dwubój

[...] to rzeczywiście tak jak kolega wyżej powiedział, nie jest on "dobry" zdecydowanie za dużo tego wszystkiego, rozkład mi się zdecydowanie nie podoba a poza tym dwubój seriami po 10 powtórzeń, to nie wiele tym zdziałasz pokolei, najpierw plan, zdecydowanie bardziej polecam taki : poniedziałek Klatka + Barki - wyciskanie na ławie - 10 [...]

Tsu, trzeba trenera, samemu ciężko. A robisz wszystko źle. Zabawa jako dynamiczny element ok ale dwubój to nie jest. polecam cały kanał. https://www.youtube.com/watch?v=7FjqlEBGNR4

[...] dobry trunek.Co proponujesz ?/jakie ćwiczenie/.Nawet po zawodach w Poznaniu. A tak wogóle kto zaprzeczy temu co napisałem.Ja WW zajmuję się od 9 lat. Pierwszy mój start to dwubój w 2004 CC i 1/2CC który wygrałem mimo że nagrody już przed zawodami były rozdzielone.Byłem w tym czasie aktywnym w "napierdzielankach" _ TAEKWON-DO.Teraz moi synowie [...]

Proszę o usunięcie spam postu w dziale Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy.

ogladalem od samego poczatku dwubój

[...] że tak, jak pozostali staram się solidnie ćwiczyć, choć nie mam takich świetnych wyników, jak pozostali. Będę chciał do końca grudnia poprawić ogólny wynik, taki mój dwubój, chciałbym zrobić 130 kg. Cieszę, się, że Langrafia otrzymała nagrodę, bo dla mnie jest niesamowita. Zrobiła imponujący progres. Gratulacje też dla Bartka. Jeszcze raz [...]

Zarzut to jest mega trudny ruch. Dwubój siłowy, gdzie zarzut jest elementem i boju i teningów to sport wczesnego przyuczenia. Zarzutu dzieci uczą się z kijem od miotły ;-) Tu na forum jest jeden taki specjalista od dwuboju ale on się głównie w spamie udziela i to rzadko ;-) Typowy zarzut siłowy jest z ziemi. Zarzut siłowy ze zwisu zaczynasz też [...]

Dwubój na eurosporcie ;-)

[...] rdzenia, które przyzwyczajają się do sztucznego wsparcia. Co należy zrobić ? Trenować bez pasa mięśnie stabilizacyjne mają być silne i nie ma zmiłuj to Twoje bezpieczeństwo. Czy pas jest zbędne ? Nie . Jak ćwiczysz trójbój, dwubój, mierzysz maksy to pas jest dobrym wsparciem ale wtedy i tylko wtedy nie jako element lansowania się na siłowni

Mam jeszcze jedno pytanie. Czy macie może jakąś radę jak zacząć ćwiczyć technikę pod clean and jerk? Czy jest może jakiś artykuł na ten temat? poszukaj w dziale dwubój i trójbój tam powinieneś co nieco znaleźć

Suplementacja dla osoby początkującej sporty siłowe (trójbój/dwubój/strongman): Zanim zaczniemy wprowadzać suplementy warto upewnić się, że dana osoba ma odpowiednio dobraną dietę (osobiście jestem fanem żonglowanie węglowodanami oraz diet wysokotłuszczowych). Białko na poziomie 1,5g-1,7g , na kg masy ciała, tłuszcze na poziomie 1,5-2g na kg [...]

[...] na maksymalnuym napięciu klatki i wzrostu mięsni piersiowych. Tzn. oczywiscie, że mi zależy, ale priorytetem tu jest siła. Zapodam zaraz ten filmik w dziale "trójbój i dwubój siłowy". Zobaczę co o tym sądzą "mistrzowie" w tej dziedzinie Faftaqu: Kiedys opuszczałem znacznie nizej przy wyciskaniu zza karku. Spokojnie dotykałem [...]

Co do SF to sam ketlami ćwiczę, raz częściej a raz trochę mniej. Podoba mi się jako trening ogólnorozwojowy. Natomiast cała ta otoczka trochę słaba jest. Wmawianie ludziom, że teraz mają ćwiczyć tak kiedy jeszcze niedawno było srak i wtedy srak było 100% tru SF/RKc a teraz już jest be. Słabizna. Pod tym względem TS i Dwubój i generalnie sport [...]

"A strongmenów nie uważam za sport" Ale żeś głupote teraz pjerdolnął. Strongman to sport w pełnym tego słowa znaczeniu. Może jeszcze powiedz że trójbój siłowy i dwubój olimpijski to także nie są sporty? panowie ****a wiem że to spam ale oprócz Pudziana są inne tematy do rozmowy

[...] za chwilę kończę 35). Ale jeśli idzie o rwanie olimpijskie czy podrzut to bije mnie na głowę kiedy che i jak che zarówno ciężarem oraz nie ukrywam techniką. Ale on trenował dwubój kiedyś na poważnie a ja nigdy. Różnica jest kolosalna. Natomiast rekordy siłowe nazwijmy to trójbojowe mamy zbliżone - ława pozioma i siady. Jedynie w ciągu jest rów [...]

Panowie już ładnie wszystko opisali. Ja tylko dopiszę, że warto czerpać z innych dyscyplin.Dwubój, trójbój, crossfit...itd. Jeśli chcesz być sprawnym, silnym i zdrowym kulturystą to nie ograniczaj się do "pompowania" bicepsów i klatki. A niskie zakresy w ćwiczeniach siłowych (bo w izolacjach to absurd i proszenie się o kontuzję) działają i [...]

Widzę że wciąga cię dwubój może ci się przyda: LUBELSKI OKRĘGOWY ZWIĄZEK PODNOSZENIA CIĘŻARÓW 20-029 Lublin, ul. Filaretów 44 tel. 606 23-25-60 e-mail: [email protected] 1 KS AZS-AWF Biała Podlaska 21-500 Biała Podlaska Akademicka 2 83 342-87-74 2 LKS Znicz Biłgoraj 23-400 Biłgoraj Targowa 15 84 686-73-77 3 MKS Unia [...]

[...] itp.Paweł do świata fitnessu wprowadził pojęcie siły i jak ją kształtować plus ekstremalna wytrzymałość ale to nadal jest fitness. Świat sztangi to dwubój siłowy,trójbój siłowy i kulturystyka. Chcesz dużej siły dynamicznej , siły eksplozywnej na wysokim poziomie ćwicz sztangą ciąg rwaniowy, dynamiczne przednie [...]

mma to na razie plany z kumplem z klasy a dwubój to koleś od wf chce żebyśmy trenowali

ty robisz siady pod dwubój i kettle czy tak o sobie robisz tak poprostu dla różnorodności bo nie wiem czy podpowiadać czy nie podpowiadać bo kilka istotnych uwag jest.