Zapalenie okostnej (golenie)

79zl -5% rabatu dla nas:) u Sona...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Nie pamietam dysk mi padl i wszystkie ulubione przepadly


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

Również mam tę nieprzyjemną przypadłość. Chciałbym zasięgnąć opinii expertów w tej sprawie!

Tu raczej glukozamina ani kolagen nie pomoże (brałem to na inną kontuzje i efektów "ubocznych" w postaci braku zapalenia nie było)
Lekarz dał mi "rade" : " proszę przerwać treningi to minie"
Kiedyś pomogły mi wkładki do butów ale już nie pomagają...

Racja - glucozamina i kolagen to na stawy a tu raczej chodzi o ścięgna.
Sam stosowałem różnorakie maści i lód ale efekt gorzej jak mizerny.

czytalem o metodzie 'kontrastu'
przy tej metodzie nalezy na przemian przykladac na 1 min lod a potem na 1 min goracy oklad... i tak przez 12 minut.

w sumie to nie ma sensu tak kombinowac... dlugotrwale zapalenie moze sie zle skonczyc... udaj sie do jakiegos rzetelnego lekarza

____________________________
... And Justice For All ...
Moderator działu "Aktualności"

"proszę przerwać treningi to minie" lekarze zawsze tak mowia...ale nie zawsze to pomaga najczescie po przerwie za jakis czas jak znowu zaczynamy cwiczyc to kontuzja wraca:(

napisz ile naprawde wazysz moze masz duzo nadwage jak grasz w rugby(trzeba byc duzym w tej dyscyplinie jak wiadomo i temu twoje nozki nie wytrzymuja tego...temu tez dla ludzi z nadwaga nie radzi sie na poczatku za duzo biegac...moga miec problemy pozniej jak ty...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Pudło
Waże 78 kg (gram w ataku)
Na szczęście za tydzień kończy się okres przygotowawczy i bieganie po asfalcie (tudzież zbieganie kilometrowych odcinków z górki)
Za to w zimie znowu się zacznie a ja nie chcę przerywać treningów w połowie okresu przygotowawczego.