomnialas to mi jeszcze daleko... ;) _berry_ ja tez juz zabieram jedzenie w pojemnikach, jak [...]
Tu zadajemy pytania dot. VIDEO-konkursu!
