duze

Skerx pozwolę sobie wyjaśnić twoje wątpliwości innym artykułem również z badaniami w Kanadzie lecz bardziej dogłębnymi. Rzeczą oczywistą jest, że w dzisiejszych czasach kulturyści biorą różne substancje wspomagające szybszy wzrost mięśni oraz poprawiające trening. Naukowcy jednak podejmują badania pojedynczych środków jak i różnego typu połączeń [...]

No zależy jakie duże to masz ale skoro hantlami z promaxy da się ćwiczyć to tym pewnie też ;)

odswiezylem dzisiaj Fedor vs Hunt, baaado duze problemy Fedia mial. Gdyby Hunt troche lepszy byl to 2x zapieta kimure mial.

duże sa lepsze ,dwa dni przyjemnego bólu

[...] ze ta forma testosteronu nie bedzie najlepsza na pierwszy cykl? Dzieki dlugiemu okresowi poltrwania pozwala na stosunkowo rzadkie iniekcje, co dla poczatkujacych moze miec duze znaczenie. Przy ograniczeniu spozycia w diecie weglowodanow, szczegolnie prostych, oraz duzym spozyciu cynku mozna znacznie ograniczyc efekt zalania. Ogolnie sadze, ze [...]

no wiem, wlasnie tak jest ze na suwnicy czlowiek pcha duze ciezary a przy przysiadzie nagle tak malo wychodzi

12 dzień cyklu xpand 15B1 Piątek 29.05.2009 czas: 65minut 1. PRZYSIAD PEŁEN ZE SZTANGA Z TYŁU 20kg*15 60kg*15 70kg*15 80kg*15 90kg*15 100kg*14 (ost. 95kg*14) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 120kg*20 140kg*40 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN 41cm (+20KG OD OSTATNIEJ SERII W PRZYSIADACH) 80kg*15 90kg*15 100kg*15 110kg*15 120kg*15 (ost.115kg*15) 4. UGINANIE [...]

vena84 ja na swojej starej owszem miałam już takich stałych bywalców i było do kogo buzię otworzyć - choć ja rzadko to robiłam. Muszę przyznać, że u mnie nikt jakoś bez koszulki nie paradował ale za to fajnie popatrzeć jak mężczyźni non stop w lusterka patrzyli mmooonia a kto wie - jak się przekonam do miejsca to pewnie i towarzystwo się [...]

Bez możliwości regeneracji, przy tylu treningach zwyczajnie byś nie wytrzymał. Za duże obciążenie.

ilość serii moim zdaniem za mała w przypadku ćw.podstawowych- dalbym większa ale i mniesza liczbe powt. 4-5*6-8 wydaje mi sie tutaj idelana nawet przy bicepsie i barkach ? Zawsze byłem przekonany że te partie pracują dopiero przy dużej ilości powtórzeń. brzuch wg. mnie mozna "wcisnąć" do każdej grupy- jego praca np. w przysiadach nie [...]

Kurva wydaja mi sie duze dawki jak na moja wage... Bodek w swoim temacie o metce proponowal 20mg dla osob z waga nie wiecej niz 80kg chyba.. jak sie nie da do góry to trzeba na boki rosnąć - racja Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-05-30 12:37:12

kiedyś modny temat kiedyś budził duże zainteresowanie za sprawą diety Montignaca i podobnych obecnie zweryfikowano to jako fakt o małym znaczeniu Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-05-30 17:36:42

TAKIE DUZE FORUM I NIKT MI NIE ODPOWIE???

ilosc serii jest w przedziale na duze partie 10-14 we WSZSYTKICH CWICZENIACH jesli masz wioslowanie x4 (4 serie) MC x4 (4 serie) podciaganie na drazku x4 to razem 4+4+4=12 serii nie wykonuj 10 serii w kazdym cwiczeniu, tylko 10 serii razem na dana partie miesniowa mam nadzieje ze juz wiesz o co mi chodzi ps. co do Twojego planu plecow - jak nie [...]

ta mloda ? to jej sie wydaje, bo ona ma male a Ty stary kUń to juz masz duze

bez nog i barkow bo mam juz wyrobione bardzo od BMXa jezdze prawie co dzien po 4 h i mam wrecz nie proporcjonalnie duze:P btw. dzieki za namiary;] Zmieniony przez - BarbadosLT w dniu 2009-06-01 22:36:49

mam pomysł ^^ może być tak, że w czwartek i piątek będę robił duże partie dwie serie a małe jedną?

juz teraz w polsce sie mowi ze angielski to juz nie jest jezyk obcy, tylko 2 jezyk, takze jezeli ktos ma duze ambicje to ang dobzre znac trzeba. A tak wogole to wizyta w anglii za wiele nie zda tu w polsce, powiesz bossowi ze byles w anglii a on pomysli, pól Polski bylo, who givez the f***!

Hmm wiesz ja czasem robię takie coś, że biorę 200-300ml mleka, do tego dodaję jogurt naturalny (zwykłe, małe opakowanie), do tego twaróg (50-100g) oraz owoce (ja biorę 3 duże łyżki dżemu, ponieważ mam domowe dżemy, full natural więc nie dość, że pełne owoce to i żelatyna oraz sam smak nie jest taki toporny jak w przypadku spożywania samego [...]

Panowie - nogi to podstawa. Nie wyobrażam sobie nie ćwiczyć nuk ;) Do tego wykonywanie złożonych ćwiczeń na duże partie jak np przysiady czy MC powodujemy większy wystrzał hormonów, co powoduje lepsze efekty przy ćwiczeniach innych partii w obrębie całego treningu. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-06-03 12:45:23