4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami bardziej rekreacyjnie pasja od dziecka z tych 9 z przerwami wychodzi 5 lat ćwiczeń
6. DIETA:
-białko: 2,8
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 4
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później same teście raz z winem
8. TRENING: dużo pompek drążka itp reszta na siłowni 3 razy w tyg. I praca na budowie ciężka
9. CEL CYKLU: wytrzymałość siłowa, kondycja, sylwetka fit na której nigdy się nie skupiałem jak stalone np xd
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: minęły 4 mies. T.enan. 700/week
11. POZIOM BF%: 18- 21
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): masy
13. STAN ZDROWIA: wrażliwy układ pokarmowy, 4 miesiąc na tesciu
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 145
-martwy ciąg:
-przysiad:
waga 100,5
wiek 22
Teraz leci t.enan 1000 e7d i wino tabs 40 mg ed
Z powodu problemów z zastrzykami chciałbym zmienić ilość ich w miesiącu zastanawiam się czy można przyjąć pożądna dawkę susty raz na dwa tygodnie nie musi być stale stężenie ważne żeby było efektywne w tle leci winko tez pewnie daje dobre rezultaty 1. Czy mogę walić suste raz na 2 lub 3 tyg ? 2. Jak szybko zniszczy się towar będąc w 31(25max) stopniach temperatury otoczenia 3.czy winko odrazu wysusza stawy (bo ja tak mysle) a dil mówi ze to mit i ze zużycie układu kości i całej reszty jest od ciężarów jak przy propku co od poczatku brzmi jak bzdura 4 na czym polega proces utraty dobrej kondycji stawów i ścięgien na winie 5 jak robie szota to mięśnie zachowują się jakby były spięte aż ciężko wstrzyknac towar, a gdy wbijam czasem mięsień bez rozkazu napnie się i wybija igłę jakbym trafił na jakiś nerw często tak mam już półtora tygodnia opuchnięte uda i pośladki, wcześniej było ok
jesien zima siłka boks lato koks :d