dział

Z kos ostatnich na topie: black mamba ( dla mnie slaby ale sporo osób chwali) , hell fire- cpalnia jak dla mnie, cos z efka to chyba ma wspolnego, no i moj faworyt hyperlean fx7 super dzialanie, i da sie ruchac po ciezkim treningu, zwiekszona potliwosc, dobry zastrzyk energi. Co do Twojego pytania to jest bez sensu " Proszę o polecenie mi czegoś [...]

Z kos ostatnich na topie: black mamba ( dla mnie slaby ale sporo osób chwali) , hell fire- cpalnia jak dla mnie, cos z efka to chyba ma wspolnego, no i moj faworyt hyperlean fx7 super dzialanie, i da sie ruchac po ciezkim treningu, zwiekszona potliwosc, dobry zastrzyk energi. Co do Twojego pytania to jest bez sensu " Proszę o polecenie mi czegoś [...]

wszystko zalezy od bilansu i zapotrzebowania kalorii. Proponuje odwiedzic dział odzhywianie, zdr

Najlepiej coś powiedzieć nie uzasadniając tego żadnymi argumentami :) Trening zapożyczony z forum " konkurencji " i tam wypowiadali się bardzo pozytywnie na jego temat :) No nic, zmieniam dział, skoro Ci wadzę tutaj. Pozdrawiam

zobacz na dział kuchnia powinny być przepisy ew do stronek kulinarnych

Dział odżywianie, http://potreningu.pl/szukaj/wszystko/fraza/masa Nic o tobie nie wiadomo. Więc tylko tyle mogę napisać j/w.

Wcale mi nie wadzisz.Ten dział nie jest dla splitowców.Trening jest zły,miedzy innymi dlatego,że łączy na jednym treningu dwie największe grupy mięśniowe (nogi i plecy).Pozdrawiam.

nie wiem czy zauwazyles ale na forum jest nawet taki dzial odzywianie;) jest tam pare artykulow wartych uwagi cos na pewno znajdziesz

nie ten dział koleszko

dobrze ze wrzuciles te zdjecia. Moim zdaniem tak: ulóz diete redukcyjna, bo jednak troche fatu jest. Trening na redukcji zasadniczo nie rozni sie od tego na mase. Przejzyj tematy podwieszone w tym dziale, a co do diety dział "Odżywianie"

Jest dział "Odżywki"? Jest! Możesz tam napisać temat? Możesz! Nie zaśmiecaj Szatni!

Slim k***a ogranij sie masz cały dział artów

szczegóły diety powinieneś wkleić we właściwym dziale, poczytać, skonfrontować- tutaj dajesz tylko ogólne info o które "pyta" ankieta... ale widać już od razu, ze dieta jest słabiutka treningu zaś nie przedstwaiłeś- a to jski dział:-? -więc jak możemy się odnieść do niego...? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-27 20:00:28

na początek poczytaj http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html a żeby przybierać na masie musi być dieta dobra więc również dział odżywianie się kłania

niestety to juz musisz sam ogarnac, nie ma gotowcow. dzial odchudzanie i tematy podwieszone

nie ten dzial

to przepraszam bardzo a w ktory dzial powiniennem uderzyc z tym pytaniem ?

może nie tyle zły dział,a le jak jesteś nowy na forum to wpierw poczytaj to co już zostało napisane, a na początek regulamin

A masz możę jakąś dobra metode lub diete do tego spalaczu?? dieta dopasowana do spalacza }:-( dla sezonowców powienin byc chyba osobny dział... i powinien sie nazywac "dla ludzi o mocnych nerwach" :)) a modzi z tego działu mieli by dodatek za prace w szkodliwych warunkach... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-27 23:18:34

ni ten dział to raz, dwa ze robiac cwiczenia na brzuch nie spalisz tłuszczu bo nie ma takiego czegos jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej, do tego zle ze robisz to z taka czestotliwoscia, zajzyj do działu odzywianie na poczatek, ułóz odpowiednia diete redukcyjna a takze zajzyj do działu trening dla poczatkujacych, poczytaj i ułóz odp.trening [...]