drzemka

po przeczytaniu wszystkiego nieznalazlem odp na moje pyt wiec odkopuje jak sprawa glikogenu ma sie po drzemce? wracam z pracy jem piers i warzywa +tluszcz godz pozniej drzemka 1-2h wcinam same bcaa i 40 min pozniej silownia czy przez drzemke musze uzupelniac glikogen ww prostymi tak jak po normalnym snie? jestem endo i kiedys przed tr gluukoza do [...]

Czesc Kain, czytałes o kolce? Grasiczku, zdziwiłabys sie jaki niektórzy ludzie (nawet dorosli) maja strach przed woda, nie jest więc to w sumie takie głupie Czesc Shelly, jak dzisiejsza drzemka w fotelu prezesa? Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Właśnie - udała się w końcu tak drzemka? leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Witajcie Szefu i Shelly Już po otrząśnięciu się z szoku, że walentynki to jeszcze nie dziś Shelly, widzę że poranna drzemka na sofie szefa to zwyczaj niemalże bardziej celebrowany od porannej kawy ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g [...]

Ja tez zaraz zmykam nie wiem czy na chwile, czy na dluzej czy to bedzie drzemka czy sen ;) milej nocy Grasiu

Nom. . . Siostra, tym razem nie trafiłaś. . . Górę wzięła ta druga mozliwa opcja, 15 min. drzemka trochę się przeciągnęła Budzik nie dał rady. . . %-/ <kawa>

heh mnie może nie być jednynie z 2 powodów, full pracy albo drzemka w fotelu prezesa :)))

Dokładnie jak mówi Mumin...rób swoje, będziesz miał siłę to zrobisz trening jeśli nie to odpuść i nic się nie stanie...Po nie przespanej nocy drzemka zawsze wskazana...

Dokladnie, ja zazywam różne suple przed snem od dłuższego czasu leci melatonina, ashwagandha , 5-htp itd i nie jest kolorowo (różnie z tym bywa) drzemka po południu i juz wieczorem jest lipa zasnąć. Acdim jeśli chodzi o Nac i wpływ na sen to raczej jest odwrotnie. Nie powinno sie brąć wieczorem bo mogą być problemy ze snem. 5-htp nie można brać w [...]

Wspolczuje niespiacym. To musi być przej**ane. Ja spoe jak dziecko. 8 godzin w nocy i minimum 45 drzemka w ciągu dnia. Dokładnie. Gdyby nie podstawowe potrzeby jak jedzenie, praca, sranie, ruchanie to przestałbym całe życie.

[...] jednego balet oznacza chlanie dzień w dzień butelki wódki, a większość mojego pobytu np. nad morzem wyglądał tak, że rano śniadanko, plaża, w miarę ogarnięty obiad, siłka, drzemka i wieczorem wyjście na miasto i maks 3/4 drinki Jeśli badania wyjdą chvjowe będę tłumaczył to chlaniem, a jeśli wyjdą w miare okej i powiedzmy coś tam będzie [...]

[...] jednego balet oznacza chlanie dzień w dzień butelki wódki, a większość mojego pobytu np. nad morzem wyglądał tak, że rano śniadanko, plaża, w miarę ogarnięty obiad, siłka, drzemka i wieczorem wyjście na miasto i maks 3/4 drinki Jeśli badania wyjdą chvjowe będę tłumaczył to chlaniem, a jeśli wyjdą w miare okej i powiedzmy coś tam będzie [...]

Ja ze spaniem nigdy nie miałem problemu, kładę się i za 2 min już śpię. Czasem ale to bardzo rzadko wstanę na siku i budzę się po 6-7 godzinach. No chyba , że ktoś przez cały dzień nic nie robi, po południu drzemka, potem kawa i inne stymulanty, to wtedy sam miałbym problemy ze spaniem

[...] spadł mi nastrój, pojawiło się podk***ienie, smutek? Musiałem zostać na dodatkowe 4h w robo. Po 18:00 łyknąłem owe 10 mg plus posiłek przed treningowy, zaraz po tym 45 min drzemka. Znów elegancko się czuję, chęci na trening, także nie wiem czy to przypadek czy nie? Pytam się całkiem serio, bo świadom jestem nadchodzącego odbloku (wp*****lem [...]

Dokladnie, ja zazywam różne suple przed snem od dłuższego czasu leci melatonina, ashwagandha , 5-htp itd i nie jest kolorowo (różnie z tym bywa) drzemka po południu i juz wieczorem jest lipa zasnąć. Acdim jeśli chodzi o Nac i wpływ na sen to raczej jest odwrotnie. Nie powinno sie brąć wieczorem bo mogą być problemy ze snem. Na mnie wlasnie dziala [...]

panowie co myslicie o połaczeniu menta i trenu a ? menta jakąś minimalną ilość a tren wysoko No lecę aktualnie , tren a+e , ment , master , bold, t3 i bardzo dobrze się czuje , minusy to estro wyp*****laj w kosmos i poce się jak świnia szczególe po większej ilości ww , wystarczy mała drzemka to budzę się w kałuży

Wspolczuje niespiacym. To musi być przej**ane. Ja spoe jak dziecko. 8 godzin w nocy i minimum 45 drzemka w ciągu dnia.

Ja Zero pobudek w nocy Kładę się koło 1 , wstaje koło 9 Koło 16 drzemka

Jak sobie radzicie z depresją jesienno-zimową? Senność, niechęć do treningów, niski wigor. Rok temu uratował mnie wbrew pozorom prop i jego p******nięcie... ale ponownie bicie go 37,5 mg ed od listopada do marca nie wchodzi w rachubę. Czytam, że najprostszym sposobem jest kupno świetlówek o barwie zbliżonej do promieni słonecznych. W pracy chodzę [...]

Alkohol na migrene...moze jeszcze sery i orzechy? A do tego jeszcze czekolada i winogrona. U mnie kiedyś migrenę powodował jeden rodzaj perfum, wystarczył jeden niuch i już wiedziałem że mam przeyebane. Podobno uczulać może wiele produktów i ciężko wyczuć które, bo migrena może wystąpić nawet kilka dni po zjedzeniu czegokolwiek. U mnie zawsze [...]