duze

Co wy gadacie ze od silowni bedzie wolniej rosną !? Te mity zostaly obalone !!! Niektore cwiczenia powoduja nawet intensywniejsze wydzielanie HGH !!! Wiec nie mowcie ze od silowni sie maleje , chyba ze dzwiga sie w wieku , np. 14-15 lat super hiper ekstra duze ciezary...I wykonuje sie niektóre cwiczenia Pozdrawiam

nie rozumiem co masz na mysli/ albo jestem zbyt tepy :P mozesz jakos inaczej to ujac. jakie zestawy? O.C.B ? :P Drugie: - Ilość seri: a) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b) Do 6 seri na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia -Ilość powtórzeń powinna się ksztautowac: a) 6-12* ** powtórzeń, jeśli celem jest masa chodzi o a) 6-12 [...]

[...] i zapamietac, nie gadaj mi o kregoslupie, bo owszem obciaza jak wiele cwiczen, ale jest nie zbedne, a wykrety sa rozne, bo jest to ciezkie cwiczenie, po 2 nie rzuca sie na duze ciezary, tylko male i uczy techniki, wiec nie widze problemu.. "w innym temacie ktos mi zwrocil uwage ,ze powinienem wiecej brac bo tak nic nie czuje" chodzi o [...]

śledz to moj kumpel, łapska wygladaja nieziemsko eheh qwa ma ***any je duze:) no moze kiedyś ....heheeh Ps bez koswzulki wygladasz duzo lepiej :) GRUBY

j/w powtarzam sie, wielka klata, szerokie bary, duze lapy, talia osy, poziom tluszczu w sam raz, poprostu full wypas, dziwie sie ze bez diety, ciekawe od jakich wymiarow zaczynales

jakieś wątłe ręce masz w stosunku do barków takie mam wrażenie albo za duze barki

w bicepsie prawie 40 mam. do tego dochodzą długie rece i tak jak zauwazyles barki mam chyba dosc duze.

a co do przedramion to chciałbym w sumie je rozwinąc duże silne przedramie to coś...:D rozumiem że przez inne ćwiczenia z tego planu przedramie się też rozwija no ale te dwa ćwiczenia to chyba nie jest coś czego wykonywać bym nie mógł czy może są jakies inne powody tego że nie mam ćwiczyć na przedramie ?

Podmokły miał duże szanse zostać prezydentem Tychów więc fajnie byłoby ćwiczyć koła prezydenta miasta

No wiec tak: Na kazda grupe miesniowa po 4-5 cwiczen to troche za duzo. Tzn. na mala grupe typu biceps, triceps dobrze zeby to byly 2-3 cwiczenia i 6-9 serii. Na duza grupe beda to 3-4 cwiczenia i 12-16 serii. Poza tym, 4 dni pod rzad treningu to za duzo. Maksimum ile mozesz cwiczyc pod rzad to 2 dni nastepnie dzien przerwy. W innym przypadku [...]

moim zdaniem za dużo wszystkiego pogrupował bym to i cwiczyl max 4 dni w tygodniu a najlepiej trzy. wiecej wcale nie znaczy lepiej... pamietaj ze na duze partie miesni robisz 12-16 serii (dopiero zaczynasz wiec rob te 12) a na male 9-12 (zalecam 9)

źle w treningu jest to, że nie ma najważniejszych partii plecy i nogi. poza tym jak chcesz ćwiczyć klate jak nie ćwiczysz tricepsa.. ćwiczy sie całe ciało.. poza tym wszystkie serie i powtórzenia rób tak samo.. a nie: 2x15 na nastepnym treningu 2x10, 2x5.. bez sensu. na kazdym treningu 3 serie w kazdym ćwiczeniu i mniej więcej tyle samo ćwiczeń [...]

jak wiem to zle poloczenie 2 duze partie na jednym treningu? wygule i tak niedam rady.JAk po klacie mam zmeczenie bardzo bo wale wszystko na maxa.Cos napisze to poprawie.

Są też w aptekach igły 4cm 0,7 więc takiej poszukaj. Chyba że masz mało tłuszczu to weź 3cm 0.6. Wg mnie za duże wachania stężenia będą, raz na tydzień to minimum

Iglaki rządzą w ciemności krwią piszą wiadomości na sfd kto teraz? ha ha ale teraz mam gorączkę i antybiotyk od którego dostałem kataru i wkurza mnie to a ogólnie to zrosty są duże? Z cm kwadratowy czy jak bo ostatnio to ciężko mi było wbić igłę w te nogi na jednego szota czasem 4 igły szły tyle razy wbijalem i nie do końca wchodzilo to jakie [...]

ladnie :) bardzo ladnie :) a to ze za duze to sie niezgodze :D "maly" termitek

jordanwlkp sprawa z paleniem fatu na prawdę tak fajnie wygląda ? bo nie kręcą mnie aeroby a boje się, że jak teraz na boldka wskoczę z primka to ssania będzie za duże i nie opanuje pasa

Czy 6 tyg 2tab/ed (84) Lub 2,2,2,2,1,1 (70) Chodzi o to aby w razie koneczności nie zchodzic z cyklu bo bedzie duze osłabienie. A cyklu nie mozna przesunąc Zmieniony przez - ROBERT14 w dniu 2006-05-13 09:46:43

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Zdjęcie sprzed chwili. Takie sobie ale zawsze coś. zdjęcie mogę jeszcze zapodać w pozycji siedzącej, jest tragiczniejsze. Wiek : prawie piętnaście. Waga : 56,5-57 w slipkach, w ubraniu 57,5-58. Wzrost : 168cm. Staż treningowy: ćwiczę na klatę, trochę mniej na triceps i ramiona, około pół roku z przerwą [...]

Zestaw Zawier 2 Duze Kolumny + 2 Kolumny Srruound + 1 Kolumna Centralna