dziekuje

[...] uwzgledniajac sniadanie o 10 i trening o 11.30 powiedzmy? czekam na propozycje.. i prosze bez obliczania tych wszystkich ******l tylko powiedzcie cos typu 2 kanapki czy 3, talerz ryzu a nie tam w tych ***anych (za przeproszeniem) gramach...dziekuje za wysluchanie i czekam na odpowiedz (moze za duzo wymagam ale ktos juz piosal ze mi pomoze?:>)

oka dzieki wszstkim od dzis zaczynam.. mniej wiecej bede sie tego trzymal (no bo przeciez codziennie tak nie bede jadl:))... dziekuje jeszcze raz za tydzien napisze jakie postepy Pozdrawiam PS. juz jeden tydzien minal (bez diety) -> minus 2kg .. to chyba ok ?

Bardz dziekuje.Sorki,ale nie jestem abonamentem,wiec nie moge niestety dac ci SOGA. POZDRAWIAM

Dziękuję za zainteresowanie moim postem. Mam jeszcze pytanko odnośnie tego białka HI TEC PROTEIN 80. Producent podaje aby rozrabiać je z mlekiem. Pewnie każdy już czytał, że krowie mleko jest niezdrowe dla dorosłego człowieka. Od kilku lat unikam więc mleka. Niestety moje białko z wodą ma smak do d..y. Moje pytanie jest takie: Co powiecie na [...]

Skręcenia nie, jedynie to kolano skoczka czyli uszkodzenie więzadeł rzepki co zdarzało mi się już w przeszłości i zwykle taka dwutygodniowa przerwa od ćwiczeń wystarczała. Z tego co wyczytałem głównym objawem uszkodzenia łąkotki jest blokowanie się kolana, a tego u siebie nie zauważyłem. Czy jakikolwiek inny uraz może powodować takie [...]

MarcelQ bardzo dziękuję :-) Myślę, że i ode mnie będzie ciekawy wynik :> W sensie zakwaszenia po diecie białkowej bo przecież nie po sterydach :-)

Dziękuje wszystkim za zainteresowanie się tematem. Postanowiłem na noc pić herbatkę żurawinową, może to coś zmieni.

OK. Dziękuje.

Real, s.m.p.a - ogromnie dziekuję. Komuś wszedł sog :-) Wprowadzę korekty i startuję. Raz jeszcze dzięki.

Dziękuje :) Sog Jak ktoś ma inne porady słucham

Dobra, wszystko rozumiem, czyli wracam po 8 tyg, dziękuje ;)

Dziękuje Wam za opinię :) może jeszcze o coś dopytam. Na podstawie powyższych informacji, czy według Was sposób jaki wybrałam na dalszą aktywność będzie dla mnie dobry? Mam wątpliwości czy praca z ciężarem na dolnych partiach nie rozbuduje jeszcze mocniej mojej figury gruszki.

Dziękuje bardzo za pomoc :)

Witam, tak więc rezonans pokazał zapalenie kaletki podbarkowej, lekarz nie miał pojęcia dlaczego poprzednie skany nie pokazały problemu, twierdził że powinny. Pisze ten post ponieważ w przyszłości ktoś moze mieć podobny problem. Dostałem skierowanie do specjalisty który na 45minutowym spotkaniu chce sprawdzic w jakim stanie jest mój bark, i wtedy [...]

Przeczytałem "PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY". Zastosuję na początek te zmiany nawyków żywieniowych. Mam jeszcze takie pytania: 1. Nie mogę dojść 400m do sklepu, wiec co z aerobami czy siłownią? Nie wiem czy dam radę, może jakiś nordic walking (mam kijki)? 2. Mam schrzaniony organizm, rano jestem zamulony i tylko kawa i papieros, a [...]

ok, ok...dziekuje bardzo za dobitna odpowiedz, doceniam wysilek

fajne z was chlopaki! dziekuje. madzia

Pytasz mnie o gainera i białko - tym mnie obrażasz, dla mnie to właśnie obraza rzucana przez kogoś kto może wie dużo ale nie pozjadał wszystkich rozumów, do kogoś kto choć jeszcze wiele musi się nauczyć to jednak już sporo wie, więc nie pisz mi o jakiś elementarnych podstawach bo te mam jak i coś więcej, doczytaj pozostałe posty a będziesz [...]

To juz jest pelna dieta? jezeli tak to dziekuje bardzo ale jezeli jeszce moglbym prosic to poprosze o to ile gram danego produktu wszamiac.

naprawde serdecznie dziękuje