duża masa i siła

Ja7 21:10:13 białka to nie bierz ono blokuje przysadke 11984443 21:10:16 sroda i niedziela wolne Ja7 21:10:24 pozniej musisz bcaa łykac specjalnie zeby ja odblokowac 11984443 21:10:25 5 dni na mase Ja7 21:11:09 na mase sa dobre domowe sposoby, jedz duzo i pij wode po parówkach zdrowy tłuszcz masa w *** idzie 11984443 21:11:32 mam za***isty [...]

[...] coś na temat siły względnej i bezwzględnej - pierwsza to praca z własnym ciężarem a druga z ciężarami. Niektórzy skupiają się tylko na tej drugiej, bo liczy się ilość kg na sztandze. O ile duża masa ciała w tym wypadku nie przeszkadza, a nawet pomaga o tyle w przypadku siły względnej i ćwiczeń z własnym ciężarem duża waga może być utrudnieniem.

trener praworęczny, prawa ok 54 cm lewa ok 50 i tyle samo w przedramieniu Nie wiem jak siłowo u niego ale przy stole padam Co do stwierdzenia masa=siła - nic bardziej mylnego. Owszem siła rośnie czasem proporcjonalnie do zdobywanej masy ale wg mnie to wszystko do pewnego momentu. Siłę trzeba sobie wypracować, jest to kwestia odpowiedniego [...]

lekka atletyka-rzuty: -rozwoj fizyczny:duza sila,sila dynamiczna,duza sprawnosc i dynamika ogolna,duza masa miesni i najczesciej niewielkie otluszczenie,swietna koordynacja ruchow .bardzo wszechstronny sport ,wykorzystujacy wlasciwie wszystkie elementy lekkiej atletyki -rozwoj duchowy:podobnie jak w kulturystyce i innych sportach silowych -rozwoj [...]

[...] trenuje? i tak progres minimalny, nie mam sił" Ta, co jeszcze? Wymówka żeby się opyerdalać. Nie ma co się użalać, trzeba napyerdalać, a efekt będzie jakiś na stówe - jak nie duża masa, to przynajmniej przyzwoita siła i małe obtłuszczenie - to sie da zawsze. Ja bym na Twoim miejscu dokładnie przemyślał plan, czy aby na pewno wysokie non-stop i [...]

Od 3 tyg nie robie juz wyciskania sztanga tylko hantlami, stosując cotygodniową progresje ciezarow. Czy to pomoze czy raczej osłabi mój wynik? inne cwiczenie to nowy bodziec do wzrostu ale miesnia a nie siły, akurat jesli chodzi o wyciskanie sztanga to sily nie zwiekszzs w tym cwiczeniu cwiczac sztangielka, ale potem jak znowu wrocisz do sztangi [...]

adzik - z tym dociaganiem cholera wie. Niech Wodyn sie wypowie. Co do wplywu masy na stawy to jest wrecz przeciwnie!! Zbyt duza masa obciaza stawy. Ja teraz waze tak powiedzmy idealnie pod moj wzrost, oczywiscie chcial bym z czasem z 5 kg dolozyc ale nie wiecej. ps cos specjalnie dla Ciebie. SIŁA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! demolub - nie lapie z tym [...]

W poniedziałek będzie 3 tydzień brania, naprawde polecam jest to mój pierwszy stack i siła idzie jak niewiem, masa poszła o około 3-4kg łapa poszła o 2cm niemogłem uwierzyć sam. Napewno jeszcze nieraz wróce do tego stacka. Warto go kupić naprawde, najlepiej jedną dużą i jedną małą puche.

Dla mnie to w sumie nie powinien sluchac tych wszystkich rad, tylko trzymac sie swojego. Peponet moderator pelna geba , wyrwal zdanie z kontekstu i klakierzy klaszcza, wturuja!!!! Doczytac nie laska ???? To co wypracowal w ciagu tych dwuch lat na silowni+male poprawki, ale nie przewracac do gory nogami. Zadam inne pytanie.Wszyscy cisneli go z [...]

To widze ze u kazdego to inaczej jest. Brat cwiczy 8 lat i na pewno jest silniejszy w cwiczeniach silowych, ale np. w silowaniu na reke, niektorych pracach fizycznych jest gorszy. Nie czuc od niego takiej sily "naturalnej" jak od pracujacych fizycznie, a zwyczajna masa i rzezba - typowa sila zrobiona silowni, bo on zawsze byl chudy. Nie [...]

najlepiej ci nogi poszły no i brzuch, progres jest a to imho jest najważniejsze duża zmiana na + a jak z siła? teraz masa i ... wiesz co

[...] ale ładnie zbudowanego?! Gdyby siła statyczna nie miała znaczenia to zawodowcy nie ćwiczyliby tak ostro na siłowni i nie mieliby tak wspaniałych wyników siłowych. Dla mnie duża masa bez siły to pomyłka. Jak chodziłem na treningi i sparowałem z ciężkimi słabeuszami(wagę mieli dużą, bo byli bardzo wysocy) to mimo iż byłem lżejszy to miałem [...]

[...] w armwrestlingu - siła, w mniejszym stopniu masa, a rzeźba - jak ktoś lubi to niech robi :) Dla przykładu - armwrestler i kulturysta mają np. przedramię o obwodzie 40 cm. Ale ich siła jest niewspółmierna - chodzi o gęstość ścięgien. Możecie to zobaczyć na przykładzie Brzenka - ręce naprawdę niewielkie a siła jak na te wymiary bardzo duża.

na forum Pudziana sobie wszedłem z ciekawości i fajne wypowiedzi np: "Już niedługo dwie walki a raczej dwa wyroki, które podpisali, pieczętując kontraktem obaj jego przeciwnicy. Ktoś spyta jak długo potrwają walki?Ile? Odpowiadam - chwilę. Obaj doświadczą tego samego - totalnej masakry, czyli spotkania z rozpędzonym buldożerem. Pudzian [...]

Duża masa Mariusza jest gwarancją, że nie wykona on niekontrolowanych lotów... Potworna siła przydatna w stójce a w szczególności w parterze... Taa. A polska narodowość niezaprzeczalnie dowodzi, że będzie walczył do końca i nigdy się nie podda. Jak Kościuszko, Chopin i ten co wygrał pod Grunwaldem... no, Jagiłło.

co wy na to. nie jestem znawca i prosze o jakies sugestje poprawki. jaki cel?? sila i troche masy. ogolna dobra kondycja. przedewszystkim interesuje mnie duza sila i dynamika, jakosc miesnia tez jest bardzo wazna. od diety zalezy czy bedzie duza masa pozdrawiam

Siła i kondycja owszem , dodał bym jeszcze szybkośc i koordynacja, ale po co mu masa???? W walce z bronia sieczną (miecz) każde trafienie będzie skuteczne. Duża masa może spowodować stratę szybkości i tzw ruchliwości.

[...] Mam 28 lat z siłownią i treningami mam do czynienia od 18 roku życia lecz treningi odbywałem 2 3x w roku maksymalnie do 3 miesięcy na wzgląd , że trenowałem atletykę i zbyd duża masa byłą dla mnie zbędna. Lecz jak to mówiąc zakochałęm się w tym sporcie siłowym i mimo upływu lat chcę coś osiągnąć więcej... Aktualnie cwiczę systematycznie 3 lata z [...]

Mam dopiero możliwość trenowania Bjj za 3 lata gdy się przeprowadzę nie mieszkam w mieście, nie ma klubów najbliższy jest ok 100km ode mnie.Z moim pytaniem głównie chodziło czy ten wiek nie będzie zbyt późny bo chce się zaangażować na 100% w coś co da mi chociaż minimalną szansę na sukces poprzez ciężkie treningi itd. Te 3 lata potraktowałbym jako [...]

Na twoim miejscu zmiejszylbym silownie do dwoch razy w tygodniu i wiecej jadl(duzo jedzenia to duza masa a masa to sila itd.itp.)+ponad 8 godzin snu,wtedy masa przyjdzie sama bez zadnych koksow(no chyba ze chcesz wazyc 120 kilo:) Co do twojej walki Dawida z Goliatem to polecal bym obejzec filmiki co sa na ftp: Royce Gracie,Leonzinho vs Scott [...]