dup

[...] to lepiej żeby na mnie było;-D Zawsze jest na Ciebie bez względu jaki trener to Ty wykonujesz plan a nie on. Jak robię redukcje zawsze zdjęcia daje na początku nie ważne czy uda mi się zredukować czy nie moje ryzyko. No chyba, że dup.a nie trener i kogoś z zerwaniami, kontuzjami wsadzi na 1-3 repsy...albo cukrzyka bez insy odchudzi high carbem|-)

Skrzywienie hiperlordoza wlasnie jak robilem te mc i przysiady to mnie bolal caly czas, pomaga wyciaganie sie na drazku : ,] wlasnie nie wiem czy tez po dzien dobry by mnie nie bolal i na dodatek od tego urosla mi duza dup* i nie chce jej juz poszeszac : P Pozdrawiam

a u mnie jest znowu inaczej kolezaniki mi mowila ale urosles a znowu kuzynka mi mowi ze chuiowo itp. ale jak co do czego to gada ale mam kuzyna itp masakra sraj te laski ja mam je w dup... predzej czy pozniej pokaze sie ta jedyna :D:D pozdro

super, mega progres od początku mniej tłuszczu więcej mięśni oby tak dalej. Dla większości dup tyle "przypakowania" wystarcza. Odejmij 5 kg tłuszczu i dodaj 5 kg mięśnia i będzię MEGA forma.

oooo Vladeczek!!! miło zobaczyć w trakcie dnia pracy... o mnie się nie pytaj, wczoraj świat zwalił mi się na głowę, byłam w piekle, potem winda do nieba i znowu dup o ziemię... rano się budzę i kurnczę zyje.. człowiek jest silniejszy od karalucha dlatego w sobotę idę sie wyciszyć, sauna... basenik... maseczka... fryzjerek.. caaały dzień dla mnie

a co to lpa? a juz wiem. mysle ze do dup. sposób Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-01-09 18:49:23

Dzięki, komentarze niektórych serio pomogły mi ;) dzisiaj kolejny trening idę i ogólnie ognień z dup* :P Pozdrawiam wszystkich

[...] analizowałem na bieżąco jak się czuję jak idzie, czy chcę ostrzej ,jak wyniki badań czyli na żywca bez cackania i zbędnej rozkminki. Dużo patrzyłem na otoczenie jak ktoś brał nowy lab i mu szło z zazdrości biłem to samo. Zadałeś ogólne pytanie z dup .... a oczekujesz precyzyjnej odpowiedzi ? Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2021-11-11 10:56:16

[...] wejścia na stopień to walka o wszystkie zęby i nie poobijanie piszczele%-) Najgorsze są przysiady z wyskokiem robię po 5 }:-( i oczywiście wypady chodzone, tutaj pod koniec kiwam sie na boki:-D Aeroby tylko 30 minut bo pakowanie mam w czarnej dup=ie, a o 10 rano wyruszamy na lotnisko. Zmieniony przez - reziolki w dniu 2014-05-19 20:59:58

Są bractwa świetnie przygotowane zarówno teoretycznie jak i praktycznie. Są też takie z dup## wzięte. Brawo A odnosząc się do wypowiedzi pana z filmiku powyżej... Prawdą jest, że jedyna skuteczna rzecz jaką możemy zrobić komuś mieczem w zbroi płytowej, to pchnięcie. I piwo za to, że niszczy głupie przekonanie na temat "ciężkich" mieczy [...]

irko to dla dup sobie cwiczy. tez to ma jakis cel

Hej Witam :)DZieki z awszystkie miłe słowa i sogi:))ja tez próbuje sie odwzajemnić dając je Wam:))tyle że mam teraz mega problem z kompem bo włanie mam desant gołych dup:))czyli nie moge sobie nawet spokojnie wejsc na sfd bo widze sme golaski:))jak sie z tym uporam to sie odezwę pozdrawiam wszystkich juz pakernych i jeszcze nie:))no i wszystkie [...]

[...] celem na najbliezsze miesiace to zwiekszenie masy mięsniowej oraz siły . Zachęcam do otwierania czytanie mojego dziennika i przedewszystkim do udzielania i wskazywania porad bo po to jest to forum ,a nie jak mysla niektórzy ze najlepiej kogoś kto chce cos robic pocisnąć na necie i mowic ze jest niezła dup....a trzymajcie sie wszyscy pozdro :)

ta fotka z plecami to też pewnie nie jego bulinek-muminek w dup.e jechany przez ziomków z osiedla zaczął brać metkę, bo miał dosyć bycia męską dziwwką, lecz to niczego nie zmieniło, bo dalej jest przez nich pchany bulinek - jesteś ciota w chuujj

[...] z jakąś nieledwie pogardą się odnoszą do judo np ....), powinni trenować reakcje na tego typu atak - odskoki, zwody, ściśle w tym kierunku. Jeśli to nie jest trenowane, to dupa blada, wielki fuks aby się obronić. A już karate to dup[a blada całkowicie, tam nie ma pracy ciałem, wyczucia dystansu, timingu, zwodów... Pisanie,, że w parterze masz [...]

Karol masz soga za zdjęcie!!! Masz może więcej fotek dup? chętnie obejże! !POZDRO ...siła nie uchroni od głupoty...

[...] co napewno nie pozwoli mi robic bledow, wazne dla mnie jest zeby nie zaszkodzic sobie bez efektow. I uwierz mi gosciu ze najmniej w tym wszystkim motywuje mnie wyrywanie dup. Wiem ze chcecie dobrze i moze dla was jako tych co cwicza kilka lat jest glupota to co pisze lub chce zrobic jednak prosil bym nadal o odpowiedz na pytanie glowne. [...]

JW PLAN DO DUP..Y jak na mezomorfika slabo ważysz:P hehe podstawowe fbw na początek albo prosty split push/pull/legs poczytaj o diecie a gainera hm... nie szkoda ci kasy na ten cukier? przeciez to tyle samo co naleśniki z serem i konfiturami proste i tanie :P heheh a tak na powaznie poczytaj duzo tego jest naprawde trzba troche wysiłku ale opłaca [...]

a no tez bylem duzo ladnych dup wylazlo z mieszkan ... jarku jutro dawaj na pake kolo 16, ale dzis mailem p***any dzien, zatrzymala nas gosciowa ktorej kon "potracil" syna i ojaca zeby jej pomoc ... ale po***ane Zmieniony przez - Juross w dniu 2006-05-31 00:21:41

martinezo ty chyba zone masz , a ty tylko dup szukasz na forum w sumie popatrzec tez trzeba ale ...