dysk

Dałeś do myślenia z tym dyskiem. Jak sadzisz, czy jakbym wyciął sobie na ploterze z cienkiego litego poliwęglanu dwa dyski i zmontował to miałoby sens? (pytanie też nad systemem montażu), pierwszy dysk łatwiej zamontować jak drugi ;) pytanie trzecie - jaką obrać zewnętrzną i wewnętrzną średnicę, trzeba brać pod uwagę że minimalnie to się stożkuje, [...]

[...] z aerodynamiką + obkleja ramę w żele i ma bidon na ramie pod siodłem czyli ogólnie mówiąc nie ma nic wspólnego z aerodynamiką a jedyne co ma dającego zyski to kask + dysk i objeżdża na rowerze wszystkich naszych jadących na rowerach po 50 tys i to na dodatek objeżdża ich jak małe dzieci + bez problemu wygrywa na etapie z Kalaszczyńskim [...]

[...] szukam. Problem dotyczy kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Bolesności po noszeniu ciężkich rzeczy. Szczególnie, gdy noszenie z rotowaniem się na boki. Lekarz mówi, że jakiś dysk czasami się luzuje, czasami zakleszcza. Nie dał jednak rozwiązania innego niż masaże i odpoczynek. A to nie wchodzi w grę. Jakie ćwiczenia polecicie na wzmocnienie tego [...]

[...] wczorajszych problemów skoczyłem dziś od fizjo i to był strzał w dziesiątkę ponieważ udało nam się delikatnie naprostować sprawę, okazało się, że wysunął mi się delikatnie dysk i maź zaczęła wpadać do rdzenia kręgowego całe szczęście delikatnie więc nie było lipy. Magik zrobił swoje i jest lepiej natomiast z Dawidem musieliśmy lekko [...]

[...] pomoc 3x), 55kg x15 7b) Hammer Curls RiR 1 + back off 24kg x14, 20kg x16 Gitówa, ale ciężko ciężko. RDL do przodu i zabrakło 1p, OHP też i tak samo minus 1p. Poza tym "dysk mi wypadł" i spięło czworoboczny zstępujący z prawej strony i kaleką jestem teraz trochę %-) https://www.youtube.com/watch?v=3s7gUnyA0lA [...]

[...] na środek i dół najszerszych. Rozpychało ramiona jak trzeba. Na koniec oczywiście wyprosty 4s z 5-10kg na prostowniki, delikatnie na 15powt. Powoli do przodu. Odpukać dysk nie dokucza (za bardzo). 10min bieżnia i koniec. Jutro zapodam jakieś foto, możliwe, że wpadnie też coś na treningu. Kolej na nogi i barki. Niewykluczone, że zrobię w [...]

[...] nie odrywać lędźwi od oparcia- niech te plecy już tak ostro nie dostają. W tym momencie powiem Wam, że mocne siady i izometryczna praca prostowników przy żurawiu ustawiła mi dysk na swoim miejscu:-D A przynajmniej mniej promieniuje. Po uginaniach "ginekolog" ciężar skutecznie w górę, dobre akcentowanie rozciągnięcia. Potem łydki, stojąc dołożone [...]

Georgu, wraca, staram się mieć wyyebane na ból i dyskomfort%-) Dziś niestety robota, jak coś to pon działam, ale to rano... Gugcio, tak, czasem trzeba się pogodzić z myślą, że albo to, albo nic. W sumie mój króciutki powrót-epizod w 2012 (na 5 miesięcy) obejmował taki trening-nie trening. Wielki strach, że plecy zastane, że dyskopatia. Potem, [...]

Dziękuję Ci Za rozbudowaną odpowiedź! Trzymam kciuki za Ciebie! Też mam pracę siedzącą teraz i to się czuje, jednak mnie operacja du zo pomogła i nie żałuję. Mnie dysk wypadł na 17 mm, drugi i trzeci na 6 i 5 mm, do tego wada postawy. Trudno, trzeba żyć dalej i trenować :-) Będę czytał dziennik bo masz podobny problem.i świetna sylwetkę. [...]

[...] by nie mogło być gorzej. Najważniejsze, żeby z babcią było ok po tych badaniach. Dokładnie, widzimy się, choć trochę mi entuzjazm opadł na myśl o jeździe ze znów wysuniętym dyskiem, ale może akurat tego dnia będzie lepiej niż obecnie;-) Marian, no z tego co czytam to każdy coś ma, dlatego nie ma się co łamać za bardzo... [...]

[...] w dwóje i dupę. https://www.youtube.com/watch?v=i6MPtQ5miCQ Skończyłem ostrożnie na 80kg (wziąłbym znacznie więcej, lekko bardzo). I fakt, staw nic nie bolał, ale niestety dysk miał już inne zdanie na ten temat. Wysunął się i rypało mnie po nodze 2 dni. na szczęście przeszło, ale hipy lądują w koszu. Fajne, ale za duże ryzyko. W ogóle z Dominam [...]

Dzisiaj wieczorem rozruch na rowerze 30 minut. Kilka mocniejszych akcentow w tym max predkosc pod 70 km/h -). Noga podawała jak będzie tak jutro to będzie bajka. Dysk zamontowany, samochód załadowany. Prognoza mówi że będzie ponad 30 stopni czyli i tak chłodniej niż rok temu. Oby woda była rześka. A tym czasem jedyne foto z Kozienic. [...]

[...] Z perspektywy tego startu mogę śmiało powiedzieć że te 180 zł wydane na nakładkę to najlepiej wydane 2 stówki biorąc pod uwagę zysk czasowy/cena w moim życiu. Jak ten dysk się rozkręci to sam jedzie. Poprawa w stosunku do ubiegłego roku troszkę ponad 5 minut. T2 bardzo szybko było -) Błyskawiczna zmiana, strefa zajęła mi 48 sekund. 5 wynik [...]

[...] (nie triathlonowego) ? Opinie z tego co widzę są takie ze warto kupować koła z większym stozkiem i dobre jakościowo opony. Generalnie im większy stozek tym lepiej? Na dysk raczej bym się nie decydował bo wyglądalbym komicznie z takim zestawem. 500g różnicy na zestawie do dużo? Rozgladalem się póki co na planet x i i-Ron.pl (firma z [...]

A propos dysku, firma Ron jest promowana dość mocno przez polskich triathlonistow przy okazji połówki w Chinach. Skoro PROsi na tym jeżdżą to chyba tragedii nie ma Jeszcze odnośnie opon, bo zrozumiałem z wpisu, ze na zawody będziesz raczej zmieniał. A jak tak to na co Continental GP? I jaką masz, nazwijmy to, "politykę opon "? Nowe tylko na [...]

Kalik pytali mnie o dokładny kolor tylko u mnie z kolorami słabo dla mnie zielony to zielony a żółty to żółty -) Wiadomo że kolory wpływu na wynik nie mają ale dlaczego ma nie być pod kolor, podobno kolarstwo to sport dla ludzi w białych rękawiczkach. Dysk w szybkim obrocie zamieniał się całkowicie w zieleń więc jednak wole czarny -)

[...] Ale kask i okulary (chociaż nie zawsze w nich jeżdżę) sprawiają, ze jestem bardziej anonimowy. Natomiast lokalni, gdyby zobaczyli mnie w pełni aero tzn kask z ogonem i dysk, mieliby ciekawostkę przyrodniczą :) Chociaż tu coraz częściej widuje ludzi na lemondkach. Nawet w okolicy czasem mijam jednego z czołowych zawodników tri w kraju, a i [...]

Marcel ogolnie jak porownuje jego do mnie z tego co pisze i czesto pytam w komentarzach o szczegoly to jestem szybszy przy tej samej mocy ale dzisiaj mial dodatkowo dysk -) pytalem go juz o wyscig mowi ze 248W dal czas 2,16 czyli mocowo mniej wiecej to samo. Marcel jeszcze teoria teoria ale podjazdy jechalem mocno raczej na zjazdach srednio bo mi [...]

AMYD ale weź jedną rzecz pod uwagę że dla nas amatorów TRI to czysty fun, zabawa i my mamy radość z tego że sobie kupimy dysk, bidon i jak to nazwałeś spuszczamy się nad rowerem a że to kosztuje kase to co z tego skoro to nasza pasja chodziło mi bardziej o to jak ludzie błędnie myślą że jak ktoś ma topowy rower, dyski, stożki, kaski TT to cała ta [...]

[...] mniej więcej 80% ftp wyszło ponad 240W, Vśrednie prawie 39 kph jak na tą trasę średnia całkiem fajna. Do tego 3 km bardzo lekkiego biegu po 4,50. Najciekawsze było tętno średnie z zadania poniżej 145 uderzeń. Dzisiaj założyłem dysk i kask TT. /SFD/2017/7/28/100aa8dcc6484735b0a189bc209968ce.jpg /SFD/2017/7/28/17ab9ca464d341c3889d18a8d6484ade.jpg