dupe

Dzień 28 - 05.01.2015 - trening: Przysiady ze sztangą na barkach 5s12p 42.5kg +5kg Martwy ciąg 5s12p 40.0kg +2.5kg Podciąganie nachwytem 3s10p 10 negatywów 0kg Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 5s12p 42.5kg +2.5kg Wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 3s12p 42.5kg +5kg Superserie na biceps/triceps 3s12p 32kg +0kg Myślę, że taka progresja [...]

biernol kluje gainera w dupe Dobre grani Wezcie sobie wyobrazcie ze jakiemus sezonowcowi wmowice zeby gainera w dupe ladowal Sog za to jak nic ale nie moge juz

[...] ze w pracy wybiłaś nadgarstki. Żona pomyślała ze warto spróbować i dostosowała sie do rad kolezanek. Po pracy żona wraca do domu, a w drzwiach już mąż czeka i mówi: - ****a kładź się! Ruchać mi sie chce! - Zapomnij, nie dzisiaj, mam okres... - na brzuch ku*wa! bedzie w dupe! - no co ty mam sranie... nie da rady -Dobry koń i po błocie pójdzie!

[...] przyczyna jego problemów w szkole... Na twoim miejscu uratował bym mu dupę (przed dyrektorką) wtedy może i zyskasz kumpla ktory lubi się bić :) a nawet jak nie to jak mu dupe urtatujesz to on ci nie skopie twojej :) Jakby was wezwała razem na dywanik to powiedz ze to nie porozumienie bo o coś tam poszło na boisku i musieliście to wyjaśnic [...]

[...] zawsze po dupie kopany? Zastanów się dla czego tak robią i postaraj się to zmienić. Bo jesteś chudy? To przumasuj. Bo jesteś słaby? To ćwicz siłę. Bo wiedzą, że nie umiesz się bić? Naucz się bić. Bo się wszystkiego srasz? Wsadź sobie w dupę korek. Musisz jednak wiedzieć, że nie osiągniesz wszystkiego odrazu więc rusz się w dupe jeża do roboty.

"jak dla Pawła dupy nie skopiesz dobrze powiedziane Sevrond musi sam sobie skopać dupę Adzik narzekałeś na moje KG a sam mógłbyś dołożyć! Targaj a nie się obijasz pasibrzuchu

chaczyk chvj ci w dupe albo nie dwa chvje w dupe Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-09-28 17:12:33

Ja bijesz co dqa dni w to smao miejsce to i bol bedzie a pzuniej taka twarda gola narsnie Ja mialem tkaie cos z winem jak tlyko w dupe bilem a teraz wale w lewa dupe, prawa dupe, lewe udo i prawe udo i jest good bo miesnie maja wiekszy czas odpoczynku do nastepnego strzala

Praca Syzyfa może monotonna ( może to też nuda jest powodem olewki? ), ale stabilna za to:) Nuda nie,bo nie pozwalam sobie nigdy na takie myślenie.To niestety bezlitosna świadomość własnych ograniczeń i powracające pytanie "jaki to ma dla mnie sens?" Jeszcze kilka lat temu sam biegałem i miałem ostrą zajawkę na Ironmana - wtedy nie zastanawiałem [...]

będę znał ten ból we wrześniu, eh, aż żal dupę ściska, że będę musiał schodzić z kcal. krisking - nie namawiaj mnie do złego, postanowiłem, że nogę będę robił lekko i PÓKI CO tego się trzymam %-)

[...] szacunek dla zawodnika czy zwyczajnie jak dla czlowieka. A jak mam być traktowany jak 150zł wpisowego to dziękuje bardzo. Ot tu cały mój "dziwny" wybór. Nie wiem tez co tak dupe niektórym ściska ale jakoś ludzi z ifbb mają problem z tymi innymi przeciez i tak nieistotnymi federacjami. Nie odwrotnie. A często jest tak że Ci najlepsi próbują potem [...]

ciekawe czy Cyborgową ktoś kiedyś złapał chamsko za dupe i stracił po tym przytomność %-) byłem świadkiem jak koleżankę z 175cm, plus 70kg wagi jakiś kurdupel (+/-165) złapał w klubie za dupe, ta się odwróciła i mu wyj**ała takiego cepa w ryj, że stracił przytomność. Prawie wszyscy taka powaga, budzą go (pijany też był trochę) a ja pierwsze 8-O a [...]

[...] ją brałem) bo się stresowałem. Ona chciała usiąść, a ja mówię że za chwilę (stres ! ) potem usiedliśmy. Takich nóg jeszcze nie widziałem (może po prostu mało widziałem)! dupe ma kształtną, jak i cycki (choć mogłyby być większe) a całuje rewelka no i oczywiście pcha ręce by macać dupę, klatę więc randka się udała. Życie jest [...]

[...] ME ! Tak mialo byc od poczatku ! DamonMartin: Daniel Cormier injured and he's out of the rematch with Jon Jones at #UFC197. https://t.co/lxoaRB5ZMI Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-04-02 06:38:25 Buahahahahahahahaha Buahahahahahahahaha Prul dupe, prul dupe az dupa mu pekla %-) War Jonny!! Zmieniony przez - grind w dniu 4/2/2016 8:08:18 AM

na 18-nastke dostalem 18 pasow na gola dupe,ale moglym jeszcze z 18 pasow na dupe wziasc byle sie czas do tej 18-nastki wrocil

I już wróciłem z bardzo pracowitego Śląska...spodziewałem się, że lekko nie bedzie ale wczoraj dzień naprawdę dał mi w kość. Na hali byłem po 8 , wyszedłem z niej po 21 , w międzyczasie godzinna przerwa ,a tak to praktycznie non stop się coś na scenie działo, nawet jak musiałem wyskoczyć do WC / czy do auta po jedzenie, to jak wracałem już [...]

Ogłoszenie parafialne, mój znajomy szuka trenującej dziewczyny, najlepiej z jakimiś już tam zasięgami w 'social media' (chociaż to nie jest najważniejsze by mieć milion fanów) - jako ambasadorki, do promowania ciuchów, chodzi o właściciela gymwear.pl, głównie ubrania Gorilla Wear. Jak kogoś takiego znacie to piszcie do mnie, a podam dalszy [...]

Ja tam w max 1.5h jak wracam z pracy robię 6 posiłków pakuję torbę na trening dzielę suple ogarniam swoją dupe i w zasadzie wszytsko na raz xD samo żarcie to nie wiem 40min płatki ryżowe owce wpi, kleik ryżowy owoce płatki wpi, 2x mięso ryż lnainy 1x jajecznica z białek jaj na słodko ryż maoso lub omlet Kolacja jajecznica lub coś z twarogiem i gra [...]

No dupa bedzie bolała po tych pełnych. A z kołkiem to pojechałeś %-) no nogi i dupe czuję tak jakby przypendoliło w nie jakieś pendolino a kółko cóż, pojechałem do przodu, ale już nie wróciłem %-)

jak pan Janek napisał. powolny marsz ( 5 km/h na pochyleniu 9-10%) w przypadku osoby 90 kg spowoduje spalenie 350 kcal. kręgosłup się oszczędzi i kolano nie dostaje tak w dupę.