dział

sorki chłopaki że pomyliłem dział (doping) Co myslicie o tych wynkach

No bez przesady ;-) Wyszłam z wprawy ostatnio, bo choróbska mi ciągle przeszkadzają w treningu. Poza tym... siedze i czytam o tych Garminach }:-( ps. Dobrze, że mamy swój dział bo nikt nam nie będzie zarzucał inicjatyw oddolnych i konkurencyjnych konkursów %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-02-10 11:15:55

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html od if jest ten dział.

1. l-ka sama w sobie nie poprawia transportu WKT, jest malo efektywnym suplementam w kontekscie poprawy efektow redukcji 2. jaki jest problem z kolanem? mozna trzaskac interwaly na orbitreku 3. dział odzywianie i kuchnia SFD, tam wyczytasz wszystko co potrzeba, aby ulozyc diete, ktora przyniesie efekty

http://www.sfd.pl/Wszystkie_Pytania_Odno%C5%9Bnie_Czy_polecacie_ten_sprz%C4%99t_%2Citp__Tutaj-t417504.html mistrzu sledz troche dzial a nie ...

[...] taki sam trening na tej samej objętości tymi samymi ćwiczeniami, proszę Cię. Nic dziwnego że nic Ci nie idzie, nie umiesz układać planów treningowych totalnie. Wejdź w dział Sporty siłowe, poszukaj w postach podwieszonych planów dla trójboistów, zobacz jak wygląda siłowe robienie klaty 2 x w tyg, poczytaj jakieś przykładowe plany a nie [...]

dieta tragedia dział odzywianie !!!

Przeczytalem twoj dzial na temat odzywiania i jak mialem ogolno rozwojowke itp przez pare miesiecy z znajomym to zaczalem odrazy robic Klata, bicek Plecy, tricek Barki, nogi I tutaj jest pytanie co z brzuchem gdzie go zmiescic?

trening na redukcji nie jest az tak bardzo istotny, najwazniejsza dieta z ujemnym bilansem kalorycznym (zobacz dzial odchudzanie) i aeroby (bieganie, basen,rower) dla mnie ten twoj trening jest mega przeladowany... najprostsze fbw bierz, traktor ci poradzi jakbys mial problem. W pasie biegaj, zawsze cos minimalnie da, chociaz ogolna opinia jest [...]

ale najpierw musisz otworzyć opakowanie, pisze żeby było jasne. a tak wogóle to zacznij jeść coś http://www.sfd.pl/17_lat_oceniajcie%21-t314859.html i nie ten dział. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2007-02-08 11:08:15

dietke ciężko mi stosować Kolego taki staż i tyle supli juz wszamałeś n/c Dział odżywianie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-25 14:39:04

Dział Odzywianie kolego.

Jeżeli chodzi o kwestię treningu, to polecam również odwiedzać odpowiedni do tego dział: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

dział suplementy ja stosuje najzwyklejsze mono

[...] FBW tylko jakaś odmiana treningu stacyjnego. Poza tym on jest osobą z dosyć małym stażem treningowym i póki co słabsze bodźce będą dobrze się sprawdzały. Pompki na poręczach i żuraw to dosyć trudne technicznie ćwiczenia. Nie wystarczy się gibać na krzesłach, czy kłaniać w żurawiu, żeby te ćwiczenia działały. Ale dzięki za wkład w ten dział.

tak jest, a nie zabawa z archeologa dogryzacza dać grabki i łopatkę? swoją drogą - co to się dzieje, że Panie dział "doping" odwiedzają?

dokladnie tak jak napisal kolega wyzej . napisalem tego posta zeby uzyskac jakas pomoc,podpowiedz a nie zeby mi ktos mowil ze nie mam pojecia o koksach. Myślicie,że ktoś ma ochotę edukować od podstaw ignorantów,liżących temat "po łebkach"?Słowo pomoc oznacza w moim mniemaniu zupełnie coś innego,niż rozmowę z człowiekiem,który nawet nazwy [...]

Faktycznie , nie zwrocilem uwagi na ten dzial , dziekuje i pozdrawiam:)

Posłuchaj. nie rób podciągania w inne dni niż siłownia. Albo wtapiasz je w plan wyrzucając np wiosłowanie albo wogóle nie robisz. i powiem jeszcze tak... odwiedź dział odżywianie. bez diety nie zbudujesz masy. i wiedz że przez te ABS to tylko się wypocisz bo i tak nic nie zobaczysz przez tkanke tł. Albo robisz redukcje albo mase. Nie da się tych [...]

jak amor 100 mm to odrazu odpada . Do freeride'u minimum 130 zeby dobrze polatac , ramka nawet nie wiem co to jest , wiec nic nie mowie . Podaj jakies detale , ale jesli chcesz miec rower do skakania to moge ci powiedziec ze za tyle kasy mozna miec rower ze skokiem <150 . musisz wiecej szczegolow podac . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]