dysk

Ja wlasnie 1 marca przeszedlem operacje wymiany dysku na poliweglowy ( w moim przypadku przepuklina miedzy L4 a L5 byla tak duza ze Rehabilitacyjnie juz by mi tego nie cofnieto) jestem 3 miesiace po operacji i teraz praktycznie nie odczuwam zadnych boli . Zaczynam rehabilitacje na której bede mial wzmacniane miesnie grzbietu i srodbrzyszne ? czy [...]

[...] , ze praktycznie moge robic to wszystko co robilem przed operacja , unikać jedynie czynosci ktore wpływają na zgniatanie kregosłupa + trzymac sie zasad ktore dotycza osob z dyskopatją ( proste plec itd. . .) Chodze sobie 1- 2 razy w tygodniu na silownie , pogadałem z trenerem powiedział czego nie powinienem robić i jest oki . WIadomo , nie [...]

Kurczę, zapomniałem hasła i nazwy użytkownika YouTube i nie mogę wrzucić filmów. Znacie jakiś dobry serwer na filmy, gdzie można oglądać je bez pobierania na dysk? Wczorajszy trening: NOGI RAZEM Z ŁYDKAMI Przysiad ze sztangą na barkach: 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 3, 3, 2, 2 - 25, 25, 30, 30, 35, 35, 40, 40, 45, 45, 50, 50 kg Wykroki ze sztangielkami: [...]

[...] to odkłada, bierze jedną hantlę - boksuje w powietrze. Jedną ręką - po co dwoma. Robi jakieś inne dziwaczne ćwiczenia, podczas których zastanawiam się, kiedy wyskoczy mu dysk. Potem siada na maszynę do ćwiczenia czworogłowych i robi 20 minutową serię (zaczytał się biedaczek, bo książka arcyciekawa) w zakresie ruchu 25-40%. A instruktorzy [...]

[...] W poprzednich igrzyskach Amerykanie zdobyli w zmaganiach lekkoatletów siedem złotych, dziewięć srebrnych i siedem brązowych medali. Mistrzami olimpijskimi zostali: LaShawn Merrit (400 m), Angelo Taylor (400 m ppł), sztafeta 4x400 m, Bryan Clay (10-bój) oraz wśród kobiet Dawn Harper (100 m ppł), sztafeta 4x400 m i Stephanie Brown (dysk).

witam! sciagłem film wkliłem hasło przy rozpakowywaniu i wyskakuje mi ze ma wlozyc dysk D:Documents and SettingsOEMPulpitJohnny.Bravo-Bravo.James.Bravo.TVRip.XViD-BCC.part02.rar i jak ja mam to dalej zrobic zeby mi te filmiki działały

wszytko chodzi na e-dysk...moze poprostu jakos wolno ci chodzi..!

wszytko działa ściagasz plik...z poczty na dysk i otwierasz 2 razy i uruchamia sie wnamp chyba ze nie posiadasz winampa..to nie wiem

[...] że zachowanie odpowiedniej pozycji w przypadku laika jest praktycznie niemożliwe. Na źle zrobionym martwym ciągu można dorobić się w chwili takiej compresji np na jeden dysk, że witasz kalectwo w najgorszym tego słowa znaczeniu. Moich 2 kumpli też pakerzy byli, ale martwy ciąg kolega raz źle zrobił, a trenował 4 lata i co ?!!?!?!?!?! Po [...]

[...] masz ze mozesz uzywac mascie typu fastum. Smaruj sie, łykaj nurofen ultra forte i na noc np. zakladaj te rozgrzewające plastry. Skoro nie masz takiego bólu ktory az cie tam wyrywa i przez ktory np nie mozesz sie schylić kompletnie tzn ze zaden dysk ci nie wyskoczył. Naderwałeś trzeba pocierpieć niestety. W żadnym wypadku nie siłuj sie z tym

[...] życiowy wynosił 71.84 i przyniósł jej w Splicie zwycięstwo nad aktualną mistrzynią świata Niemką Betty Heidler. 22-letnia zawodniczka triumfowała w środę również w rzucie dyskiem osiagając 50.75 (rekord życiowy 51.79). Ciekawsze wyniki mityngu Kobiety 300m Aneta Jakubczak 85 (AZS Poznań) 39.68 Agnieszka Ceglarek 88 (TS Olimpia Poznań) 40.94 [...]

tak sobie odswiezam stary dysk i znalazlem jeszcze takie male co nieco (sory za jakosc zdjecia) keep ur head up Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-04 13:05:37

Trenuje oszczep tak jak Marcin (Pakerozzo):) Wyniki z tamtego roku: 60m: 8.20s (w tym napewno coś około 7.7s) skok w dal: 5.09m na zawodach (na treningu 5.50m rekreacyjnie:)) p.palantowa z kontuzja barku 82m oszczep 700g:) 49.63m:) oszczep 600g:) 47.71m:)hehe Dysk 1kg: 43.54m:) Pozdrowionka:) yhy mam 14 lat:):):) MKS Calisia:) Rzucam sobie [...]

[...] jestem endo czy ekto, wiem tyle, że gdy trzymałem niezdrową dietę przez pewnien okres grając jedynie w piłkę 3 razy w tygodniu trzymałem stała wagę. Pozdrawiam Jeżeli mowa o zdrowiu to mam wysunięty dysk, uczęszczam na basen, wszystkie ćwiczenia wykonuje aby lędźwie nie były obciążone. Zmieniony przez - Bartekbrk w dniu 2016-11-03 13:32:13

[...] chodze, biegam, to mnie nie boli, tylko boli tak jak narysowalem na rys. A boli mnie juz 3 miesiace, teraz juz jest mniejszy bol myslalem napoczatku za to naderwane miesnie ale jak piszecie za to moze byc dysk to ide do lekarz. A jak bym poszedl do goscia ktory sie zajmuje masarzem, nastawianiem kregów - jest dobry w tych sprawach (slyszalem)

[...] na masie. Udać się do lekarza rodzinnego i wziąć skierowanie do specjalisty czy jak? Nigdy nie miałem żadnego wypadku, urazu, poza problem z kręgosłupem (minimalnie wylany dysk) który w życiu codziennym mi nie dokucza, od czasu do czasu czuje jakiś uścisk, no i nie mogę się do końca schylić. Pani neurolog stwierdziła ze w takim przypadku nie [...]

Witam chyba zawitam niedlugo do silowni po dlugim okresie bez treningowym (3 lata)no ale niesty musialem ze wzgedow zdrowotnych dysk mi wyskoczyl przy martwym no ale juz jest dobrze chyba... ostatnio sobie dietke rozpisalem i sobie biegam a ze miszkam w warszawie obecnie to przeprowadzam male rozeznanie i wszyscy polecaja ta silke... ostatnio jak [...]

hahaahaahhha,ja mam dysk 20gb z pierwszego komputera jaki mialem i smiga niezle,wiec sasiad pornola oglada z twojego neta

[...] to Angielski formularz raportu z ocena sylwetki i symetrycznosci sylwetki do badania oczywiscie dodaje tlumaczenie:) http://img197.imageshack.us/i/7777bc418formularz.gif/ zdjecia sa w duzej rozdzielczosci wiec najlepiej skopiowac na dysk i ogladac w pomniejszeniu:) Polecam! milego ogladania!! Zmieniony przez - CSHabilis w dniu 2009-11-18 00:54:32

W łóżku nie leżę. Plan na jutro to ogarnąć dysk, powyciągać to co do zostawienia i w końcu format zrobić (z tym że ten format to za tydzień). Na weekend luz z dietą (jakościowo zostaje, bez liczenia - wedle apetytu - marnego zapewne) i treningami to pasuje to wykorzystać