dysk

[...] siła to z czasem. po za tym rzucasz lżejszym sprzętem do którego nie potrzeba tyle siły. Wszystkie techniki rzutów polegają na tym aby jak najbardziej uruchomić nogi. Z ćwiczeń to mogę dodać jeszcze rzuty stylem dyskowym z miejsca kulami. Potrafisz wogóle wyrzucić prawidłowo dysk? Pamiętaj siła to do taczki do rzutów potrzeba znacznie więcej.

[...] 1,97 2. Inika McPherson (USA) 1,92 3. Ruth Beitia (Hiszpania) 1,92 ... 5. Justyna Kasprzycka (Polska) 1,89 w dal 1. Blessing Okagbare (Nigeria) 6,86 2. Ivana Spanovic (Serbia) 6,85 3. Sostene Moguenara-Taroum (Niemcy) 6,79 dysk 1. Sandra Perkovic (Chorwacja) 70,52 2. Dani Samuels (Australia) 67,89 3. Melina Robert-Michon (Francja) 62,66

[...] w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad i mc nie robilem maksow, poniewaz mam problemy z kregoslupem (luzujacy dysk - jedyne rozwiazanie to operacja lub masaze, na co nie mam kasy), dlatego cwicze nieduzymi ciezarami (przysiad 80kg na serie, mc 60kg), lawy nie sprawdzalem, od apru [...]

[...] do 120kg i przestalem, poniewaz krzyz nie pozwalal na wiecej). i wada krzyza nie wynika z powodu silowni - mialem ja juz od dzieciaka, raz na rok srednio wyskoczy mi dysk i przez tydzien - 2 nie moge chodzic, jedynie pasy rehabilitacyjne i masaze pomagaja. to co napisales, jest typowo pod ciezary (siad 4-6 razy), wiec nie sadze, zebym [...]

[...] co opisujesz to delikatnie mówiąc radziłabym chwilowo uważać z ćwiczeniami. Ból promieniujący od pleców do kończyny najczęściej świadczy o ucisku na korzeń nerwowy albo nerw rdzeniowy - na skutek uciśnięcia nerwu przez przepuklinę dysku (sam dysk się nie wysuwa ;) albo przez ucisk wywołany innymi czynnikami (zespół rzekomokorzeniowy) Pozdrawiam

dysk za 50 wezmę

AMD athlon 2500+ 1.83 GHZ 768 MB RAM 80 GB dysk karta graficzna nvidia geforce 5600FX 128MB odtwarzarka\nagrywarka CD i DVD z Light Scribem

jutro kolo 10 kumpel przyjdzie i mi to na dysk wrzuci rozmiar trochę się zmniejszy w programach ale nie za wiele...

nie - ale mam dobry max wypas komp Sempron 2800+ 512MB RAM Abit płyta 120GB dysk WD Combo DVD/CD-RW z lub bez monitora Iiyama 19" na wypasie moze zainteresowany ?

Musze zrobić te testy-pewnie w weekend. Boje się tylko o dziwne spojrzenia na siłce-i tak dziwnie patrzą jak sie podciągam "crossfitowo" ale to podciaganie z podskokami to będzie dopiero skandal;) Zastanawiam sie tylko czy wrócić do martwego ciągu po tym jak mi dysk wyleciał przy burpees.

[...] nabrac masy trzeba stosowan wartwy ciag kiedys wykonywalem to cwiczenie z pasem naturalnie ale jakos podchodze do niego sceptycznie wiem ze jest dobre ale boje sie mimo to o dysk itp bo z tym nie bedzie zartow jak mi wyskoczy no ale wkoncu trzeba bedzie zaczac zeby zwiekszac obwody w miesniach. Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2010-03-22 22:14:51

[...] seba ja tak głeboko w tym nie siedze sadeziłem że slimy sa lepsze ale i tak stawiam na slima jest o wile ładniejszy, poreczniejszy i ma wszystko to co gruba konsolka a nawet wiecej bo ma juz Network Adapter wmontowany a gruba nie ma trzeba dokupić i dodoam że w silmie tez mozna zamontowac twardy dysk przez zainstalowanie taśme ATA chyba ... Pozdr

[...] Jądro miżdżyste w tym miejsu praktycznie jest znikome, szaro-czarna strefa, gdzie w pozostałych przestrzeniach pieknie świeci na zdjęciu. Dodatkowo mam przesunięty dysk, albo to jest przepuchlina, która uciska nerw, stąd te dolegliwości - mrowienia, ból itp. Profesor polecił mi udać się do poradni neurochirurgicznej, gdzie mnie czeka [...]

Jak kaszlesz i Cię boli to pewnie tzw. Wypadł dysk, miałem tak samo. Rezonans magnetyczny powinien wszystko wyjaśnić bo na rtg nic nie widać. Środki przeciwbólowe, odpoczynek i potrzeba sporo czasu aby się wchłonął i się wszystko zregenerowało.

Nie pamietam dysk mi padl i wszystkie ulubione przepadly "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

czytaj uwaznie system windows 95 moge dolozyc dysk zewnetrzny 10gb ale cena wzrosnie i to sporo wewnetrzny ma 500mb system zajmuje niecale 200mb

No więc trenuje rzuty (dysk, kula i młot) Zafascynowało mnie to więc ćwiczę by być coraz lepszy coraz dalej wyrzucać. Ale trenuje też gdyż jestem mało mówiąc otyły chciałem w ten sposób zamieć tkankę tłuszczową na tkankę mięśniową. Wzmocnić się, gdyż jestem wielki ale nie za silny. Chciałem też zrucić trochę kg.

Mc , niestety nie pamietam wyników, skasowałem wczoraj dysk Może poza tym: Mój kolega bez koszulki wycisnał w seniorach open 230 kg waga 110. Zwyciezca seniorów open 240, niestety nie pamietam wagi. Mc kondziu , szkoda że nie podszedłeś pogadać Power comes from God, if you believe...

[...] się przy komputerze i nie stosowałem ćwiczeń korekcyjnych. Ponadto mój ojciec - były cieżarowiec ma teraz czasem problemy po 50-tce, zdarzyło mu się już, że wypadł mu dysk, ćwiczeń nie przerywa mimo wieku. Nie chciałbym takich samych problemów. Lekarz zabronił mi jakiegokolwiek ćwiczenia, nawet biegania, ale głównie ze względu na fakt, że [...]

Co do dyskopatii lędźwiowej to daruj sobie siłownię , ja mam to samo,leksrka zabroniła mi roweru, nart( które uwielbiam), biegania, a zaleciła tylko i wyłącznie basen,callanetiks, i jogę. Byłam zła,ale zaczęłam od jogi, od 1,5roku nie wypadł mi dysk, czuję się świetnie i nie dokuczajuą mi bóle pleców. To pomaga.