duze

[...] daje o sobie znać w końcowym etapie choroby , jeżeli nie zostanie przypadkowo wykryty zabije szybko stąd tak kiepskie rokowania. Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-10-02 20:35:16 mam rozumiec,ze teraz (jezeli nawet bym go mial) ale nie mam innych obajwow ,byly by duze szanse na wyleczenie? ale to i tak bez sensu,strach jest paralizujacy

Witam. Prosiłbym o sprawdzenie/korektę, ocenę planu, który ułożyłem w oparciu o tematy podwieszone jak i o sprzęt którym dysponuje na domowej siłowni. Ogólnie chciałbym zacząć konkretnie ćwiczyć. Wcześniej trochę ćwiczyłem, jakiś rok temu, teraz chciałbym zacząć od nowa całkiem na poważnie. Celem oczywiście jest masa mięśniowa. Trening FBW AB [...]

/SFD/2016/10/2/bb3c66016f33457285908c326b84c455.jpg Nie ulega jednak wątpliwości, iż na budowanie masy mięśniowej składają się trzy podstawowe czynniki: • Dieta • Trening • Odpoczynek Jeśli chodzi o dietę, to owszem trzeba jeść sporo. Bez wystarczającej ilości energii i budulca nie będziemy w stanie zbudować tkanki mięśniowej. Musimy zatem [...]

na dom tez znowu duze wydatki dach to pewnie z 60 tys zł ?xD

Nie boję się podtekstów:-D Aktualnie w masę. Nie dam rady lecieć trybem budowania masy i siły jednocześnie. Za duże obciążenie. Wziąwszy pod uwagę iż pracuję fizycznie, w celu zbudowania czegokolwiek muszę przeprowadzać treningi wysokoobjętościowe, bo nic innego za bardzo na mnie nie działa. Przykładem może być ostatni trening góry ciała. [...]

ale pierwsza 10 to byłby rewelacyjny wynik. :) Masz duże szanse :-))

Przy orginalnej sibu apetyt zanika prawie do 0 , i dopuki sie bierze to nie wraca, pobudzenie duże i problemy ze snem . Takie były moje odczucia żony i 4 innych gości co brali orginalną zelixe lub meridie. Raz kupiłem ug sibu i to jusz niebyło to samo działanie co ori.

Na fb czytałem ze mozna na miejscu ale podobno kolejki sa bardzo duze itd. Na http://www.fiwe.pl/ możesz kupić dosłownie w 2 minuty i wydrukować

I dobrze mówią :) Sałaty mam różne- każdego dnia inna, ale na razie średnio mi idzie z wyrabianiem normy :P Ale takie odstępstwo to jeszcze do przeżycia chyba :P Mój mąż jada takie sałatki: kasza + sałata, ale to nie moje smaki. Dla mnie to dziwactwo :P Ale jak się podgrzeje to prawie nie czuć, że jakiś dodatek jest, ale pytanie czy straty w [...]

Witajcie ! Za niecałe 4 tygodnie mam bardzo ważny egzamin z Angielskiego na który uczę się już 4 miesiące . Pisałem w ostatni weekend próbny i okazało się że mam jeszcze duże braki w słownictwie (naprawde duże koło 500/600) , pytanie jest nastepujące czy są jakieś sterydy - stymulanty mózgu które pomogą mi się ich nauczyć w tym czasie .

dzięki Asia! Ty ze swoich osiągnięć siłowych też powinnaś być dumna. Poza tym - o czym nie wspomninałam jeszcze - podczytywałam Twój dziennik jeszcze na długo zanim założyłam swój i był dla mnie fajną inspiracją. jak Ty już trenowałaś, to w mojej głowie dopiero powstawała myśl, że też bym chciała. no i dajesz mi fajnego kopa, zeby się zebrać i [...]

/SFD/Images/2016/10/3/e41dccfbe40b4348a5f291e495e069f9.jpg Biceps i Triceps w super seriach: Uginanie 3 hantli 3 serie z progresem Francuz hantlami leżąc 3 serie z progresem Uginanie sztangi prostej 4 serie z progresem Wyciskanie wąsko 4 serie z progresem Modlitewnik z hantlą 4 serie z progresem Prostowanie jednorącz na wyciągu 4 serie z [...]

Się uwinąłem dzisiaj :-) No ale nie była za bardzo nad czym deliberować...tzw. z angielska "deload" stał się faktem. Co zauważyłem...zejście z kilogramów jest naprawdę duże, to nie jest 5 czy 10 kg. Sam trening ten sam...siady i ciągi 5/3/1, ławka ch** wie co :-P WL: 20 x 10 60 x 5 70 x 3 80 x 5,5,5,5 Ławka 3 pauzy 5 sek.(góra, dół, 5-10 cm nad [...]

Ja dlatego właśnie nie lubię planów dzielonych - małe grupy są nudne, duże za ciężkie %-)

Wrzucam zdjęcie "przerobionego ciasta" %-) tzn tak to miało wyglądać ale po wyjęciu ciasta z piekarnika wydawało mi się że mi nić nie urosło więc zrezygnowałam z przekrawania. Jednak po wykrojeniu pierwszego kawałka okazało się co innego. No ale jak widać zmontowałam go 8-) /SFD/2016/10/4/d4b830d3d58f483abe07c3deddd900b9.jpg Oto przepis :-D -100g [...]

...to już czwarta edycja...myślę, że organizatorom za trud włożony w organizację zawodów należą się duże podziękowania ...dzięki Wam za dobre zawody i świetną sportową atmosferę!

Dzięki jeszcze raz wszystkim :-)) Popuri - mam nadzieję, że nie będzie tak źle :-) ale nie ukrywam , po weselu i ślubie ciężko się wraca do normalności, tym bardziej że zaraz wypadła nam ta Praga. Odnośnie relacji zapraszam na YT https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpA2REMztTzWKFYQSW1CrPkt oraz do tematów Relacja z zawodów amatorskich [...]

Dzień dobry! Od dłuższego czasu jestem czytelnikiem forum i właśnie nadszedł moment, by założyć dziennik i pookładać sobie to wszystko. Proszę o wskazówki, rady i w ogóle ;-) wszystko co potrzeba. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bazylia35 WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zerowy w zasadzie, ale [...]

Praga ogólnie - jak wszyscy mówili - zaj**ista. Nie było za bardzo czasu na zwiedzenia, bo wtedy gdy mieliśmy najwięcej wolnego (w czw po przyjeździe) okazało się ,że ktoś się walnął przy rezerwacji hotelu, nocleg był nie dość , że na 1 dobę (zamiast 3) to na datę - tydzień wcześniej z 25 na 26 września :)) Tak więc nerwowo trochę ale udało się [...]

Wracamy ! Miesiąc mi przeleciał na chorobach, 2x jelitówka, zwykła grypa, nie było mowy o mocnych treningach ;-) Trochę depersjii też było. Teraz zmieniłem trochę diete, wywaliłem płatki owsiane i mleko. Metoda prób o błędów, mój organizm coś nie przyjmuję, muszę to zlokalizować. Bo to trochę dziwne, że mam 3-4x grypę jelitową w ciągu roku. [...]