duze

Za bardzo nie mam obecnie jestem na storm+Shock therapy duze pudelka wiec jak cos to ponad polowa shock therapy mi zostanie ale raczej na pozniej sobie go zostawie

tak, ma znaczenie nawet dosyć duże Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-03-22 13:52:04

[...] powiedział ze mam zapalenie stawu barkowego i mam smarowac maścią poniewaz był jusz pazdziernik poszłam jeszcze raz dostałam skierowanie do Ortopedy... Ponieważ były zbytduze kolejki pojechałam prywatnie do poznania do ortopedy... Juz przy pierwszej wizycie w Listopadzie Ortopeda podał kilka mozliwości co mi moze byc. Kazał mi zrobić RTG [...]

1. dalbym: 6tyg kreatyna, 5 tyg dopalacz, 2-3 tyg detox i tak wkolko dlaczego? prosta sprawa - czulem przy takiej supleemntacji jak podales zbyt duze przyzwyczajenie do takich srodkow i dawki byly nie ekonomiczne 2 suple przed trneingowo wzialbym: -Nitro Energizer -NO-Xplode -Horse Power Po treningowo: 1 okres 6 tyg mono 2 okres Storm 3 okres [...]

Heh... że tak sie spytam.. jaki jest twój staż treningowy, że ty chcesz robić trening dla strongmanów. Najlepiej postaraj sie sam idywidualnie ułożyć swój plan treningowy opierając sie na podstawowych zasadach treningu. A mianowicie ilość serii na odpowiednie aktony itd... Do budowy siły wystarczą duże obciążenia od 4-8 powtórzeń, a nie jakiś [...]

No ta rozpiska bardziej mi pasuje a co do teścia to nie za duże stężenie 500 tygodniowo??? z tego co wiem każdy ładuje raz na tydzień

Mały kox : hehe ,ale ja najpierw zalozylem w odchudzaniu a pozniej se pomyslalem ze lepiej bedzie tutaj zalozyc no i tak jakos wyszlo, e tam zaraz napisze zbey tamto usuneli hehehiehiehe (czy jakos tak, trudna ksywa ) Tu nie chdozi o duze ilosci picia coli , bo mnie do niej ciągnie tlyko do obiadku , takie juz przyzwyczajenie hehe

Asariah - zgadza się. A jeszcze trudniej o certyfikaty takiej jak 'Lider Jakości Żywności' Solaros - akurat o tym białku nie słyszałem a wałek z 2009 to może być akurat po prostu tak duże odchylenie-ale strzelam bo nie znam prawa w USA dokładnie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-22 16:19:02

FBW nie opiera się na ćwiczeniach izolowanych tylko złożonych. Z resztą ja tak składam wszystkie moje FBW. Definicją samą w sobie zajmie się HIIT / kuchnia. Rzeźbę można uzyskać machając samymi składakami nawet w zakresie 6-8 powtórzeń jeśli się oczywiście doda trening wydolnościowy i dietę z ujemnym bilansem. W tym co ty dałeś masz za dużo serii. [...]

Duże thx

mi np. na zgage pomagaja 2 duze łyżki cukru i niemal po polknieciu drugiej nie mam zgagi. także 2 łyżki cukru i nie zapijać. pozdr

TRENUJ RAZ W TYGODNIU KAZDA GRUPE MIESNI - MALA ILOSC POWTORZEN W SERIACH - DUZE OBCIAZENIA OD 4 DO 6 TYGODNI NIE DLUZEJ

A układając program wzorowałem się na poradach znajomych trenerów i Atlasie: Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe [...]

Witam pisze z taką sprawą obecnie cwiczyłem takim planem Poniedziałek-Klata+Barki Wtorek-Plecy Środa-wolne Czwartek-Biceps+Triceps w super serii od pon idę na siłkę czyli od jutra ;) i mam pytanko chciałbym ćwiczyć też nogi tylko że nie wiem gdzie je wstawić myślę nad Plecami ale 2 duże partie ćwiczyć ;/ hmm? a ćwiczyć mogę tylko w te dni czyli [...]

Zdjęcia super , ja do takiej sylwetki dąże ( ale troszeczkę lepszej ). Brzuch masywny i kloce na nim zrobiły się fajne ( duże). Ogólnie bardzo mi się podoba Jakie obecnie suplementy jesz ?

poki sie rozwija pelna para niech nie cwiczy, skup sie na w-fie ktory przygotowuje Cie fizycznie do rozpoczecia w przyszlosci sportu ekstremalnego, badz w dobrej formie, pileczka z chlopakami cwiczeonka aerobowe ale nie bierz sie za duze ciezary

[...] o którym pisalem czyli naturalnego procesu dojrzewania i naturalnego wzrostu. Dlaczego tak mowie? Bo sa to obciążenia rzędu 150 a nawet 200 kg, czyli jak widac sa to bardzo duze ciezary. Czesciej nacisk taki , czyli ten blokujacy wzrost, ma miejsce podczas upadku z duzej wysokosci na "rowne nogi". Z tego względu ze jest to [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : boks (2 lata) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko sztanga Dieta : jest na masę Przeciwskaznania medyczne : żadne Zażywane suplementy : żadne Ćwiczyłem 3 miesiące [...]

H-drol bardzo dobry. Epi też kozak na pierwszy cykl. Każdego trzeba po 2 opakowania. Przy Epi można też zabezpieczyć stawy bo może trochę wysuszyć(np. Animal Flex/Flexit Drink) Na wątrobę esseliv lub essentiale forte(2kapsy na 1kaps H-drola) Czosnek rano i na noc na obniżenie ciśnienia i na przeziębienie. Dobre witaminy. H-drol 1-6 2kapsy lub Epi [...]

Bardzo dobre aminki tylko troche dziwne odczucia mam nie wiem ale pojawiły sie małe zakwasiki przynajmiej wiem ze działają. Co do wielkośći fakt są duże ale przez gardło przechodzą jak woda w porównaniu do mono 1250mg .Cena bardzo atrakcyja mi udało sie kupić za 64 zł z przesyłką 500 TABSÓW Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-03-22 20:37:49