duzy leb

1. brak białka, wrzuć jajek i warzyw 2. za jajka daj rybę lub mięsko i dodaj warzyw 3. ryż daj brązowy, pierś ok, a oliwe zmień na olej lniany, bo ci się nie będą zgadzały proporcjer kwasów tłuszczowych 4. tu nie przejdzie, bo to, co mama ugotuje to nie wiesz ile ma kcal dokładnie... więc cała dieta bierze w łeb; napisze ci tylko jak powinien [...]

Jak sie pewno domyslasz, zmierzam do tego, ze na podstawie zarobkow za 2 czy 3 walki na topie w roku, nie sposob oszacowac jak duzy kawalek tortu, nalezacego niegdys do boksu uszczknelo MMA. To, ze jakis bokser otrzyma za "walke stulecia" nawet 100 mln $( znalazl sie hojny sponsor, ktoremu taka promocja pasuje do wizerunku oraz grupy [...]

Więc tak. Trochę robię sobie jajka,ale na serio mam taki pogląd.Ale nie do końca... Żeby nie było nie jestem cegłą... Więc tak...Miło sie rozmawia pozdrawiam Was.Jest fajnie bez inwektywów... Tygrum pewnie czyta i wymieka z tą wojenką...Cezi vs Koks World ala Michał vs World.Ale taka zabawowa wojenka. Wyglądam teraz na laika,który nie wie co to są [...]

współczuję, nie waż się robić nóg. III stopień chondromalacji to duży problem. jeżeli już chcesz je jakoś ćwiczyć nie możesz używać ciężarów na mniejszą ilość powtórzeń niż 25 . Najlepiej gdybyś miał suwnicę i robił jedną serię po 100 pow. z minimalnym obciążeniem. Lekarze nie będą mieli wiele do zaoferowania, 1. rehabilitacja która w jakimś tam [...]

współczuję, nie waż się robić nóg. III stopień chondromalacji to duży problem. jeżeli już chcesz je jakoś ćwiczyć nie możesz używać ciężarów na mniejszą ilość powtórzeń niż 25 . Najlepiej gdybyś miał suwnicę i robił jedną serię po 100 pow. z minimalnym obciążeniem. Lekarze nie będą mieli wiele do zaoferowania, 1. rehabilitacja która w jakimś tam [...]

Powiem ci ze biorac wlasnie Therme chlalem nieraz i to nawet porzadnie i mialem taki sam leb jak normalnie,raz tylko mi sie zdarzylo ze dziwnie wczesnie zjechalem na rzut ale mysle ze to nie od Thermy,bo kazdy ma zle dni :)) P.S.Jedyna rzecza podczas chlania (gdy zazywalem Therme oczywiscie) ktora mnie wkurzala to ze co 10 min (doslownie) [...]

[...] Moze niebylo by to nic dziwnego ze jakis tur lal kogos po knajpach ale ten czlowiek jest uosobieniem spokoju i opanowania , mozna powiedziec ze baranek tylko troche duzy :) Jaki z tego wniosek?? Czeba uwazac z alkoholem jak sie bierze sterydy bo potem moga byc problemy. Kiedys jak zamalolata zjadlem troche mety + 8 amp prolongatum to tez [...]

Z basenem to u mnie zawsze szybka improwizacja - prawie zawsze jestem z młodszą siostrą. Łysy łeb (no, 3mm), za duży brzuch do reszty (walczę z tym, niech mnie cholera!) - może skojarzysz. Jak będę, to się odezwę. Siłka cały czas ta sama - Rewa na Przytorzu. A swój metabolizm staram się przyspieszać, jak się da. Białeczko z ovopolu nadaje się na [...]

[...] zabulilem 4,5 tys bo juz ****a nie wiem co mam ze soba zrobic. Jestem non stop chory. Od kilku lat juz tak mam nie moge nic praktycznie robic. Wyjscie z domu to jest duzy wysulek bo non stop mnie leb nap*****la, gardlo tak ze nie moge mowic i non stop przeziebiony jestem. Najwyzej jakies 3 dni przerwy miedzy jedna chroba a druga nic [...]

[...] jak pozbedziesz sie wszystkich asów z rękawa ? A to że waga od 1.5 tygodnia stoi w miejscu to sie nie przejmuj, nawet wymiary też mogą stanąc, tak jak mowie wprowadziles na moje za duzo aktywnosci w za krotkim czasie, to jest bardzo duzy stres dla organizmu i prawdopodobnie trzymasz wode jak wielbłąd ale spoko ona zejdzie za jakis czas :)

i tu się zgodzę z Bykiem - w trójboju nie tylką są przyrosty, ale są też spadki formy, przez ostatni rok Sławek miał duży spadek a i to odbudował, 580 kg mógł zrobić już rok temu. Spójrzcie - już 3 lata temu z regularnością zegarka wyciskał 150 kg (a jego rekord 152,5), teraz tylko 145 kg. Lepiej nie mówić ile forsy obaj z darkiem włożyli w [...]

Szachy odpadają z wiadomych powodów. Autorowi tematu proponuję siłownię - jak juz będzie baaaaardzo duży nikt go nie zaczepi na ulicy (na 99%) Drogi autorze, nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka i jeśli chcesz nauczyś się dobrze uderzać i umieć to zastosować w walce niestety musisz narazić łeb na treningach. Jeżeli nie zależy ci na [...]

[...] ze mieso poleci Ci na leb i na szyje. Obecnie w profesjonalnym bodybuildingu wszyscy na redukcji cwicza obciazeniami takimi samymi jak w okresach robienia sily czyli duzy ciezar i mala objetosc treningu po to zeby dac wystarczajacy powod miesniom do ze tak powiem do "nie znikania". Pompujac sie w tak wysokim zakresie powtorzen oprocz [...]

[...] jest chyba trudniej trafic kogos w łeb niz z pięsci. Co prawda z piesci zeby walnac trzeba blizej podejsc ale cios z nogi latwiej przewidziec, nigdy nie bedzie tak szybki jak cios ręką a poza tym jest ryzyko bo po kopnięcu wysokim podejzewam ze jest duzy "recovert time" i mozn ladnie przlapac wtedy jak sie nie trafi albo wejdzie na blok

metka ładnie już działa siła na duży+ masa też. Enana od razu czuje że mam dobry bo robie iniekcje 500mg w czwartek i mnei normalnie nosi na treningu w czwartek w piątek też czuje.I łeb mi pęka libido na plus pobudzony ogólnie za***iscie(irana mam). A w poniedziałek robie 400mg deci iniekcja i w poniedziałki zero pobudzenia kompletnie nic nie [...]

Tak jak KAŻDY inny wstrząs mózgu związany z KAŻDYM sportem kontaktowym. Nie warto bać się boksu bo w obecnej formie tego sportu nawet w walkach amatorskich praktycznie nie zdarzają się poważniejsze wypadki. A co dopiero jak się tylko ćwiczy na sekcji. Owszem, kontuzję możesz złapać, ale głównie z własnej głupoty, jak olejesz rozgrzewkę albo [...]

Siemka, ostatnio walczyłem pierwszy raz na turnieju w sztukach walki i mam pytanie... 1.To normalne że jak wyszedłem na walkę to tak dziwnie się czułem, nie robiłem żadnych uników/kombinacji + dodam że biłem się tak jakbym dostał mocnego ciosa i samym instynktem, czy to było spowodowane stresem, albo odwodnieniem? bo sporo dzień przed zawodami [...]

[...] to masz łeb żeby to spamiętać powiem ci że kolejnym stopnie zaawansowania przebiegu alkoholizmu jest spadek formy pijackiej więc może to ? ciezki trening ma napewno no to duzy wpływ, wielu kolegów miało tak czasem że szybko padali po intensywnym okresie przygotowań pozatym jeżeli juz o alko to ja zauważyłem dziwna rzecz, ze w**** mi sie film [...]

Tak właśnie robię (z pompkami). Tylko to nie takie proste, jak sie wydaje - trzeba mieć jeden duży płaski kawał żelaza (w ostateczności dechy, ale to limituje możliwości cięzarowe) zeby po włożeniu go do plecaka równo leżał on "wewnętrzną" stroną na plecach. Wtedy dodawać można kilogramów po "zewnętrznej" stronie. Jak się [...]

PieknaSila wiesz czemu tak zjechany zostałeś? Oto powód: jak w szybkim tempie mogę zwiększyć rozmiar swojego bicepsa i obwód klatki piersiowej. Ćwicz WSZYSTKO. Z wyćwiczoną jedynie klatą i bicepsem może i wyrwiesz jakąś tępotę na baletach czy gdzie tam się zabawiasz. Ale w każdym kto choć trochę obeznany w tym sporcie jest wzbudzisz jedynie [...]