Sory, ale kiedys ktos inny reklamowal sie i te posty sa do dzisiaj (polecam przejrzec stare posty). A ja sie nie reklamuje tylko podaje link zeby ludzie mieli lepszy dostep do sprzetu. Takze jak zbanujecie to nie bedzie to obiektywne. Zmieniony przez - Tytan21 w dniu 2004-07-20 19:46:03 Zmieniony przez - Tytan21 w dniu 2004-07-20 19:47:11
Człowiek jest niecierpliwy więc chce szybko. Do jakich koksów mam dostęp prawie do wszystkich ale czy to nie podróbki tego niestety nie wiem kumple kupowali z tego źródła i nie narzekali.
damixxx niekoniecznie. Regeneracja to okres ze zmniejszoną intensywnością treningu. Można też oczywiście odpuścić sobie trening całkowicie ale tylko przez góra 2 tygodnie bo potem zaczynają się przeważnie spadki siły i masy mięśni. Niech kolega np dla urozmaicenia jak ma dostęp do maszyn to niech sie na nie przesiądzie. Może zrobić trening [...]
to jak masz dostep do takiej przeztrzeni gdzie sie wykonuje scottie's creations to ja bym nawet nie myslalem o zadnym aa, tylko robil scotti'ego bo z tego co wiem jest za***isty
Jasne ze maja genetyke, ale nie jest ona tak genialna jak to wszyscy mowia. Wezmy np. polskiego lekkoatlete Marka Plawgo ktory jest rzeczywiscie bardzo zdolny, i gdyby on mieszkal w USA mial opieke trenerska, lekarska i dostep do tych wszystkich srodkow co oni, to zapewnie bylby jednym z najlepszych sprinterow na swiecie.
w sklepie bedzie pełny dostęp do wszystkiego co znajduje się w sklepach MMA i vitamins&minerals. wszystkie ceny podane w tej chwili są cenami przykładowymi. sklep powinien w pełni działać do 15 września. jeżeli wszystko dobrze pójdzie do końca sierpnia. myślę że każdy kto odwiedzi sklepik będzie w pełni zadowolony.
[...] ale nie za to cenę. za 200zł możesz zrobić cykl odchudzajacy na T3 i efedrynie/kofeinie. bedzie to mniejszy kompleks, ale zapewne efektywniejszy animal pak - jak na witaminy dostepne w Polsce wypada dobrze. jak masz dostep polecam Npreparaty witaminowe Now Foods, AST. animal Nitro - to bcaa. za tą kase kup bcaa treca 240 kaps x3 i bedziesz miał 3 [...]
Ćwicze caly czas 3 dni w tygodniu od około 14 miesięcy. Każdą grupe raz w tygodniu. Na każdą grupe wyklonuje po 3 ćwiczenia robie jedną serie rozgrzewkową i potem 3 serie właściwe powtórzenia 12-8. Chciałbym rozwinąć swoją mase. Siłownie mam w domu więc mam do niej dostęp zawsze. do dyspozycji mam 2 ławeczki, modlitewnik, wyciąg i oczywiscie [...]
Po pierwsze ile masz lat, ile ważysz ile skaczesz teraz, do jakich przyżądów masz dostęp itp.... Po drugie to bez wzgledu na wszystko nie zaczynaj ani SD ani AA, poszukaj po forum, argumentów przeciwko tym treningom jest od groma. Po trzecie tutaj jest cały temat poświęcony różnorodnym treningom wyskoku http://www.sfd.pl/temat131923/.
Widze ze nie tracisz czasu,non stop grasz w kosza.Ja nie gram jak mam dzien treningowy na silce(3 razy w tygodniu)zbliza sie zima,ale mam dobrze bo kumpel ma w budzie dostep do sali,takze zima sie nie bede nudzil.Teraz sie tez przykladam do typowego treningu koszykarskiego,typu rzuty,osobiste itd.zwykle chodzilem na kosza grac jeden na [...]
caly problem ( i jedyny ! ) z HST polega na tym ze do obciazena jednak trzeba miec dostep i to w miare boigatego zeby sie dalo robic precyzyjne skoki , na tym polega specyfika tego treningu robienie go nie dochodzac do maksow czy bez skokow mija sie z celem wyglada na to ze faktycznie musisz wylaczyc lydki z hst i np. robic je w zwykly sposob po [...]
[...] procesu uwalniania jonów wapnia z siateczki śródplazmatycznej. Uwolnione jony wapnia powoduja silną aktywację ATP-azy miofibrylarnej - enzymu który zapewnia szybki dostep energii do pracy mieśniowej. Jony wapnia powodują także silna aktywacje fosforylazy - enzymu ułatwiajacego rozpad glikogenu. Kofeina i tauryna przenikając z krwi [...]
[...] sily by dokladnie zobaczyc ile dam na maksy dla 10 i 5. Jak to rozwiazac! Naczytalem sie na temat tego treningu juz bardzo duzo. Pokazujecie wiele przykladow cwiczen. Moj problem polega na tym,ze mam dostep do wolny ciezarow jak i maszyn(wszystkich),ale nie mam partnera. Dlato nie wiem jaki program treningowy mam sobie ulozyc. Pozdrawiam -ATP
[...] dana partie miesni. Idac dalej... Mysle, ze modlitewnik w bicepsie jak najbardziej! I to samo gryf stojac, tylko wydaje mi sie, ze lepszy bedzie gryf lamany o ile jest dostep. No i co do progresji... Napisales, ze wolalbys zaczynac od 15 :/ No coz... Na pewno nie jest to jakis blad, moze i sprawdzi sie lepiej, ale ogonie pamietaj, ze [...]
[...] mi o to czy to sa zle cwiczenia? Bo mam zakwasy po nich jak nigdy... I jeszcze jedno ,plecy moge robic tylko w piatki bo chodze na silownie(nie najelpsza) i w tedy mam dostep do przyzadow na ktorych moge cwiczyc,tak samo nogi! i chodzi mi o to zeby grzbiet cwiczyc razem z nogami. I dlatego moge ciwczyc klate+bic lub klate+tric ,albo [...]
Mogłby mi ktoś ulożyć ćwiczenia w prawidłowej kolejności TO MOŻESZ SAMEMU ZROBIĆ PORÓWNUJĄC Z ORYGINAŁEM i może jakieś jeszcze dodać ? OK12 STACJI POWINNO BYĆ MASZ 15 - WIĘC NAPEWNO NICZEGO NIE DODAWAJ o co chodzi w ćw 2 i uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11 jakie jeszcze może [...]