dział

[...] innego makroskładnika, co do chleba jak masz pewność że jest pewny skład to ok, ale jak taki ze sklepu zabarwiany barwnikiem to nie bardzo, no i coś jest nie tak chyba 41g białka 29g tłuszczy. Poza tym to jest dział dla nie zarejestrowanych, kolejne pytani proszę zadawać w tym temacie: http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._10-t840798.html

Devis96 zacznij od wypełnienia ankiety i przeczytania regulaminu . napisz cały plan treningowy . albo zadawaj pytania w " POJEDYNCZYCH PYTANIACH " albo dział ZDROWIE . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-07-19 20:43:35

NIESTETY nie ten dział ;-) tutaj otrzymasz odpowiednia pomoc . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html pozdrawiam :-)

Nie ten dział,http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] zwarty,nie rozpraszasz się, to nie - nie jest za mało ;] 2) na masę układamy dietę, z bilansem kalorycznym na + od wymaganego dziennego zapotrzebowania, trzeba to ogarnąć - dział odżywianie, potreningu.pl . powtórzenia nie mają z tym nic wspólnego. 3) stosujesz plan tak długo,jak długo przynosi on efekty.jak długo pozwala ci zmierzać do twojego [...]

[...] treningowy na siłowni: 3 Przed wakacjami sporo cwiczylem na silowni (ponad rok). hmm ? ;D podaj jak najwiecej szczegółów o sobie, jakim planem ćwiczyłeś, jaki ciężar w seriach roboczych, coś więcej o tej piłce itd. jeśli celem ma być masa - musisz mieć ułożoną dietę, dodatni bilans kaloryczny, poczytaj dział odżywianie aby dowiedzieć się wiecej.

To jest dział dla nie zarejstrowanych użytkowników, ale Ci odpowiem, możesz mieszać.

Ciężar 5 kg to chyba dla dziecka jest, zakupy w sklepie są cięższe. Od treningu masz cały dział treningów domowych warunkach, co do diety, tłuszcze nie są złe.

no i nie ten dział

ACTIVLAB 8-) wkońcu to jego dział 8-)

Na SFD jest osobny dział poświęcony CF: FitRage czy jakoś tak, znajdziesz

A Ty jakbyś nie zauważył to jest forum o ogólnie pojętym sporcie a dział jest o MMA,więc autor albo pomylił działy,albo jego trening był uzupełnieniem pod SW.... Z takim zakresem wiedzy zostań przy swoim bieganiu.. I wyjaśnij mi co jest śmiesznego w HIIT? Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2012-07-20 15:55:17

przede wszystkim bedziesz musial jesc wiecej niz spalasz kalorii, zapotrzebowanie pomoze ci wyliczyc https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html pozniej poczytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz [...]

dział odżywianie,trening dla początkujących - tematy podwieszone. Sam musisz sobie ułożyć. Nikt tu za ciebie niczego nie będzie robić.

[...] kucharskiej sfd%-) Nie ma takiego wydawnictwa na rynku, a wielu osobom na pewno przypadnie do gustu:-D Wielbicielom zdrowego odżywiania na pewno:-) Poza tym tak myślę, że fajnie by było, gdyby dział sponsorowała jakaś fajna marka odżieży sportowej - adidas, puma czy jakaś inna - zdjęcia przemian w ich odzieży są przecież niesamowitą reklamą:-D

zapotrzebowanie jest ok możesz zlecieć z białkiem co do planu dział trening

Nie dość ze zly dzial to dlaczego chcesz zrzucac mase aby pokazac miesni skoro ich prawie nie masz?Zrob mase gdy bedziesz mial miesnie i rzezbic mozesz.A nie jak dzieciaki ma kaloryfer bo jest chudy..

Gdzie ta Twoja motywacja jest? Bo, póki co, to same wynajdowanie przeszkód widzę. Dziewczyny, jak autorce naprawdę będzie zależało, to znajdzie i dział kuchnia, i przepisy ladies. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-21 11:41:14

1. Tutaj pomagamy , dyskutujemy w sprawach metodyki , treningu ITD .... 2 . Od oceniania zdjęć jest inny dział i tam proponuję założyć temat . http://www.sfd.pl/Galeria_Zdj%C4%99%C4%87-f126.html pozdrawiam :-)

NO I NIE ZROZUMIAŁEŚ %-) żadnego a6w BO ZDROWIE sobie zniszczysz , wizualność mięśni brzucha zależy od poziomu tkanki tłuszczowej , a ta w szczególność od sposobu odżywiania , ta partia to stabilizator ciała . nie biegaj na czczo !! dział ODŻYWIANIE .