siłownia ma być tylko dodatkiem - żeby powolutku i lajtowo poprawiać sylwetke, a glównie mi zależy na klatce, bicu i ew barkach, bo tric plecy i w sumie barki niezle dostaja w dupe przy boksie
jak wbijesz igłe w dupe to odciągnij tłoczek, tak jakbyś chciał coś z tyłka nabrać do strzykawki. Jeśli nic się nie nabierze to trafiłeś w mięsień i możesz śmiało walić. Jeśli krew wpłynie do strzykawki to wyjmij igłe i wbij w inne miejsce
kiedyś na siłce jeden koleś, gdy mu ktoś robił strzałą w dupe, pierdnął Potem zaczął się tak mocno śmiać, że strzykawka cała się trzęsła i prawie by wyleciała hehe, i minęło pare minut, kiedy ktoś wkońcu zdecydował mu się wbić do końca hehe
Nie wiam jak wy ale ja zastrzyki w dupe robie sobie sam. Kiedys tez mi koledzy robili ale jednak samamu jest duzo lepiej. Stajesz przy scianie na jednej nodze i rozluzniasz ta noge w ktory posladek sobie wbijasz. Nic prostrzego nie ma i nie masz stresu ze ktos ci zrobi cos nie tak. Sam jestes w stanie wszystko kontrolowac.
nie lubie w dupe ( No ja tez zawsze bije tak w okolicach tego czerwonego.. ale tak jak mowie ostatnio wbil mi kumpel tam gdzie zielony i o wiele mniej reka bolala i nie przeszkadzala przy treningu :/ I nie wiem czy moge tam bic czy musze sie przemeczyc i walic w czerwony ?:/
walac w ude i w dupe nigdy tam zyly nie widzialem :P a jak walnoles w zyle to szybciej wejdziesz na bobme zaraz idziesz na silke i jestes spompowany :P a tak musisz czekac az srodek sie wkreci :P jest to nie bezpieczne bo saa wiaza sie w osoczu moze kolego powinnes zrobic jeszcze jednego szota w miesien bo to co wj**ales w zyle juz jest [...]
ja bylem na bogatej wsi i widzialem np bogata dupe w jakis uyebanych rajstopach i kaloszach od konskiego goowna wchodzaca do pubu na szybkie 4piwa i dalej do swoich koni widzialem babe co w 7miesiacu ciazy sie ogarnela ze jest w ciazy (pila od malego po tym jak sie ogarnela dalej pila jak wyjezdzalem pila z malym na reku) widzialem zgraje pseudo [...]
[...] ze w ciągu 2 miesięcy dojde do 200kg w przysiadzie dzisiaj juz robiłem 150 dwa powtórzenia, a co do odrywania dupy w wyciskaniu to byłem juz na 2 zawodach i widziałem jak odrywaja dupe, zawody były rangi mistrzostw województwa wiec nie rozumiem i teraz patrze w miesieczniku KIF i tam tez odrywaja, a tak poza to bez zadnego mostku biore 165kg
[...] DUDEK dał całe rozpiski kompleksów i mam zamiar je robić. 3xtyg Co niektórzy się kłócą o tą masę, nie potrzebnie bo rację mają: - Lapson1 - dakhota gdyż crosfit daje tak w dupe choć wygląda prosto, niby łatwy, ale to tylko pozory.Spróbowałem 2 razy lekkich jeśli można nazwać to treningami i miałem już dość. -Cokta Wiem, że masę robi się [...]
no i ******** nie działa ***any w dupe sopcast ****a jak nie brak obrazu na mma-tv czyli jak na ostatnich galach to dzis cały sopcast sie ***ie, znowu ****a musze na jakimś zyebanym streamie online oglądać ****a jak mnie to w****ia
[...] ciebie brak slow po prostu, zawsze gdzie tylko wejdziesz, to piszesz cos w moja stone probujesz podwazyc wiedze etc, tylko jak prosze cie o argumentacje to chowasz ogon pod dupe i uciekasz jak male dziecko, o czym kolwiek by sie dyskuja nie wywiazala, to znikasz nagle. Masz jakies kompleksy czy co? No i co z tego ze cos napisal Bery89? Ja wiem [...]
waga 84kg wzrost 173cm i jak tu zaczać od poczadku kiedysi btałem tescia jak jurz wspominałem i efekty były wrecz imponujace brałem strzały prawie codziennie w bark a nie w dupe i takie rozwiazanie uwarzam za najlepsze tylko teraz zaczynam od poczatku jak teraz walic strzaly jaka rozpiska teścia pomorzecie czy nie no to pomórzta
[...] antykataboliczny przed snem ok. 22.00 *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 300 ml. stąd wywal mleko, laktozy masz juz wystarczajaco z sera bialego, zatluscisz dupe i nic z tego nie bedzie wielkiego ogólnie rzecz biorąc dieta jest zła bo nie masz podstaw do jej układania, nie ma przypisanych schematów i złotych srodków, trzeba po [...]
[...] //zawsze mozesz z feta kombinowac ale to juz nie jest apteczne:) " miesiac na fecie i z 59 kg bedzie 40 i karetka. Jak mozna polecac fete w takim sporcie jak kolarstwo? Wogole jakby mu pikawa dostawala w dupe. Jesli przeczytales wszystkie tematy, to w ktoryms bylo o uzywaniu odp dawek testosteronu itp w kolarstwie. Efedryna moze byc rowniez.
Ja wam cos powiem chcesz lepiej jechać ? chcesz być mocniejszy mieć lepsze wyniki to RUSZ DUPE NIE STUKAJ W KLAWIARTURE TYLKO WYPAD NA ROWER zadne srodki ci nie pmoga jak nie bedziesz miec nic w nodze !!!!!!!!!!!!!!!
Wiadomo, że poszedłem z tym do lekarza. I byłem wcześniej i robiłem już próby wątrobowe... Pytania były dla upewnienia się. Standart jak to w mecie... Na niektórych to tak działa. Próby wątrobowe ok. Jak to Gregor pisał, niektórzy tak reagują na małe dawki saa. Tablet pizgać nie mogę jednym słowem mówiąc. Wszyscy, którzy pomogli powiem Dziękuję [...]
Pijaczka czy zula to wystrczy kopnac w dupe. Na takich to nic nie trzeba trenowac. Nie no nie mowcie ze musicie chodzic na KM zeby zula skopac po jajach. To juz lepiej w worek powalcie. A biedny zulik niech sobie spokojnie winko saczy ))) Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.