dwuboj

Uwaga nastapiły dwie ważne zmiany w regulaminie: 1 zmiana:można startować tylko w jednej kategorii muscle up lub dwubój. Chetni moga oczywiście poza konkursem wziac udział w drugiej kategorii konkurencji-ale bez przyznanych miejsc i nagród. 2 zmiana-w pompkach opuszczamy si się poniżej linii łokci(nie trzeba klatka dotykać ziemi)

Każdy bioracy udział musi sie osobiście zgłosić,czyli musi miec profil na sfd załozony. Właśnie tak widze,że z muscle up także zgłaszają się do dwuboju-gdzie mają startować osoby nie potrafiace zrobić muscle up...Troche moga ich zniechęcić wyczynowcy z muscle up. Tak myslę-startować mozna-ale nagrody beda dla osób tylko startujacych w dwuboju. Co [...]

Waga: 60 kg, wzrost: 175 cm, (dwubój napewno i może MU jesli w półtora miesiąca z 4 zrobie 10) :D

zgłaszam się na dwubój

Muscle Up oraz dwubój ;) 175cm/70kg

Muscle up oraz dwubój

Tylko napiszcie do której konkurencji: -muscle up -czy dwubój(podciąganie+pompki) I podajcie parametry wzrost/waga-zrobimy znów jakieś typowania...:)

! marca rozpoczynaja sie zawody w : -muscle up-dla zaawansowanych -dwubój-podciaganie na drazku +pompki-dla mniej zaawansowanych Elimincje:internetowo w odpowiednim temacie-zasady dokładnie opisane w zamieszczonym nizej linku-termin 1 marzec do 16 marzec-wklejamy filmy ze zrobionych prób. Trzeba zaliczyć eliminacje by wziąć udział w finałach [...]

[...] w tym samym terminie i miejscu (23 marzec 2013, godz 11:30 Malta) Uwaga-mozna startować tylko w jednej kategorii konkurencji-by otrzymać nagrody albo w muscle up albo w dwuboju.Poza konkursem mozna startowac w drugiej kategorii-ale tylko pokazowo-bez przyznania miejsca i oczywiście ewentualnej nagrody Dwubój: 1.podciąganie na drążku: uchwyt [...]

Witam chciałbym was się doradzić o trening na klatkę , ponieważ ćwiczę dwubój klatkę robię raz w tygodniu większym ciężarem chciałbym w marcu wystartować w zawodach w trójboju i poprawić max klatki proszę o rozpisanie jakiegoś treningu klatkę mogę ćwiczyć raz w tygodniu . Czy triceps powinienem ćwiczyć razem z klatą ? jeśli chodzi o trening siłowy [...]

Od wakacji ćwiczę dwubój technkie uczysz sie latami ale naprawde warto :D rwanie 75 podrzut 95

Będzie w marcu-pompki na poręczach + podciaganie na drażku-dwubój-eliminacje internetowy-przesyłamy w terminie video tych prób a 23 marca w w realu w Poznaniu na Malcie finały... Szczegóły w dziale seniorzy +35 pod koniec lutego

Byłem parę razy na zawodach , ale bez rewelacji słabe wyniki bo dopiero zaczynałem dwubój ćwiczę dopiero od wakacji , dokąd mam czas to ćwiczę ile mogę a potem to zobaczymy :) Na razie jeszcze się edukuję 17 lat i dokąd mam czas to ćwiczę

Ćwiczę dwubój w clubie plan mam rozpisany na 4 dni . Pierwsza połowa treningu dwubój , druga część jest to kulturystyka . Kulturystyka plan co tydzień powinien się zmieniać czy powinien być stały ? Ile partii ćwiczyć na jednym treningu ? rwanie- Wtorek Środa / podrzut - Piątek sobota Wtorek Barki+Kaptury Środa Plecy+Przedramię Piątek [...]

%-) zapasy to zapasy ;-) mi się trójbój , ciężary , dwubój itd nawet nie podoba co nie znaczy że nie szanuję ludzi którzy w tym się sprawdzają . Panowie bawcie się dobrze , ja jakiś artykuł drukuje i zasiadam do kawy , zajrzę wieczorem .

Ja bym się wolał trenera poradzić, on Ci to tak poukłada, że dwubój na tym nie ucierpi

Trenujesz dwubój pod okiem trenera?

witam! trenuje dwubój(rwanie i podrzut) na koniec tego treningu robie przysiady z przodu i cwiczenia uzupełniajace czyli wyciskanie na ławce, triceps ,biceps ,wiadomo. chciałbym poprawic siłe w tych cwiczeniach(przysiady, ławka) jaki trening byłby dobry ? zakładam ze nogi trenuje 3-4 razy w tygodniu a klatke 1-2 jak rozpisac ten trening siłowy?? [...]

Witam. Obecnie trenuję planem split 3 dni w tygodniu. Jestem podczas masowania. Chciałbym wprowadzić ten plan po nowym roku, gdy zacznę mój drugi w życiu cykl na kreatynie aby go dobrze wykorzystać. Dlaczego ten plan ? Chciałbym podwyższyć sobie siłkę WL oraz rozbudować klatkę, nie interesuje mnie żaden dwubój czy trójbój, bo nie mam zamiaru nigdy [...]

to co napisałem odnosi się do tego z czym polemizowali koledzy co do twoich przysiadów (wcześniej nie przyglądałem się co i jak) ciężko do końca jest je ocenić bo trochę słaba perspektywa robienia filmu ale moje uwagi: trochę Cię ten ciężar przegina głębokość przysiadu mogła by być troszkę większa, ale tragedii nie ma resztę ciężko zweryfikować [...]