duze

Witam, w tym roku kończę 42 latka. Jakoś tak jak zwykle po okresie świąteczno-noworocznym z 93 kg zrobiło się 100. W tamtym roku to nawet u mnie spowodowało za duże ciśnienie. dałem się szczegółowo zbadać i wniosek - zdrowy, ale coś nie tak. Więc w tym roku powiedziałem _DOŚĆ.Od dwóch miesięcy ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. 2-3 razy siłownia-tam [...]

Amerykańskie po 6,99 w Lidlu od dzisiaj do czwartku + zaj**iste pistacjowe rożki(polecam) przy zakupie 2 po 1 zł. W Piotrze i Pawle duże Grycany po 9,99 i te lody Milka, Daim, Oreo, itp. po 8,99.

Odpowiednia regeneracja jest potrzebna każdemu z nas, w szczególności duże zapotrzebowanie na regenerację mają osoby trenujące a także pracujące fizycznie. By poprawić swoje samopoczucie, jakość życia a także zdrowia oraz wyniki sportowe, powinny w szczególności zadbać o dobrą jakościowo regenerację. Aby wspomóc te procesy z pomocą przychodzi [...]

to i ja wtrace swoje 3 grosze :) ciezko podniesc duze ciezary na sucho ale jest to mozliwe... i o to chyba chodzi zeby bylo ciezko a nie lekko, latwo i przyjemnie :) cwicze w sumie juz ze 4 lata, w miedzyczasie mialem sporo przerw po 3,4 miesiace w czasie ktorych sporo masy i sily tracilem. do tego co rok na przelomie sierpnia i wrzesnia mam dwa [...]

Moje skrzywienie nie jest tak duże jak założyciela tematu , lecz mimi to przeszkadza mi świadomość że ćwicząc na siłowni mogę pogorszyć wadę i rozwinąć mięśnie nierównomiernie. Przesyłam zdjęcie moich plecków i czekam na wasze opinie. Proszę o ocenę czy da się to jeszcze wyprostować. Na koniec dodam że moje skrzywienie jest w granicach 5 stopnij w [...]

kurde , nie wiedzialem ze bedzie az takie duże ; p

PROSTUJEMY SWOJE PLECY Zawiera on przykładowy trening korygujący z dodatkowymi ćwiczeniami rozciągającymi i oddechowymi. Zaznaczam, że przykładowy program skierowany jest dla osób, które chcą przede wszystkim skorygować wadę postawy i dodatkowo nieco poprawić ogólną siłę i masę mięśni. Trenujemy 3 razy w tygodniu, odpoczynki między seriami 2 min [...]

witam Od dłuższego czasu trenuję własnie w ten sposób, ze ćwicze jedną grupę mięśniową na jednej sesji treningowej...co nie oznacza, że trenuję 7 dni w tygodniu. Trening taki rozpoczynam od ogólnej rozgrzewki i przechodzę do głownego trenigu, który w zalezności od tego czy trening jest skierowany na duże lub małe partie trwa około 30-45 minut. [...]

Witam, byłem na wizycie u ortopedy, od razu wykrył u mnie skrzywienie miednicy, mam prawą nogę krótszą, dostałem skierowanie na RTG w poniedziałek wrzucę opis. Czy to jest coś poważnego? I czy jeżeli pojawił się ból pleców to czy może on być spowodowany tym skrzywieniem i czy mogły zajść już duże uszkodzenia w kręgosłupie?

Ciezko stwierdzic jak bardzo zaawansowane sa zmiany w kregoslupie bez zdjec, napewno masz duze grupy przykurczy od nog do odcinka piersiowego i nad tym powinien popracowac fizjoterapeuta

Pewnie od razu rzuciles sie na duze ciezary....

klasyk, rzuciles sie od razu na duze ciezary i sie przetrenowales. Norma wsrod poczatkujacych, przejdzie za pare dni.

Swoją drogą...Jeżeli bolałby ciebie staw łokciowy, to nie prostuj do końca rąk, w takich cwiczeniach jak wyciskanie...To zupełnie normalne, ze kiedy robisz maksymalny przeprost odbija się to na twoich stawach. Niektórzy tak mają. Ja osobiście skracam minimalnie ostatnią część ruchu....I powiem szczerze, że pomogło Chyba, ze boli ciebie jakies [...]

Ok teraz coś od e mnie. Firestarter Activlab : Po paru zastosowaniach moge wyrazic jednoznaczną opinie Smak 7/10 Działanie 10/10 Rozpuszczalnosć 10/10 Zalety: Beta-Alanina Fajna przyjemna, brak nieprzyjemnego świądu Dobre, powiedziałabym bardzo dobre ukrwienie miesnia Power Skutki uboczne : To tylko z mojej winy Na pusty żołądek nie polecam : w [...]

Przykłady: "Znajdź cos lepszego niż ActivLab sama chemia" "activ lab?... to troche jak kupic gume orbit albo te kolorowe kulki z rynku....:/ no activlab to takie kolorowe kulki" "Activlab - ch**owizna" "Bo najtańszy, ale co za tym idzie największy syf Chyba, ze lubisz jak ci rozrywa dupe na kiblu, to wtedy kupuj w ciemno XD" "Activlab ogólnie nie [...]

Witam Arimidex to bardzo silny lek i nie oszukujmy się, jego stosowanie na pewno ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Zastanów się czy jest sens stosować go profilaktycznie i jeśc jak cukierki. Według mnie jest to zupełnie bez sensu. Dawki testosteronu, które będziesz stosował, nie są duże, więc estrogen nie powinien gwałtownie skakać. Ponadto [...]

Jak sam przyznałeś, trochę chaotycznie ale rozumiem, że chodzi Ci o dobór obciążenia na początek. Mając na uwadzę, że skompletowałeś dopiero sztangę ( i drążek ) to widzimy jeszcze sporo zakupów przed Tobą. :) Przede wszystkim ławkę i sztangielki musisz zakupić. Co do ławki to kwestia indywidualnie, ale polecam przede wszystkim ze skosem. Po za [...]

a mnie przede wszystkim interesowałaby motywacja takich działań. czy coś oprócz tego, że generalnie lepiej bazować na naturalnym nieprzetworzonym jedzeniu było powodem? ostatnio przeczytałem słowa o ile dobrze pamiętam kazama który pisał ,że tak duże ilości omegi utleniają się podczas ładowania do butli czy kapsułek ,że sens suplementacji stoi pod [...]

Witam Kwasy omega 3 mają istotne znaczenie w kwestii funkcjonowania naszego organizmu i ich odpowiednie spożycie jest niezbędne. Są one składnikiem blon komorkowych i mózgu. Do rodzinykwasów omega 3 należą: - kwas alfa linolenowy, - DHA (kwas dokozaheksaenowy), - EPA (kwas eikozapentaenowy) Odpowiednie spożycie tego składnika ma duże [...]

moze zbyt duze dawki ja rownierz mam takie objawy na kreatynie ale to gora 4 pierwsze dni Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-12-03 21:49:08