dział

jak nie masz diety to te produkty za duzo nie zdzialaja DZIAL ODZYWIANIE!

Oj tam wyszukiwarka od razu... Posty podwieszone. I dział o treningu. Polecam

Kamiru- przeszukujac dzial oraz forum znalazlem ciekawe artykuly dotyczace takze SW w innych dzialach. Dwa artykuly napisane przez _Knife_ za jego zgoda zamiescilem juz w dziale. Znalezlem jeszcze przynajmniej dwa innego autora, ktore przydalyby sie w dziale na 100% Moze napisac do tych osob powiadomke czy zgadzaja sie na skopiowanie ich tematu do [...]

widać masz bardzo szybką przemianę materii. Bialka daj nie wiecej jak 1,8g na kg masy ciala. Dasz więcej to prawdopodobnie jeszcze bardziej ci metabolizm podskoczy... tłuszczu daj przynajmniej 25%-35% zapotrzebowania kalorycznego Węgli nie żałuj! Wbrew pozorom w przypadku ektomorfów- takich jak ty- rownie wazny jak dieta jest trening... [...]

pewnie zes patrzyl na dzial z seks lalkami to sie nie dziw

Dział Odżywianie...

Nie ten dział.

[...] 10 gram Glutaminy Dzień Nietreningowy: Rano: 5-10 tab Ultra Amino 5100 + 10 gram Glutaminy + 1 gram HMB + 5 gram Kre-Alkalynu Popołudniu: 1 gram HMB, Na Noc: 1 gram HMB, 10 gram Glutaminy Na PH to nie ten dział Do tego wszystkiego nie zapomnij dietki a raczej odpowiedniego odżywiania i regeneracji oraz tego co najwazniesze treningow Pozdrawiam

Dieta dzial odzywianie, jesli chcesz osiagnac cel Trening moze byc FBW, jaki byl poprzedni plan? Aeroby w dni nie treningowe, a6w tak sobie, lepiej cos uloyc na caly brzuch.

Trening? wejdz w link w moim podpisie Dieta dzial odzywanie, tam ulozysz sobie diete jesli chcesz osiagnac cel, co by to nie bylo, masa rzezba etc. Aeroby/hiit w dni nie treningowe, zacznij od 30min+ Spalacze,zadne szkoda kasy, a efekt mizerny.

Trening - FBW Dieta - Dział "Odżywianie" Da się połączyć przybieranie masy i spalanie tłuszczu, ale nie jest to prosta sprawa.

Podstawa to dzial odzywianie/odchudzanie Ulozyc diete, aeroby/hiit w dni nie treningowe, lub treningowe, stopniowo zwiekszaj czas trwania.

Zabawny dział. W każdym innym pytającego wywaliliby do postów podwieszonych, a wy mu cykl rozpisujecie.

napisz najpierw staz itp a tak ogolnie to nie ten dzial

Dział dla początkujących, tam jest wszystko co cie interesuje

Powiem Tobie ze jak popijam Vasobolan X Pumpem (w smaku jet ble troche) ale dzial super to nie piecze tak bardzo a klepie strasznie bardzo sie przekonalem do tych produktow jednak smakowo niewypadaja juz tak super

Pafiel dzieki za fotki nie bede oceniał bo to nie ten temat, ale oczekiwałem ze zmiażdżą fotki jakie ja pokazalem (nie odbieraj tego jako agresje) forma jest spoko, szczegolnie baqry ktore miales ponoc obolałe, jednak widac ze miesnie wymagajace w treningu pozycji stojacych nie sa tak rozwiniete jak te ktore latwo cwiczyc siedzac lub lezac a 100 [...]

Allegro sie klania. Ceny rowerow magnetycznych zaczynaja sie mniejwiecej od 200zl, wiec powinienes cos tam znalezc ciekawego. Tak na marginesie nie ten dzial

Nie ten dzial. Dextro wyrzuc, imo na pierwszy cykl sama kreata i dobra dieta wystarczy. Zdr.

Trening - FBW DIETA - dział "Odżywianie". Nie ma konkretnej liczby powtórzeń dal ekto, mezo czy endo. Trzeba próbowac różnych sposobów i patrzyć na reakcję naszych mięśni. Wolne ciężary oczywiście lepsze od maszyn.