[...] wiosłowaniu? W sensie na co zwracasz uwagę, czego nie robisz, może jakoś się wspierasz? Pytam, bo też mam problem jak wiesz, ale lubię wiosłować. Wy piszecie o małych czy dużych ciężarach, a u mnie 80 kg to już kosmos 8-) Nie dlatego, że nie mam siły, tylko strach przed kolejnym "dup" :-D Ostatnio miałem 80 kg na 6 razy i MEGAAAA wlazło !! :-D
Mały check formy. Drugie zdjęcie słabej jakości ale coś tam widać. Najgorsze w tym wszystkim jest to że co weekend poznaje masę różnych dup. Tylko co z tego jak z żadną z nich nic nie podziałam. Jądra jak u 10latka wyglądają bardzo nieestetycznie a wręcz kuriozalnie więc nawet gdybym chciał to i tak w tym momencie żadna laska nie zdjeła by ze mnie [...]
dobrze, że wszyscy wiemy o co chodzi, bo przeciętny Kowalski mógłby ogłupieć jakby zobaczył, że faceci sobie prawią komplementy wzajemnie nt. swoich "dup" :-D te nogi w życiu bym nie powiedział, że przerwę miały :-)
A pewnie facet ma śliczną, odstającą i okrąglutką jak brzoskwinka dupcię? :-D Tu masz przykład z bb.com, co się dzieje, kiedy laska daje sobie spokój z truchtaniem, a zabiera się za sztangę ;-] http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/420796_159876694153115_1944108430_n.jpg A tutaj mamy taką biegaczkę średniodystansową, która sobie nawet w [...]
Panowie z jakiego labu aktualnie najlepiej brać rad 140? Lawless Labs, Magnus, Hammer Labz, Meta Black i nie wiem czy Androchem i IONS już mają RAD w ofercie. Mam ten sam dylemat z radem i tak sobie myślę, że jak Androchem wprowadzi rad to te firmy krzaki z kolorowymi opakowaniami dla gimnazjalistów porządnie dostaną po dup....ie.
[...] -Chu... a nie dobrze, pewnie zaraz odpadnie mi koło albo rozjadę wściekłego szopa, który jest pod ochroną i mnie wyślą na 12 lat na ciężkie roboty do Kambodży albo innego zadupia gdzie rosół gotują na ludzkich nogach. Dobra jestem na miejscu 9.28. Przed oddaniem próbek miałem wpłacić na poczcie kolejne 60zł i przynieść do sanepidu kwitek. Tak [...]
[...] z samą gumą. @Bziu - no właśnie Contreras dawał takie combo wyłącznie na gumach i mówil ze klientów po tym strasznie pieką tyłki, ale że on sam nie potrafi w kontekście hipertrofii powiedzieć czy to coś daje. mimo tego niezaprzeczalnego efektu "dania sobie w tyłek":) miałam na myśłi, ze ogladałam zdjęcia tych dup :P bo gadać to se można ;-)
No i wymyśliłem. Tak jak sugerował ronie220 zmieniam ten noworoczny plan ale nie drastycznie. Uznałem, że problemem w tym planie jest przedewszystkim za wysoka intensywność i być może zbyt mała objętość. Nie będzie już periodyzacji A,B,C tylko po prostu będzie 5 treningów stanowiących podstawowy mini-blok mezocyklu. W mezocyklu będzie 15 treningów [...]
[...] diety itp., na siłownie chodziłem sporadycznie bo nigdy mnie nie ciągneło do niej, chodziłem jak za kare nie mam w ogóle energi. Dalej mam troche tkanki tłuszczowej na udach dupie i brzuchu, której chcę się chociaż troche pozbyć do wakacji przy czym zbudować troche mięśni w skrócie wycisnać z tego okresu ile się da. Teraz też mam mini siłownie w [...]
eeeeeeeeeee tam u mnie pani jest taka miła, ze tylko przychodzę(nie za często są bo małe miasto i nie za wiele schodzi) i pytam czy są jakieś pkt a ona mi dup dup dup i da co tam ma z dispaly'ów
Nie chciało mi się myśleć nad lepszą ripostą, muszę szybko wpyerdalac potreningowy i lecieć na plażę, póki słońce smali i pełno dup %-) Jak wrócę to zrobię foto rybki zrobionej na kilka dni %-) Ja byłem w nd nad jeziorem i bylo chyba z tysiec ludzi albo i 3( nie żartuje) i dup to moglem policzyc na palach jednej reki w sumie to do okola calego [...]
Dzień 1 CBL Trening Rano wpadło 1h rowerka, jakoś ciężko mi odzwyczaić się od aerobów, wcześniej robiłem ~4h tygodniowo. Według kalkulatorów to spalone ~500-600kcal. Dodatkowo rozpoczyna się sezon na ju-jitsu, więc dojdzie mi trening co najmniej raz w tygodniu. W tym tygodniu wyjątkowo będzie w środę i będzie trwał ~3-4h, zwykle jest w piątek i [...]
Ja mam suste z dose 2 strzaly byly pierwszy strzal to byl nawet strzal podgoraczkowy ale ketonal 3dni na noc + smarowanie altacetem dup.. i goraczka zeszla ale " pilka do tenisa " zostala nadal lecz po tygodniu sladu nie ma po 2 strzale nie ma pilki bo masowalem po iniekcji ok 15min ale bolec bolec najgorzej jest mi sie polozyc na czyms ...
o szlugach i kortyzolu gdzieś coś czytałem,ale w dup...mam i jaram%-) ja kortyzol mam w stałym przekroczonym poziomie czy zrobię badania po tygodniu leżenia czy po ciężkim treningu,więc nie wiem jak do działa,ale u mnie jest jedn grzyb.
[...] emocje w trakcie rezyserowanych pojedynkow, bol jaki towarzyszyl okaleczaniu ciala oraz walka tytulowego bohatera z wlasnym zdrowiem W Warrior wyglada to tak - łup j** ciul dup dup dup and the winner is...! Uważam w ogole, ze film jest za krotki o jakies 20 min, w ciagu ktorych mozna bylo rozwinac lepiej temat turnieju Czepiam sie, ale mam tak [...]
A u mnie marzy się Hiszpania, a skończy się jak zwykle na Sopocie i malowaniu dup zawodnikom... %-) Stary, ja bym chciał chociaż ten Sopot ale koniecznie w trakcie zawodów no i może dupy to zawodniczkom bym wolał malować xD haha w 2017 byłem bo startowałem, w 2018 też bo brata prowadziłem i on startował a teraz nawet nie wiem czy urlop dostanę xD [...]