dział

Nie no trening dobry,tylko wybrałeś dział dla zaawansowanych a stażu masz tylko pół roku, a dział dla zaawansowanych jest dla ludzi którzy mają staż ponad 2lata.

co to znaczy ostry trening?ze robisz klate 4 razy w tygodniu? trenuj 4-5 razy w tygodniu.Kazda partie 1-2 razy w tyg. ułuz sobie diete na mase - dział ODZYWIANIE trening na mase - dział TRENING jako dodatek do diety mozesz dokupic gainera,białko(w zalezonsci czego bedziesz miał braki w diecie) o kreatynie narazie zapomnij.za krótki staz.szkoda [...]

Ano większość takich zaczyna teraz działać, to się nazywa SEZON!. Co roku jest tak samo, słońce przygrzewa, laski pokazują więcej swoich wdzięków i w małoletnich łebkach kiełkuje myśl: MASA, MASA, MASA, na plażę!!! Oznacza to chaotyczny trening na siłowni w myśl: BICEPS 1 godzina, TRICEPS 30 minut, KLATKA 1-1.5 h i tak 3x w tygodniu. Delikwent [...]

Powtarzam jeszcze raz - wiele czynników jest już "na nie" w tym wieku m.in. niższy poziom HGH, niższy poziom testosteronu - ale można bardzo dużo zdziałać regularnym treningiem. Jak chcesz naprawdę polecieć na maxa, to rozważ "hormonalną terapię zastępczą" (po przekrojowych badaniach u lekarza - wszystkiego co się da), a potem [...]

no dział doping widać obfituje w nietuzinkowe osobowości

Nie wiem jak można we własnym ogrodzie zakopywać stary sprzęt AGD Tym bardziej, że istnieje specjalny dział gdzie przyjmują starą elektronikę RTV, AGD - nieodpłatnie

Po 1 nie ten dzial po 2 Oto dieta znaleziona na forum. Jesli ukladasz diete to pod swoje potrzeby to co znalazles nic ci nie pomoże. Odwiedz dzial odzywianie i tam ulozysz diete dla siebie.

www.kulturystyka.pl-osobny Dziął TRENING CYKLICZNY-A WNIM GRUPY To samo www.sfd.pl ten dział czyli "Trening"-popatrz na górę listy tematów=- sama CYKLICZNOŚĆ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

z czym Ty człowieku wyskakujesz?! to jest dział Scena MMA i K-1, a nie dział o grach dla dzieci. idź na insomnie z takimi pytaniami.

1 - nie ten dział 2 - dobór niektórych produktów, kiepski, na redukcje niektóre pozycje bardzo kiepskie, podawanie ilosci tutaj bez sensu bo to i tak sprawa indywidualna wg bilansu 3 - pominales 1-2 glowne posilki 4 - owocow(poza bananmi) nie powinno sie wcale duzo spozywac, jablko dziennie dla witamin wystarczy, przy redukcji duzo owocow zupelnie [...]

Ale żeś doyebał Nie ten dział... dział trening dla początkujących

fajny dzial sie szykuje ,jak zrobia tak jak mowia to mozemy spodziewac sie tu sporej publiki, dzial powstal niedawno a juz jest sporo interesujach artykolow

to, ze ci to wystarcza nie znaczy, ze jest ok. podstawy ukladania diety, dzial odzywianie, dzial treningidla poczatkujacych.

no wiesz to jednak dzial komercyjny ...

[...] nie pomogę z paru względów. Żeby efektywnie poprawić kondycje musisz znać swój staż treningowy, najlepiej HRmax., czy chcesz poprawić próg wydolności tlenowej itp? Nie ten dział na forum to po pierwsze, po drugie ja z osobistych doświadczeń piłkarskich, dużo trenerów w tym właśnie momencie popełnia błąd, mój trener był fanatykiem biegów [...]

Kuba znowu nie ten dział, nikt tutaj ci nie powiem a na pewno nie fachowo jedz 3 kromki więcej lub mniej. Dział odżywiania jest od tego i poczytaj trochę o sposobach na nabranie wagi itp? A reszta tak jak pisałem skoro wiesz ze masz niedowagę to staraj się przybrać parę kilo i zwiększyć siłę przez to a nie bieganie w kółko i myślenie że zwiększymy [...]

WADA: badania włosów mogą być nową metodą walki z dopingiem Szef Świa­to­wej Agen­cji An­ty­do­pin­go­wej (WADA) Craig Re­edie za­po­wie­dział, że w naj­bliż­szym cza­sie ba­da­nia skła­du che­micz­ne­go wło­sów będą mogły do­kład­niej niż testy krwi wy­kryć w or­ga­ni­zmie obec­ność ste­ry­dów. Ma być to ko­lej­na nowa me­to­da walki z [...]

Ogólnie to ja nie wiem, czemu jarzynek się nie dorobił jeszcze jakiegoś konkretnego bolda czy coś za wkład w ten dział .. ?

[...] jak już oficjalnie coś piszesz, to chyba możesz powstrzymać się od zbędnych uwag. Pomysł moim zdaniem ok, tylko pytanie czy będzie ktoś odpowiedni do prowadzenia takiego działu? Bo chyba nikogo takiego nie widać, chociaż może Iza121, bo ostatnio widzę, ze w kilku tematach o pływaniu wiedziała o co chodzi. Mogę zadeklarować się do ewentualnego [...]

NIe ten dzial, nie ten dział, ale nikt nie pomógł... Kolego: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp tu masz przykladowy gotowy plan