Pomożcie mi! :)

Witam.Mam 19 lat i szukam jakiejs odzywki ktora pomoze mi zwiekszyc odrobine swoja szybkosc:(
Nie myslcie ze chodzi mi o jakis magiczny proszek ale cos co wspomoze mnie chociaz troszke. Slyszlaem ze doby jest hemorush albo racketfull ale czekam na wasza wypowiedz.
Trenuje
Silownia:
poniedzialek klata i biceps
sroda plecy i triceps
czwartek barki
piatek nogi
Treningi klubowe:
wtorek 2 h
sroda 2 h
piatek 1,5h

Moglbym takze brac to nei tylko przed treningami klubowymi czy tez w dni silowni :)
Czekam na odp z gory dziekuje :)

Cześć

suplementy które wymieniłeś są po to,by pobudzić organizm do ciężkiej pracy jakim jest trening

Caffeine Power + Beta Alanina będą dla Ciebie dobrą opcją przed treningiem

oraz byłbym za dorzuceniem do suplementacji TCM


pozdrawiam

Dziekuje masz u mnie sooga ;)
A mam jeszcze takie jedno pytanie
bo poczytalem o tym co mi napisales i mam to brac takze przed silownia ?
hmm i jeszcze mam dobrac sobie coofie power i beta alanine czy raczej alanine i suplementacje TCM ?
aha i chcialbym sie dowiedziec jeszcze czy to zwiekszy moja mase czy tez spale wiecej bo przeczytalem ze coffie przyspiesza przemiane materi.
A doradzajac mi pewnie dales mi cos do masy i do przemany by ta waga sie utrzymywala i do tego by byl przyrost sily zwiekszajac moja szybkosc czyz nie ?
z Gory dziekuje Soog gwarantowany :)

Caffeine Power + Beta Alanine bierz także przed siłownią
można by jeszcze przed treningiem dorzucić do tego zestawu argininę
(zwiększy poziom NO w organizmie)

TCM

DT - 5g rano,5g po treningu
DNT - 5g rano


Podany zestaw pomoże Ci w osiągnięciu lepszej wytrzymałości ,
oraz nabraniu dodatkowej masy mięśniowej


Linki do ww suplementów.
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html


Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2011-11-16 13:28:45

A jaki sport wogole trenujesz?
Arginina w sportach walki np raczej nie bedzie potrzebna , jak osobiscie stosowalem to przez zbytnie napompowanie miesni czulem sie "sztywny jak kloc"
Beta Alanina + Cofeina tak jak napisal kolega wyzej bedzie odpowiednia opcja , po Beta Alaninie zwieksza sie Twoje mozliwosci wysilkowe , sam zobaczysz na jakich obrotach zrobisz trening.
Reszta tak jak kolega wyzej napisal , Beta Alanine zawsze przed i po treningu w nietreningowy rano na czczo , kofeine przed treningiem , TCM tak jak klega wyzej napisal
Pozdrawiam

Przed treningiem siłowym arginina na pewno będzie dobrym rozwiązaniem dla osób które lubią uczucie mocnej pompy mięśniowej

Trenuje pilke nozna
176 cm wzrostu
68 kg wagi
Dziekuje za pomoc ;) daje wszystkim soga ;)

tcm,inozyna,beta alanina


Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-11-18 21:32:19