dziekuje

Dziekuje Ci bardzo za poswiecenie czasu ja teraz zobacze do atlasu i porownam jakiego sprzetu mi brakuje i jakby cos to jeszcze poprosze cie o pomoc jeszcze raz wielkie dzieki... jak dam rade to songa wlepie

Jeszcze raz wszystkim serdecznie dziekuje za zyczenia

Jeszcze raz dziekuje wszystkim, jest mi niezmiernie milo ze tyle osob sie wpisalo z zyczeniami

Dziękuję wszystkim za odpowiedź!!!! Czyli mówicie że nie ma większego znaczenia jakie białko będę brał na noc i że egg protein wcale nie jest w tym przypadku najlepszy. Co do matrixa to już wcześniej kilka razy go brałem i byłem z niego bardzo zadowolony (efekty, smak, brak problemów z ukł trawiennym, rozpuszczalność – super) Spodobały [...]

Bardzo dziękuje za odpowiedź, daje sog'a duchowego.. bo innego dać na razie nie moge..:(

asp.net bardzo dziękuję!

czyli nie bede mial pierwszego w zyciu .. dziekuje - konto zatem mam czyste ale obawiam sie ze nazwa kontotymcz nie bylo przypadkowe

nie stosuje nic , prosze o odpowiedz , jaka moze byc tego przczyna . Dziekuje : )

Oto trening: Pon: Klata-Biceps-Przedramię Klata: Wyciskanie sztangielek na ławce skos+ 3x15-12-10 Wyciskanie sztangi na ławce prostej 3x15-12-10 Wyciskanie sztangielek na ławce skos- 3x15-12-10 Rozpiętki 3x10 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt normalny 3x15-12-10 Uginanie ramion ze sztangą 3x15-12-10 Modlitewnik ze sztangielką [...]

jedyni prawni Ovo dealer na forum to Hosse i Sonbaty!! wiem maniac do kogo pijesz ale prosze nie rob zamieszania!! jezeli cos to na prov prosze!! dziekuje!! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

Dziękuje za informacje. Myślałem nad panem Rafałem Frydrychowiczem który prowadzi kanał na yt bo mam do niego najbliżej tylko najwcześniej będę mógł zasięgnąć jego porady gdzieś za około miesiąc ponieważ na dniach będę wyjeżdżał na kilka tygodni, a chciałbym to załatwić osobiście. W związku z tym mam do was pytanie jako ekspertów, czy jest jakiś [...]

nie robię tego dla szpanu tylko dla siebie samego dziękuje za rady

koledzy ćwiczę od lutego od soboty zacząłem brać kreatynę mega caps 1250 co powinienem jeszcze brać aby urosnąć ?? za wszystkie rady dziękuje od początku treningów do dziś przybyło mnie zaledwie 4,5 kg

dobra dobra Białko Vitafit 2x po 750g + kreatyna Vitalmaxa białko 1-3x dziennie (tak jak braki w diecie) kretka dni wolne rano 5g dni treningowe 5gr rano i 5g po treningu dziekuje

dobrze dziękuje za rady, a czy sam plan jest w miare dobry i sie nada?

dobrze dziękuje za rady, a czy sam plan jest w miare dobry i sie nada? Taki sobie. Lepiej jakbyś trenował każdą partię częściej .

Czyli koniec końców powinno wyglądać to tak? Dziękuję że mi pomagasz. Push Przysiad ze sztangą 4x8 Wyciskanie na suwnicy 4x12 / postarać się wrzucić wykroki albo bułgarski Wyciskanie sztanga plasko 4x8 Wyciskanie hantel 3x12 na klatkę leżąc Ohp 3x10 Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim uchwycie 3x10 Pull MC 4x8 Wiosłowanie hantla jednorącz 4x10 [...]

Czyli koniec końców powinno wyglądać to tak? Dziękuję że mi pomagasz. Push Przysiad ze sztangą 4x8 Wyciskanie na suwnicy 4x12 / postarać się wrzucić wykroki albo bułgarski Wyciskanie sztanga plasko 4x8 Wyciskanie hantel 3x12 na klatkę leżąc Ohp 3x10 Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim uchwycie 3x10 Pull MC 4x8 Wiosłowanie hantla jednorącz 4x10 [...]

Czyli koniec końców powinno wyglądać to tak? Dziękuję że mi pomagasz. Push Przysiad ze sztangą 4x8 Wyciskanie na suwnicy 4x12 / postarać się wrzucić wykroki albo bułgarski Wyciskanie sztanga plasko 4x8 Wyciskanie hantel 3x12 na klatkę leżąc Ohp 3x10 Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim uchwycie 3x10 Pull MC 4x8 Wiosłowanie hantla jednorącz 4x10 [...]

Dobra tak też zrobię, Dziekuję. Wracając do białka to mam dużo próbek Myo Fusion, Scitec Nutrition, Trec, to chyba dobre białka?