dział

coraz lepiej koleżanko proponuje odwiedzić dział Ladies SFD i poczytać jak powinna wyglądać prawidłowa redukcja kobiety

[...] z mlekiem. 2śniadanie: bułka z serem żółtym i bułka słodka z serem obiad: pomidorowa z makaronem po siłce : gainer i serek wiejski na kolacje: 3 bułki z jajkiem serem szynką ogórkiem i pomiodrem i na koniec jogurt pitny tylko ten plan był ok wszystko szło ale teraz widzę mniejsze efekty więc pomyślałem że pora na zmianę Panie, dział odżywianie.

Dział Doping.

Dział Doping zajmuje się takimi sprawami ;)

Polecam sledzic sfd dzial sporty silowe sporo tu sie zamieszcza informacji aczkolwiek nie wszystki ;-) Mozesz jeszcze sprobowac szukac na necie ;-)

a gdzie ten dział jest ?

Mamy też taki dział o przygotowaniach do zawodów http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_zawod%C3%B3w-f458.html

Dziękuję wam, już do nich piszę. Przepraszam, za zły dział i dzięki za przeniesienie.

staram się zdrowiej jeść i jakieś tam kardio mam ok już wszystko wiem, to tu masz taki dział: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Jest odpowiedni dział dla kobiet.Przenoszę. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-14 13:17:40

Smaczne rzecz względna tak jak kobiety , o gustach się nie dyskutuje . Pozdrawiam.. Poważnie to zależy co lubisz , pewnie każdy Ci napisze swoją propozycje a moja to odwiedź ten dział i poszukaj w przepisach coś pod LC :http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Odwiedź dział Trening w domu. Zadbaj o zdrowe odżywianie i będzie dobrze.

[...] rzecz względna tak jak kobiety , o gustach się nie dyskutuje . Pozdrawiam.. Poważnie to zależy co lubisz , pewnie każdy Ci napisze swoją propozycje a moja to odwiedź ten dział i poszukaj w przepisach coś pod LC :http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Nie mogę rozszyfrować tego "LC", czy to jakiś akronim? Zadałem pewne pytanie i byłbym [...]

Czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj. Masz miliony poradnikow. Tak jak mowilem dzial odzywiania tam masz poradnik o ukladaniu swojej pierwszej diety w zyciu, jak obliczyc kalorie itp itd. Nikt Ci nie zrobie tego za Ciebie bo to jest troche czasochlonne ze chyba komus zaplacisz. Np. mi :)

Albo jedzenie %-) Tak poważnie pomijając to, że to dział poświęcony dla tematyki związanej z treningiem siłowym, osobiście celowałbym w ten pierwszy. Wybierz coś. :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-12-15 14:21:30

Nie orientuję się ani trochę w sprawach odżywek i suplementow, wiec to odpada :p a zły dział tez musicie mi wybaczyć:p

Ok, ale nie ten dział.

[...] inny owoc np ananas czy mandarynki. Mleko też nie jest za zdrowe zmieniłbym na ewentualnie na kefiry czy jogurty, mleko zawiera multum laktozy która niekorzystnie wpływa na organizm. To takie podstawy, nie od tego jest ten dział, , dieta może nie ma aż takiego znaczenia w sportach walki, jak w sportach sylwetkowych warto nad nią popracować.

A czy to jest dział ODŻYWIANIE ? Kcal oczywiście na wyrost.

Lekka przesada proponować towar gościowi co nie ma 70kg wagi... To jest dział odpowiedni dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html