duze

zaladuju tez duze do mnie (jak i cala reszte;)) i te oporne ja moge porozsylac bo mam w sumie niezle lacze... o ile dziala. Pozdro i czekam na maila ;)

wydaje mi sie że troche tego za dużo , niema co szaleć . i np. klatka to duża partia mięśni a duże partie łączy sie z małymi np. klatka biceps . a barki to można powiedzieć nie jest taka mała częśc . moje skromne zdanie

Stary, nie będę Cie umoralniał - chodzi po prostu o to, że im dalej zajedziesz na sucho, tym lepszy efekt dadzą Ci koksy (nawet małe dawki spowodują duże postępy). Poczekaj chociaż do 100kg na ławce zanim załadujesz, bo w tym momencie rachunek zysków&strat przedstawia się niekorzystnie. Poza tym koks to moim zdaniem poważna decyzja życiowa i [...]

wiec tak zalezy mi aby miec wmiare duze ale widoczne miescie (ala kulturysta) nie chce byc jak te (nieobrazajac nikogo) koksy z osiedli wielki ale nie widac zadnego miesnia :/ a po schudnieciu juz 15 kg troche jednak tego wszystkiego ubyło :/ Staram sie systematycznie cwiczyc ale mi to nie wychodzi :/ Od lutego biore Thermo Speeda ,L-karnityne i [...]

duże tego Bcaa trzeba wszamaniać :)te 10 kapsułek starczy bo w sumie jest 3x5 dziennie porcja

Ogólnie rzecz biorąc - drobna struktura kostna wyklucza naprawdę duże wyniki siłowe. BOOGIE WOOGIE

Ta...nie zgadzaja sie i zekomo podwazaja jego wyniki...doszli do wniosku ze nie powoduje raka mózgu ale nie piszą nic z powoduje raka wątroby i miażdży układ nerwowy...za duze pieniadze są w tym...

wlasnie o to chodzi ze te ilosci wyizolowanych aminokwasow nie sa takie duze.Tak samo jesli chodzi o bcaa, to dostarczamy ich wiecej z odzwyki, a mimo to dzialanie jest slabsze ;] jesz 30g izolatu i masz ok 8g bcaa :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-06 12:05:32

A nie ma szansy na siłkę? Powiem tak - wszystko zależy od cely treningowego. Jak chcesz SCHUDNĄĆ, to się nie ma co bawić w ćwiczenia łydek, nadgarstków czy innych dupereli. Nie mówię, że tamtem plan był zły. Był nieadekwatny do celu. Duże ćwiczenia złozone. One podkręcą metabolizm i zwiększą wyrzut hormonów anabolicznych. A te i budują mięśnie i [...]

No wolę popytąc kurde bo już walę w to udo to wale, w dupe za duze ryzyko. Może złe miejsca wybieram. To chociaż powiedzcie do jakiej wyskosci na tej nodze można kłóc? Bo czym nizej to mniej miesa a czym wyzej tym wiecej, ale czy wysoko też jest bezpiecznie? Zmieniony przez - lowix w dniu 2012-04-02 16:59:24

Co nagle, to po diable Wypełnij ankietę i powiedz, co jesz Wymienione gainery mają sporą wartość energetyczną w porcji, czyli uzasadnieniem dla ich spożywania byłoby bardzo duże zapotrzebowanie na kalorie Co jak sądzę po tonie i konstrukcji pytania u Ciebie nie ma miejsca Ale mogę się mylić, więc wrzuć więcej info o sobie

[...] katem nie tylko na poziomej ale takze pod roznymi katami ławeczki skosnej. Po jakims czasie powinno sie to poprawiac az wreszcie zniknie. To skrzywienie kregosłupa jest duze czy tylko troche ??? "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są [...]

Oby Muay Thai stało się dyscypliną olimpijską bo starania są BARDZO duże i zostało przez to wiele technik wykluczonych, ale mam nadzieje że Muay Thai będziemy oglądać na olimpiadzie Pozdro

ej a ja słyszałem, że przy grzbietach nie należy podnosić tułowia zbyt wysoko, bo to wywołuje to duże napięcie w dolnych partiach pleców. A co z nogami? Podnosić je razem z tułowiem, czy mieć oparte na podłodze? Co jest lepsze/bezpieczniejsze?

1. Chodzi o to że trenowanie na rzeźbę cały okres zimowy nie ma sensu gdyż jest utrudnione przez to że w zimę zazwyczaj odkłada się tłuszcz itp. Lepiej normalnie rozwijać masę a przed samym latem się reźbić (jeżeli się ma z czego :)) 2. Ja bym po pół roku jeszcze nie trenował na siłę gdyż to oznacza bardzo duże obciążenia -> ryzyko kontuzji. [...]

[...] jego miejsce (jako 2 ćwiczenie) daj wyciskanie sztangi lub sztangielek z klatki. Pozatym uważam że połączenie PLECY+KLATKA jest połączeniem niezbyt dobrym, ponieważ są to 2 duze grupy mięsniowe, postaraj się jakoś zmienić to połączenie Triceps: 1.Wyciskanie sztangi z wąskim chwytem 12/10/8 2.Wyciskanie "francuskie" sztangielek w [...]

mr. poniedz. on ma wmiare duze te kulki pod sutkami , czy jest szansa zeby samo znikneło ? do lekarza musi isc , pewnie mu wszytsko powie.co i jak.

czemu tylko 6 tygodni srodki o najdluzszych estrach a okres cyklu jak na fenylach i propionatach.Poza tym ten taper niefajny,zbyt duze wahania stężeń w zbyt krotkim okresie.

zapodaj plan i rozumiem ze jest na mase ? a i nie wzoruj sie na Schwarzu, 2 duze partie to niezbyt dobre polaczenie wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

[...] ciebie... Polecam ci ACt badz jesli nie jestes w stanie go wykonywac na swojej silowni z jakichs tam wzgledow to zacznij spokojnie od FBW byle bys nie szarpal sie odrazu na duze ciezary bo to jest bez sensu. No i oczywiscie polecal bym poczytac w dziale odzywianie by umiec wyciagac te dobre rzeczy do jedzenia i tych spozywac jak najwiecej, a [...]