dupe

[...] duzo. Zrobilbym po 3 serie. Francuzkie cwiczenie zrob na lezaco ale odwrotnie trzymaj sztange (zlap podchwytem jak do bicepsa). Wtedy kazda glowa trica dostaje po rowno w dupe. Piatek, szczerze to najgroszy dzien. Jesli chodzi o barki to nie ma sensu dublowac cwiczen i robic 50 wyciskan. Jesli chcesz zwiekszyc intensywnosc zrob superserie. [...]

Nie każdy chce się szkolić na super fajtera, strit fajtera... Podoba mu się kick semi, to czemu ma tego nie trenować? Bo co, bo nie nauczy się napjerdalać? Litości, jak tak to czytam to aż żal dupę ściska.

Trening planuje robic w poniedzialki, czwartki, soboty. Planuje opierac sie na treningu takim, jak z druzyna. Tj. Sprinty 4x4 (pad powstanie i sprint oka 60 m, potem pad na dupe, plecy, i z obrotami) Sprinty pod górke. Schody. Skipy. Potem troche wytrzymalosciowo.(6km po 2 treningach, 8kmx 2 treningi i 12km x2) Szczerze nie podchodze do tego [...]

[...] szybki wzrost masy a i siła idzie w góre(urosłem z ciężarem ze 115 na 125 i fajna mi się zrobiła klata). Stosuj ją przez 4 tyg. nie dłużej i tylko na 1 gr. mięśni naraz(i raczej tylko dużą w twym przypadku klate).Po niej zrób sobie lepiej ze 2 tyg. przerwy od klaty lub trenuj ją "pobłażliwie bo ładnie sieka w dupe(w klate ) ta metoda.

[...] 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa + rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): wszystko w brzuch i dupe 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ~90 -martwy ciąg: [...]

Nic się nie stanie, ale chodzi o to, czy będzie potrafił wykorzystać w pełni potencjał suplementów. Jak od młodego nauczysz się brania suplementów to później bez nich ciężko będzie Ci ruszyć dupę na trening. Dlatego mówię, niech jeszcze poczeka.

no widzisz tylko ze jak czytam nieraz opinie osob ktore stosowaly i wins i mastera to mowia ze mastera se mozna wsadzicw dupe w porownaniu do winsa... no ale poki ktos z nas nie sprobuje to sie nie przekonamy... that nie masz ochoty na maly cykl z master???

eeeeee tyyyyy może byś wreszcie dupe sobie pokłuł? o akurat na sprawdzenie master hehehe. pozatym po 16tyg kłucia mam DOŚC

3ml w bark spoko, bezbolesnie 5ml w dupe tez bez bólu jednak najlepiej strzelac po 2ml i wtedy jest luzik

to ze ojciec cie rznie w dupe co noc a matke twoja gwałdzi zdechly kundel z syfilisem na pindlu , nastepni eojczym wali kloca w cipe twoje starej a ciebie zmusza zeby swsadzil jej swojego 6 cm pindl a wej cewke moczowa i rznal do bólu te suke c.d.n ide sie wysrac

o jaki fajny temat http://www.sfd.pl/temat215700/ mam odpowiedź dla ciebie smierdzielu, w dupe pakujesz co popadnie to tak masz, jeszcze te zabawy z rodzicami ...oj nie ładnie, tylko uważaj bo się wykrwawisz na śmierć na kibelku, pewnie tak się stało bo coś nie wracasz przykro nam, taki juz twoj los. a tak ps. to skocz sobie na główke w gnojówke.

miętki to jest gość normalnie , usunął w hu* moich postów i mi dupe obrobił ale i tak go lubie. miętki banana na 4 dni??

[...] robilem przed cyklem to mi wyszlo 450(czegos tam) pozniej zrobilem po 5 strzalach galeniki wiec zobacze jak bedzie... a te 5 cido mam od kumpla co byl w egipcie na wakacjach wiec kupil w aptece miejscowej wiec mam nadzieje ze cos tego tescia tam jest... a co do pozostalych 10 amp galeniki to niewiem... oddam dilowi i niech se je w dupe wsadzi...

Spartan to ty lepszy ode mnie jesteś. Bo ja z KT to tylko sierpem potrafię wywijać. Ale niedługo dorównam Chuckowi Norrisowi bo już potrafię z półobrotu trzasnąć się w dupę Choć z tego co wiem to OloKK mnie przbija bo jak sam raz pisał potrafi się trafić nogą w głowę ale nie wiem czy z półobrotu trzeba by było go zapytać. Zmieniony przez - Freed85 [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=testosterol+biosterol edit: rusz dupe Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-09-08 00:27:48

Kolejny leń. Nie żryj słodyczy , nie pij coli i napojów słodzonych. I rusz dupe na rower , spacer itp. Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2012-11-18 17:39:26

Nie to nie to pocałujcie mnie w dupe. i wsadzcie se te sfd gdzies.NARA

ale po co , on kazał nam się pocałować w dupę i sie pożegnał ,teraz bez przeprosin się nie obejdzie. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

ja Cie nie banowałem, tzn zbanowałem ten drugi nick pod którym napisałeś, że jesteśmy*****e i żebyśmy Cię w dupę pocałowali, na drugi raz panuj nad słownictwem a nikt Cie czepiał nie będzie . I pamiętaj, nie podawaj nikomu swego hasła Pozdrawiam wszystkich

"jestem osobą, która jak się czegoś podejmuje to robi to dokładnie i stara się robić to bezbłędnie - dlatego też proszę o pomoc" Nie, jestes zwykłym leniem ktoremu sie nie chce odrobic pracy domowej i poświęcić X czasu na czytaniu artów. rusz dupe i zacznij czytać; zamiast czekac az ktoś odwali całą robote za ciebie.